HodTari.com

Sådan udfører du hånd-til-hånd-bevægelser i basketball

Du er meget tæt på kurven med bolden. Med kun en markør foran dig er der lidt tid tilbage i spillet, og holdets fremtid er i dine hænder. Så hvad skal du gøre? Det bedste svar er at udføre en-til-en-bevægelser oven på markøren, så længe du ved hvordan. Hvis du vil blive professionel og imponere de mennesker og trænere, der ser på dig, spiller, gør dine dribbler, her er nogle forslag, du kan prøve.

trin

Del 1
Kom i kontrol

1

Video: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12

Giv ikke din forsvarer sikkerhed. For at dette skal fungere, bliver du nødt til at forvirre forsvaret, hold forsvareren i tanken om, hvad du sandsynligvis vil gøre. Dette er afgørende for enhver dribbel bevægelse til arbejde. Hvis forsvarer ved, hvad du skal gøre, så stopper han dig, men hvis han holder dig ubeslutsom, så er du i kontrol.

  • Video: Buying Clothes

    2
    Hold bolden lavt og brug dine fingre til at ramme bolden. Du vil ikke bære bolden til forsvareren, så hold den nede og beskytte den med din krop. For bedre bolden kontrol, brug fingerspidserne og prøv aldrig at "slå" bolden.
  • 3
    Hold hovedet op. Du vil gerne vide, om nogen er umærkede for at få et godt pas, så ram bolden og hold hovedet op.

    • Del 2
    Brug af effektiv taktik

    1
    Udfør "crossover" driblen. Denne dribbel er meget effektiv, da den giver dig mulighed for at bruge hele momentet efter at have ændret retningen af ​​kropsvægt.
    • Med bolden i din højre hånd, tag et skridt til højre med hovedet i samme retning.
    • Sænk din venstre skulder for at se ud som om du går i denne retning.
    • Hvis markøren går helt til højre, skift vægten og ram bolden til venstre hånd foran den og gå mod kurven!
    • Hvis forsvareren ikke er til højre, så løbe hurtigt i denne retning.
      • Prøv at gøre farten gå "ind og ud" ved at tilføje "crossover". Gør farten gå ind og ud (bøj bolden til venstre og derefter til højre i en enkelt væskebevægelse). Lav en overdrevet "crossover" med bolden i din anden hånd og passere gennem modstanderen.
  • 2
    Turn. Dette er en meget smart løsning, når du går i fart mod kurven.
    • Med bolden i din højre hånd, gå hvor forsvareren er og ramte bolden mod ham.
    • Stop med din venstre fod fremad og plantet
    • Skift håndbold og læg den på jorden en gang, og drej en 360 ° tur med din venstre fod.
    • Quique det igen med din venstre hånd og score pointene!
  • 3

    Video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

    Brug "step jump shot". Dette er et meget effektivt fundament, når du vil have plads til en god tonehøjde.
    • Hit bolden mod markøren.
    • På samme sted du er, truer med at gå "op" forsvareren, som om at anvende en dribbel.
    • Når forsvareren er narret af din dribbel, skal du bruge pladsen til at klatre og flyve!


  • 4
    Udfør driblen i taktændringen. Når du ser at den dobbelte mærkning kommer, ro ned og plant din fod foran og stå op. Forsvarere, ved instinkt, vil gøre det samme. Nu hvor du har "fået" dem, gå igennem dem, skift tempoet, mod kurven for at gøre tyktarmet ..

  • Video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)

    5
    Udfør driblen for at passere bolden bag bag ryggen. Dette er en nem, men ret effektiv dribling.
    • Når du leder mod din forsvarer, kører du (med det antagelse, at han er til højre), slå bolden med din højre hånd.
    • Derefter passere bolden bag din ryg, og hurtigt med din venstre hånd, løbe mod kurven.
  • 6
    "Stop-and-go." Stop-and-go-bevægelsen indebærer en ændring i hastighed, og dens effektivitet kan anvendes i mange situationer.
    • Med bolden på din side, afskærmning det fra din forsvarer, synes at være "rolig".
    • Tag et eller to trin tilbage.
    • Eksplodere frem med al sin hastighed, overskred markøren!
  • 7
    Dribble med begge hænder. Hvis du dribler med kun en side, vil din forsvarer vide, hvor du skal hen, men hvis du ændrer retning, vil det være vanskeligere for ham at stoppe dig. Så prøv at bruge begge hænder.

    • Del 3
    Øge din tillid

    1
    Vær sikker på dine evner. Spil som om du var den bedste spiller der. Skal ikke skamme sig for at give alle dine. Spil til dit team og dit team, ikke kun for dig selv. Bare tro på dig selv.
  • 2
    Brug alle ovenstående bevægelser på retten. Hvis du har mulighed for at udføre hånd-til-hånd-bevægelser for at score point, gør dette! Indtast bilen med tillid, score point og få dit hold til at vinde!

    • tips

    • Husk altid, at hvis du er dobbeltkaldet, er en person ukontrolleret.
    • hold bolden nede og slå det hårdt, så du kan flytte dig godt med det.
    • Når du dribler, skal du huske at holde den modsatte hånd, "markeringshånden", op og beskytte bolden mod at blive stjålet.
    • Flyt fremad mod kurven for at markere, ikke flyt væk.
    • Hvis nogen er bedre placeret end dig, skal du passere bolden.

    advarsler

    • Dribble ikke i overskud, da dine holdkammerater vil stoppe med at forsøge at holde sig ude af vejen, fordi de ved, at de ikke får bolden fra dig.
    • Gå ikke altid til samme side, fordi forsvareren vil kunne forudse sine dribbler. Skift retninger for at holde dig i tvivl.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com