Sådan tager du kontrol over basketball

Vær opmærksom på hvor vil flytte med bolden. Når man har kontrol over bolden under spillet, må bevægelsesretningen ændres i forhold til de øvrige spillers positioner og betingelserne i sin tur. Hvis du er i åben domstol (for eksempel når du krydser retten mod modstanderens kurv), kan du ramme bolden foran dig, hvilket giver dig mulighed for at løbe så hurtigt som muligt. Men når forsvarsspillere er tætte (især hvis man forsvarer dig), quique bolden ved din side (på ydersiden og foran din fod), under forudsætning af en sænket og defensiv position. Således bliver han nødt til at krydse hele sin krop for at nå bolden, det vil sige at gøre det svært at stjæle eller endda gøre en fejl.

Hold din krop mellem forsvareren og bolden. Når de bliver mærket af en eller flere forsvarere - det vil sige, når de følger dig og forsøger at stjæle bolden eller blokere banen, forsvare bolden med din krop. Hold aldrig bolden på samme side som forsvareren er. I stedet skal du placere din krop mellem forsvareren og bolden, hvilket gør det svært for modstanderen at stjæle. Husk: Forsvareren kan ikke skubbe dig for at komme ud af vejen, eller nå din krop for at prøve at stjæle bolden uden at gøre en fejl.

• Du kan bruge den hånd, der ikke hopper bolden for at holde din forsvarer væk, viser underarmen til modstanderen. pleje mens du gør dette. Skub ikke forsvareren eller brug armen til støtte. Brug denne arm defensivt (som om du holder et skjold) for at holde afstanden mellem dig og forsvarer.

Må ikke stoppe. I basketball kan offensive spillere flytte med bolden og stoppe kun en gang hver gang de modtager bolden. Når du bevæger dig med bolden i et spil, skal du ikke holde bolden med dine hænder medmindre du ved hvad du vil gøre med bolden. Når du stopper, vil du ikke kunne rebound bolden, og hvis forsvareren er smart, kan han udnytte sin manglende evne til at bevæge sig.

• Hvis du holder op med at flytte, skal dine muligheder passere bolden, flyde det eller få det stjålet fra dig. Hvis du planlægger at gøre en af ​​de to første muligheder, skal du stoppe og gøre det straks - ellers vil forsvaret reagere, og den tredje mulighed kan ske, uanset om du vil have det eller ej!

Ved hvornår man skal passere bolden. Jogging er ikke altid den smarteste ting at gøre, så bolden "går" rundt om retten. Flere gange er det bedre at passere det. Et godt passerende spil er et af de grundlæggende elementer i et effektivt angreb. At passere bolden er hurtigere end at flytte med det, og det kan være noget der vil forvirre forsvaret eller for en holdkammerat at modtage bolden i en position, som en forsvarer optager. Vær ikke en "fominha" - hvis du rammer bolden for at forsøge at gøre kurven betyder at skulle passere mange modstandere, er det en god idé at sende bolden til en holdkammerat, der har en bedre chance for at gøre kurven.

Undgå overtrædelser ved flytning. Der er grundlæggende regler, der dikterer måden du skal kontrollere bolden på. Kend disse regler! En hensynsløs overtrædelse kan resultere i en straffebetegnelse, så du undgår dit holds angreb og giver bolden til nåde til det andet hold. Undgå at begå nogen af ​​følgende overtrædelser:

• Traveling: Flyt med bolden uden at bøje det. den Traveling Det omfatter:
  • Tag et ekstra skridt, hop eller curl dine fødder.
  • Læg bolden, når du går eller flytter.
  • Flyt eller skift pivot fod (står på gulvet), når du står.
• To udgange: Denne straf henviser til to separate overtrædelser:
  • Kras bolden med begge hænder på en gang
  • Hit bolden, stop (hold bolden) og begynd at slå bolden igen.
• Indlæser bolden: Hold bolden med den ene hånd og fortsæt med at slå bolden (uden at forstyrre bevægelsen.) Denne overtrædelse sker, når spillerens hånd kommer i kontakt med bunden af ​​bolden ved at dreje det under quique.

Træn crossover driblen. "Crossover" er en dribbel, der bruges til at destabilisere og forvirre en forsvarer. Attacken overfører bolden mellem sine hænder foran sin krop, i en "V" form. Når truer med at flytte til den ene side, kan angriberen få forsvareren til at bevæge sig mod bolden, hurtigt at skifte hånden, der styrer bolden, drible forsvareren eller passere, mens modstanderen er ubalanceret.

• En nyttig driblingsteknik er "In Out. "Vigtigt spiller spilleren at udføre en" crossover ", men holder bolden i samme hånd.

Dribble bolden gennem din ryg. Når det er markeret af en "kedelig" forsvarer, kan det være nødvendigt med vanskeligere dribling. En klassiker og at passere bolden i ryggen. Denne bevægelse kræver en masse øvelse, men det værd - hvis det gøres ordentligt, denne drible kan efterlade en forvirret forsvarer.