Hvordan man giver pedaler i fodbold

En af de mest hyppige og effektive dribling af fodbold, pedaling er til stede i basiskategorierne og endda i VM. Det er en slags dribbel, der bruger fodens yderside til at bedrage markøren i forhold til den retning, som spilleren vil køre. Derudover er der yderligere variationer og bevægelser af pedaling, der gør det mere effektivt og narre endnu mere modstanderen, især hvis det er en type modstander, der allerede ved, hvordan man undgår den fælles pedal.

indhold

Trin

Metode 1at lære at pedalere
Metode 2mastering af teknikken

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
At lære at pedalere

Forstå hele pedalprocessen, før du træner den i trin. En velfremstillet pedal skal være enkel og flydende. På den måde vil det være meget nemmere at forstå trin for trin af pedalen, når du forstår hele driblen. I tilfælde af en pedaling med den højre fod, send det rundt om bolden, og lad det være at røre det med ydersiden af foden. Faktisk vil du ikke røre bolden: pass den højre fod foran den, læn dig på den fod og brug ydersiden af venstre fod for at forlade forsvareren til venstre.

Gå på internettet og se eksperterne Lionel Messi og Cristiano Ronaldo gør bevægelserne med høj hastighed for at lære at lave de perfekte pedaler.
Bemærk: Disse trin viser dig, hvordan du gør pedalerne med din højre fod, fordi du vil passere den fod over bolden og bruge venstre til at drible forsvareren. Skift din fod, hvis du vil pedalere til venstre.

Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 2

Start med kuglen lidt til højre, holde den tæt på foden eller foran. Træn med bolden stoppet eller jogging meget langsomt. Hvis du jogger med bolden, skal du trykke let på det, så det ruller fremad, når du nærmer dig det. Det er ideelt, at du holder bolden tæt på dig under udførelsen af flytningen.

Selvom du kan træne de første stoppede bevægelser, er det vigtigt, at du træner stille og bevæger dig, så pedalen bliver mere effektiv under spillet.

Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 3

Hold altid dine fødder afbalanceret. Støtt ikke for meget vægt på fødderne på tidspunktet for driblen, da du skal kunne gå hvor som helst hurtigt.

Sænk din hofte lidt for at komme ind i dribbelpositionen. Knæene skal bøjes og taljen er lidt buet fremad. Holdningen skal være afbalanceret, afslappet og aktiv.

Flyt foden foran bolden med uret. Lad dine fingre pege ned, så der er en plads nok til foden til at passere rundt om bolden. Denne plads forhindrer forsvareren i at opfange bolden. Bevægelsen vil være mod uret, hvis du bruger venstre fod.

Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 6

Skift din venstre fod, når du læner og lægger din vægt på din højre fod. Når du træder med højre fod, skal du lægge din vægt på den samme fod. Disse to handlinger bedrager modstanderen og får dig til at læne på højre fod, hvorfra kommer impulsen, der får dig til at drible til venstre.

Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 7

Støtte den højre fod mellem 30 og 60 cm til højre for bolden. Der skal være plads omkring bolden til venstre fod for at føre bolden væk fra forsvareren. Husk at du vil blive støttet på fodsålerne og ikke på hæle. Derfor kan du hurtigt flytte din venstre fod.

Når du træder på gulvet med din højre fod, skal du bringe din venstre fod på højre side af bolden.

Brug ydersiden af venstre fod til at køre bolden til venstre og passere gennem forsvareren. Denne bevægelse skal udføres diagonalt, fremad og til venstre. Når pedalen forbedres, skal du forsøge at accelerere bevægelsen af højre fod og give boostet. Jo hurtigere jo bedre.

Dette tryk kan være lidt bredere. Bevægelsen skal være lang nok til, at du hurtigt kan sende forsvareren og dominere bolden, før nogen stjæler den.

Billede med titlen Gør Saksfodbold Flyt Trin 9

Skift hastighed efter berøring til dribbel forsvarer ved høj hastighed. Hver fysisk bevægelse har brug for en hastighedsændring, og det samme gælder for pedaling. Brug kontakten med venstre fod for at få et hurtigt pas og drible din modstander, selv før han reagerer på driblen.

Metode 2
Mastering af teknikken

Træn dine pedaler med begge fødder for at forbedre hastigheden. Sæt bolden foran dig, læner på begge fødder og praktiserer alternative pedaler. Det er ikke svært, bare gør pedalbevægelsen uden at røre bolden. Fokusere på hastighed og nøjagtighed ved at pedalere på bolden og understøtte bevægelserne af dine tæer med hver pedal.

