Hvordan man bestiller en advokat i fodbold
Flere utrolige dribbende bevægelser er lavet for at lade modstandere sidde på jorden - fejninger, sving, snit og subtile dribbler. Træn dem, indtil du gør dem perfekt for at forbedre din fodbold.
trin
1
Bedra forsvareren. For denne bevægelse er fundamentet simpelthen en ændring i tempoet. Trot langsomt, med bolden, næsten på stoppunktet. Generelt er det bedst at opnå dette, når en forsvarer kommer fra siden, og pludselig, mens du jogger, vil du hurtigt passere gennem ham. Du kan øge effekten, hvis du sætter din fod på toppen af bolden for et sekund, stop det, og træk det så meget op med dine tæer, som du øger dit tempo. For at lave det "falske spark" skal du se mod målet og bringe dit ben tilbage, som om du ville sparke, for at "lamme" forsvarerne. Hæv dit ben, som om det skulle passere eller sparke, og stop derefter bevægelsen lige før du rører bolden. Derefter kan du flytte bolden til venstre eller højre for at afgøre, hvad du skal gøre med bolden, da forsvareren troede du ville sparke.
2
Passerer foden over bolden. Med indersiden af foden skal du placere bolden bag din krop. Plant din venstre fod på siden af bolden. Så sæt din højre fod op for at skære bolden tilbage. Gør det modsatte, hvis du udfører bevægelsen med din venstre fod.
- Normalt kan du deltage i denne bevægelse sammen med et falsk spark. Tag bolden til et åbent rum og lad som om at sparke eller passere bolden, og så røre bolden med indersiden af den fod, du plejede at late som at passere / sparke. Gå i modsat retning med hastighed.
- Begynd med at tage bolden frem og plant den rigtige fod i nærheden af bolden, og tag derefter dit venstre ben tilbage som om det skulle sparke. I stedet for at sparke skal du dog placere din højre fod på toppen af bolden og tage den tilbage under venstre ben.
3
Tag "Pedal". Sæt din højre fod på bolden i en "ud" bevægelse, og tag den med ydersiden af din venstre fod. Det samme gælder, tværtimod, hvis du bevæger dig med din anden fod.
4
Tag den højre fod rundt og over toppen af boldens bold og plant din fod på jorden. Mens din fod er på jorden, spark bolden med ydersiden af din fod til højre. Husk altid at accelerere efter at have udført en dribbel. Denne dribbel gøres mere, når den stoppes. Gør det modsatte for den venstre fod. For at gøre det med mere fart, lav basics ved at trække tilbage, bringe bolden med dig, med trav fremad med bolden. Prøv at holde det tæt på dig.
5
Lav det forrige træk to gange. Hvis forsvarer ikke går i gang første gang, kan du prøve dette. Tag din højre fod på bolden, og flyt derefter din venstre fod over bolden. Tag bolden med ydersiden af den højre fod - disse er to "sving" bevægelser af hver fod på bolden - og derefter få i fart.
6
Gå ind og ud. Lad os gå ind og gå udenfor. Med indersiden af din fod på kuglen skal du bære den lidt ind med et par trin (læner sig i den retning, du vil have forsvareren til at tro, at du går). Når forsvareren er ubalanceret eller ude af position, skub bolden ud med fodens udside og få fart. Igen er ændring af tempo grundlæggende for alle dribblerne.
7
Gør omvendt af ovenstående, hvilket giver nedskæringer på modstanderen. Brug ydersiden af foden. Generelt er det vanskeligere, fordi du ikke har så meget kontrol med ydersiden af foden med hensyn til overfladeareal, så tag bolden uden at fjerne det fra foden. Tag bolden udenfor, og tag det tilbage med indersiden af din fod.
8
Finder kroppen Tag bolden direkte mod forsvareren og finte med din skulder, "falde" i en retning og drible mod den anden. Du vil sænke lidt eller vippe skulderen lidt til venstre eller højre og skyde den anden retning. Så det er en krop, der bruger din skulder. Husk at røre bolden med hvert trin du tager mod forsvareren, så bolden er tæt på dig og er lettere at styre og røre i den ønskede retning. Hvis du bruger din højre fod, skal du gøre det med din højre skulder. Berør bolden med venstre fod lige efter vippe skulderen for at lade forsvareren tilbage, hvis han "falder" i driblen.
9
Gør snoet med fodsålen. Gå med bolden fremad med din højre fod og sæt din fod på bolden med samme fod og gå i modsat retning med en ændring af tempoet.
10
Digg dette indlæg! Forsvareren forsøger at tage bolden og løfte det på sin fod, når han begynder bevægelsen for at prøve at tage bolden. Normalt gøres dette ved at banke til den ene side og hæve bolden til den anden lige over forsvarsens plantede fod. Sørg for at gå hurtigt efter at have bøjet bolden på fodens forsvar. Du vil gerne hæve bolden på foden af forsvareren og fange bolden med den anden fod, så din krop er mellem bolden og forsvareren efter driblen. Med bolden i højre fod løftes det på fodens forsvar, så det falder på hans venstre fod. Denne dribling sker som regel normalt, når du næsten stoppes, og forsvarsspilleren kommer i hastighed mod dig for at prøve at tage bolden, eller du vil narre forsvareren ved at passere ham, når han kommer hurtigt.
11
Body Dribble. Læn til den ene side og bære bolden med dig som om det skulle "skyde" på det. Når forsvarer ikke venter, vil du gå i den modsatte retning, så du er tilbøjelig. Denne bevægelse gøres normalt, når du er afbalanceret, forsøger at forlade forsvareren bag for at få et kryds eller et målspark, for eksempel.
