HodTari.com

Hvordan man laver en crossover i basketball

Også kendt i USA som en "ankel-breaker" drible, er crossover en fremragende teknik til at skabe plads mellem dig og en markør. Dybest set er dette drible er at foregive, at du vil tage bolden til den ene side (forårsager forsvareren følge ham) før du skifter fuldstændig retning, bedrager modstanderen, som vil være ude af balance og ude af position og give dig mere plads til at kaste, trænge ind i flasken eller passere bolden. Populæriseret af fantastiske spillere som Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington og Deron Williams, kan crossover være et dødbringende offensivt våben gennem meget træning. Denne vejledning hjælper dig med at udvikle balancen, teknikken og finesse

nødvendigt at udføre crossovers, der vil forlade forsvareren på jorden, foruden at lære ham at forbedre sine færdigheder.

trin

Metode 1
Gør det grundlæggende crossover

1

Video: Leksjon i hvordan man IKKE spiller basket

Udvikle bolden kontrol. Før du forsøger at udføre denne dribbel, skal du udvikle din boldkontrol, især når du udfører mere komplicerede teknikker som denne. En god crossover kræver, at du effektivt styrer bolden med begge hænder og trænger ind i vognen fra begge sider.

  • Video: LÆR AT LAVE ET FODBOLDTRICK PÅ 30 MINUTTER!

    2
    Foregive at du vil tage bolden til den side, der matcher din dominerende hånd. At narre og få en modstander til at falde ind i falsk, Bliv ved med bolden på siden af ​​din "gode" hånd. Hold dine øjne fokuseret på markens hofteområde og ikke på de hænder eller fødder, som forsvareren bruger til at distrahere bolden. Når du indser, at din hofte står over for retningen, vil du bare lade som om at gå, det er på dette tidspunkt, at du vil vide, at forsvareren "styrtede" ind i din falsk.
    • En anden mulighed er at lade som om det går mod siden af ​​din "dårlige" hånd, skifte direkte til den dominerende håndside og direkte angribe kurven mere effektivt. Prøv ikke at være forudsigelig, så forsvaret vil aldrig vide, hvad man kan forvente af sit arsenal af dribbler.
  • 3
    Gør bevægelsen af ​​tøven. Dette er den vigtigste og "overbevisende" del af crossover. Når bolden går lidt op, tager nogle spillere et lille spring, som om du hurtigt skulle trænge ind i flasken med din "gode" hånd. Bolden er i din håndflade lige nu, så hvad du rent faktisk gør har mindre at gøre med boldkontrol og mere med deres evne til at lade som om (og overbevisende), der skal udføre en bevægelse.
    • Se videoer af store dribbere, der bruger crossoveren til at assimilere bevægelsen, træne og efterligne tøvelsesteknikken. Pas på ikke at lægge din hånd under bolden eller overtrædelsen vil blive markeret.
  • 4
    Hold dig en god afstand fra forsvarer og med nedre ryg. Da driblen indebærer at ramme bolden mellem dig og markøren, skal du sørge for, at du er tæt på jorden og bruger foden på samme dominerende side for større kontrol. Allen Iverson var en mester i denne form for spil, og holdt altid bolden væk fra sin egen krop, men kontrollerede stadig sin quique. Det er vigtigt at give modstanderen det indtryk, at han går i den retning - hvis han ikke falder, kan man miste bolden.
    • Kig ikke på bolden, mens du udfører driblen. Hold øje på markøren og på retten, kigge efter mulige rum til at angribe kurven, umærkede holdkammerater og mulighed for at kaste.
  • 5


    Skift retning af driblen. Når forsvareren vender mod den ønskede retning, skal du hurtigt ændre håndkuglen og forsøge at passere den efter den skarpe sideskift. På det tidspunkt bør du være i stand til at slippe af med hans mærke for at prøve en tonehøjde eller sende bolden til en holdkammerater. Dette er helt i en brøkdel af et sekund, så det er vigtigt at være klar til at handle, så snart du har afsluttet driblen. Træn ham et par gange for at perfektere ham!

    • Metode 2
    Udfører Dribble Variations

    1
    Pass bolden bag din ryg. I stedet for at skifte håndbold foran din krop, hvilket kan være vanskelig og farligt, skal du gøre det bag ryggen i retningsændringen. På denne måde vil din krop beskytte bolden, og hvis det gøres korrekt, spiser markørerne støv.
    • Træk crossover bagfra, før du prøver under et spil. Der er ingen måde at se, hvor bolden går, så det kan være en kompliceret bevægelse at fuldføre.
  • 2
    Pass bolden mellem dine ben. En anden måde at beskytte bolden effektivt på er at passere det mellem dine ben. Generelt består dette af at tage bolden mod dit ikke-dominerende ben og fange det med hånden på den samme side, men der er hvordan man improviserer på flere måder.
    • Prøv at gå baglæns, fra den "dårlige" for dominerende som tøven manøvre og foregive mod den "gode" side, krydser bolden pludselig vejen tilbage og passerer gennem benene igen.

  • Video: FodboldTricksTV - Elastik Bold Promo Video

    3
    Return bolden til den hånd, hvor crossover blev startet. Hvis du opdager, der forsøgte at udføre de drible flere gange og markøren held forhindre dens progression, overraske føre bolden tilbage til den hånd, hvor drible startede. Denne dobbelte crossover, hvis det gøres ordentligt, kan endda forårsage forsvareren til tur eller falde på gulvet - det er, hvor navnet kommer fra "ankel-breaker" (break-ankler), hvormed drible er også kendt.

  • Video: GIANT BASKETBALL TIC TAC TOE from 106m

    4
    Vær kreativ. Prøv forskellige kombinationer af dribling gennem benene og pludselige retningskift for at diversificere dit offensive spil. Crossover er i bund og en hurtig ændring af retning, du rammer bolden, men når det er perfektioneret og bliver naturligt i dit arsenal af drible, er dens variationer kun begrænset af din fantasi!

    • tips

    • Husk at sænke skulderen, så modstanderen selv vil tro at du selv vil forsøge at passere ham i den retning.
    • Hvis du rammer bolden lige under dine knæ, er chancen for, at bolden bliver stjålet, mindre.
    • Placer din hånd foran bolden, fordi hvis markøren forsøger at stjæle bolden, skal den passere armen gennem din hånd eller ben, der mangler.
    • Brug begge hænder til at slå bolden, så du har en fordel over modstanderen.
    • Hvis du ikke betaler 100% opmærksomhed, kan forsvareren stjæle bolden.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com