HodTari.com

Hvordan man rammer en volleyballkugle

Oplysninger om en professionel spillerens volleyball.

trin

Metode 1
overskrift

Billede med titlen Træk en volleyball Trin 1
1
Til overskriften lægger du hænderne sammen, men i stedet for at sno dine fingre skal du slå den ene hånd om den anden.
  • Billedets titel Hit et volleyball Trin 2
    2
    Bøje dine knæ og læg armene lige fremad. Må ikke springe, stræk bare dine ben.

    • Metode 2
    løft

    Billede med titlen Træk en volleyball Trin 1
    1
    At løfte, grab du din pegefinger og tommelfinger og lav en trekant med dine andre fingre spredt.
  • Billedets titel Hit et volleyball Trin 2
    2
    Læg nu et lille mellemrum mellem tommelfingerne og indikatorerne. Placer dine hænder omkring 6 inches fra din pande.
  • Billedets titel Hit et volleyball Trin 3


    3
    Skub i en opadgående bevægelse.

    • Metode 3
    domstol

    Billedets titel Hit et volleyball Trin 6
    1
    Arbejde med dine fødder. Det betyder at gå med et skridt til venstre, et skridt til højre, gå sammen og hop.
  • Billede med titlen Træk en volleyball Trin 7
    2
    Efter hoppet skal du lade din hånd være åben og slå bolden i luften.

    • Metode 4
    forsvar

    1. Billedets titel Hit et volleyball Trin 8
      1
      Placere en hånd på en knytnæve, dykke til jorden og slå bolden ved hjælp af bevægelsen af ​​din arm op.

    tips

    • I overskriften må du ikke svinge dine arme, fordi du vil miste kontrollen over bolden.

    Nødvendige materialer

    • En volleyball
    • Et sted at øve (Det behøver ikke at være en blok, et stort område er nok)
    • Tid og øvelse er perfekt!
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com