Efterhånden som pedalen forbedres, føjer du et tryk mere. Gør følgende: Pedal og rør bolden til venstre med ydersiden af foden svarende til den originale bevægelse. På dette tidspunkt skal du let røre indersiden af din venstre fod til højre side. Fra denne bevægelse skifter pedalen med venstre ben skiftevis frem og tilbage.

Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 11

Flyt dine arme og skuldre for at bedrage dig endnu mere. En god spiller "sælger" sine bevægelser ved hjælp af hele kroppen og ikke kun fødderne. Du kan snyde bedre med din overkrop. Sådan fungerer det: Forsøgte at gå rigtigt? Drej også dit hoved og øjne til højre, da dette vil gøre din modstander mere opmærksom på den side. På pedalerne til højre, sænk dine skuldre, så de følger fødderne til højre. Vær sikker på: den venstre dribbel bliver endnu hurtigere.

Du vil blive ledet af dine hofter. Forlad dem i retning af forsvareren, så din krop forbliver let og fleksibel.
Hvis du er forsvareren, skal du observere bevægelsen af hofterne på det tidspunkt, hvor han pedaler. Med det kan du ikke falde for de bedrager, han gør med hovedet.

Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 12

Hold pedalen tæt på bolden. Lav buerne så tæt på bolden som muligt for at gøre pedalen hurtigere og mere præcis. Peg tæerne ned og tag en hurtig og kort pedal. Denne del vil accelerere egen pedaling og driblen i modstanderen. Det er simpelt: jo hurtigere jo bedre.

Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 13

Træn pedaler med hurtige fremskridt. Når du først lærer at pedalere, skal du begynde at gøre dem med hurtigere fremskridt. Forlad bolden foran dig, mens du dribler og får fart som du træner bevægelsen i spilrytmen. Hold øje med kuglens hastighed, mens du går i gang: Det skal være hurtigt nok til at holde kører på det tidspunkt, du er ved at træde.

Det er okay at bremse lidt, før du tager flytningen. Langsomheden giver dig chancen for at bevæge sig i hastighed lige efter pedalen og flyve af forsvareren.

Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 14

Cyklus når forsvarerne kommer diagonalt. Du kan gøre pedalerne til enhver tid, du vil, men det bedste øjeblik er utvivlsomt, når modstanderen kommer i sin diagonale. Den pedaling vil være dobbelt så effektiv som forsvarer vil komme med hver krop presse på den side. Antag, at det kommer i din retning fra venstre diagonal:

Med en lille vinkel, det vil sige, når forsvarsmanden er foran dig, lade du gå til højre, gå til venstre og komme uden for rækkevidde.
I højere vinkel, det vil sige, når han er mere til sin side end foran ham, foregiver han at han går til venstre mod ham, slår bolden til højre diagonal og passerer gennem det uden at vide det.

Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 15

Lav dobbelt eller endog tredobbelt pedaler. At vide, at du bliver bedre på pedaler, hvorfor altid pedal? Se Ronaldinho Gaucho eller Robinho for at få en god lektion om hvordan man laver flere pedaler i træk, hvilket efterlader en forsvarer helt tabt. Der er ingen hemmelighed: Gør den samme højre fod løbende med din venstre fod uden at røre bolden. Du har stadig mulighed for at læne på venstre fod og røre bolden med dit højre ben eller en anden pedaling.

Denne form for pedaling tager mere tid at lære. I dette tilfælde har bolden normalt lidt mere fart, så det er tæt på fødderne.

Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt trin 16

Læg lidt ekstra tilbage for at lære den avancerede pedaling. I den normale pedaling bevæger bolden sig ikke, før du beslutter at røre ved det, og de smartere forsvarere kan læse dette spil og aflytte bolden. I den avancerede bevægelse trykker du bolden i begyndelsen af bevægelsen for at tage forsvarernes boldtid. Sådan gør du det:

Rør med højre fod for at bringe bolden mod venstre fod.
Hold din højre fod i luften, når du rører bolden.
Lige efter at bolden er ramt, pedal normalt. Kuglen skal være i bevægelse under denne proces.
Stå med din højre fod, når bolden når venstre fod.
Tryk let på bolden med ydersiden af foden for at drible forsvareren med alt.

tips

Den store hemmelighed ved at pedalere er at have en afslappet og stærk krop på samme tid. Denne holdning gør det muligt at passere hurtigt gennem forsvareren, fordi du ændrer retning hurtigt og effektivt.