HodTari.com

Sådan er du en god løfter i volleyball

Hvis du er løfteren til dit volleyballhold og gerne vil gøre det rigtig godt, er denne artikel til dig.

trin

Billede med titlen Vær en god setter i volleyball Trin 1
1
Bestem placeringen af ​​hænderne ved at placere dem på hofterne og løfte dem. Dine fingre vil være i den rigtige position, så bevæg dem ikke, når du bevæger dine hænder.
  • Billede med titlen Vær en god setter i volleyball Trin 2
    2
    Hold dine hænder over hovedet og lidt foran den. Indikatorerne og tommelfingerne skal danne et lille "vindue" over panden.
  • Billede med titlen Vær en god setter i volleyball Trin 3
    3
    Bliv under bolden.

  • Video: Dagene op til Amagermandens pågribelse - eksklusivt interview | Profil af en morder | Kanal 5

    Billede med titlen Vær en god setter i volleyball Trin 4


    4
    Flyt hurtigt dine næver og tryk bolden med fingerspidserne. Brug dine arme specielt til dette.
  • Billede med titlen Vær en god setter i volleyball Trin 5
    5
    Hæv bolden højt nok til angriberne, hvis de ikke nærmer sig. Hold det tættere og lavere, hvis de gør det.
  • Billede med titlen Vær en god setter i volleyball Trin 6
    6
    Kommuniker! Det er den vigtigste del af en løfteres arbejde. Lytte til holdkammerater er effektiv til teamwork. Sig navnet på den person til hvem du vil hæve bolden.
  • Billede med titlen Vær en god setter i volleyball Trin 7
    7
    Hvis bolden er for lavt til at løfte normalt, kan du gøre det med en overskrift. Nogle mennesker kalder det et pass, så hvis du ved hvordan man skal passere bolden, behøver du bare at passere den med mere højde og mindre afstand.

    • tips

    • Fortsæt med at tale, når bolden er i spil.
    • Vær en leder. Som løfter skal du være den mest hørte og den hurtigste.
    • Hæv bolden på det rigtige punkt og højden.
    • Når du føler, at du ikke kan komme til bolden i tide, råb om hjælp.
    • Motiver dit hold.
    • Hvis modstanderen forsøger at spille en svær bold over blokken, rådgive holdkammeraterne.
    • Hvis en fri bold nærmer sig nettet, råbe for at advare.
    • Lyt til de andre spillere. Hvis de passerer bolden til dig og råber "2", "4" eller "9", hæver bolden så de skærer i disse positioner. "4" er tilbage - "2" er midten og "9" er den rigtige.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com