12
Triggering forsvareren. Provoke ham og få ham til at forsøge at "angribe" for at stjæle bolden og udsætte det for forsvareren. Når han forsøger at gøre noget for at stjæle det, skære bolden og gå ud af hastigheden. Igen er hastighedsændringen nøglen til at få en forsvarer tilbage på fart. Derfor skal du, når du træner, røre bolden, når du bærer det. for at få større kontrol over bolden og gøre skarpe nedskæringer til siden eller bagsiden og at bedrage, frustrere og provokere forsvarere.
13
Stop bolden med en fod og berør den anden. Når bolden bæres, skal du træde på den med højre fod, og når forsvarsmanden vinkler i denne retning, skal du røre den med venstre fod. Dette vil overraske forsvareren.
14
Pass bolden under forsvarsbenet. Tryk let på bolden til højre og derefter passere bolden under forsvarsens åbne ben og drible det.
15
Dribling på ryggen. Når du har problemer med at sende en forsvarer foran dig, med din ryg til ham, prøv denne dribbel. Tag et halvt skridt til højre for bolden med din højre fod. Du vil have modstanderen til at gøre angrebet på din højre side. Tag bolden tilbage med din højre fods sål, og når den passerer fra din venstre fod, skær den gennem bagsiden af din venstre fod, om muligt fremad. Hvis det gøres korrekt og med hurtighed, fungerer dette meget godt.
16
Få forsvareren til at ændre sin kropsvægt. Tag bolden med højre ben til venstre, og pass den venstre fod over det og "eksploder" til venstre. Gør dette korrekt og forsvareren skifter vægten til den modsatte side.
17
180 ° rotation. Forøg bolden et par centimeter foran dig og læg din højre fod let på toppen af det. drej en 180 ° tur til venstre. og træk bolden med din venstre fod efter afslutning af rotationen. Du skal holde din ryg til forsvareren. Med solen på din højre fod trækker du bolden tilbage til din venstre fod, tæt på indersiden af storetåen. Hvis du løfter det venstre knæ samtidigt, vil du få bolden til at stige et par centimeter væk fra jorden. På dette punkt begynder du at dreje 180 ° til venstre. Halvvejs gennem turnen skal bolden være i toppen - nå den med ydersiden af støvlen op over dig og dens forsvarer, og afslut driblen, fuldføre turnen og bruge venstre ben til at passere gennem forsvareren.
18
Giv en "hat". Kick bolden så det ligger ca. 1,8 meter foran dig. Kør mod det, flyt din fod over det og brug din anden fod til at holde den på plads. Så løft den med bagsiden op med din anden fod. Hvis du gør det korrekt, skal det passere over dit hoved og over forsvarsspilleren - gå gennem det og komme før det på bolden. BEMÆRK: Forsøger at give en "lille hat" i starten, vil du sikkert ikke. Må ikke modløses! Prøv en gang, to gange, tre, indtil du kan!
19
Giv elastisk. Skub bolden med ydersiden af din fod i en retning, og bring den hurtigt i modsat retning med indersiden af samme fod.
20
Vind i fart! Sæt bolden foran en forsvarer i flere meter, og brug derefter din hastighed til at komme der før. Dybest set vil du passere bolden til dig selv, forbi en forsvarer!
21
Heel Dribble. Denne bevægelse er meget vanskelig at gøre. Når du bærer bolden, giver du en hæl i bolden med den fod, der er foran, til foden bagved. Derefter vil du sætte bolden foran, med din bagfod, først, der tjener op, hvordan man skal passere. Hvis det gøres korrekt, vil denne dribling narre stort set enhver quarterback.
Video: Arveret: sådan får du styr på arv, testamente og ægtepagt
tips
- Sørg altid for at forsøge at lade dig passere bolden, for at narre forsvareren og ikke komme for tæt eller for langt, mens du gør dette.
- Træn disse bevægelser ofte før du bruger dem i et spil.
- Prøv disse bevægelser, når du er i hånd med en forsvarer. Du kan se plads til at angribe på denne måde, når du ikke er omgivet af en gruppe forsvarere.
- Husk nøglepunktet: Skift tempoet efter at have udført et træk eller dribbel! Gå langsomt, før du dribler, og øg det senere.
- Passerer foden over bolden og rører den med den anden for at bedrage forsvareren, er en dribbel, der normalt fungerer godt og er let at udføre. Nøglen er ikke at tro, at det er nødvendigt at give en masse kraft til bolden. Giv kun et let tryk, så bolden passerer under forsvarsbenet, så du kan genvinde bolden før en anden modstander.
- Du kan altid bedre og tilføje din egen stil til disse dribbler, træne meget.
- Prøv at foregive, at du vil passere bolden. Kig på din kammerat, og lad som om du går forbi og gør bevægelsen. Når forsvareren truer med at gå efter bolden, passerer han. Det kan være nemt at gøre.
- For at øge din hastighed, langrend. Men lad dig ikke blive træt af for mange aktiviteter.
advarsler
- Aldrig være i tvivl, når du tænker på at lave en dribbel. Vær altid sikker, eller du vil ikke gøre det rigtigt. Derfor vil erfaring og praksis hjælpe dig med at perfektere disse dribbler.
- Det kræver tålmodighed! Vær ikke nervøs, bare fordi du ikke kan udføre en dribbel korrekt.
- Hvis du bliver sur, kontant i bolden! Sæt din fod i det mod målet!
- Sid ikke på bolden. Det vil ligne et æg!
Nødvendige materialer
- Fodboldkugle
- Åbent rum med dimensioner på 18,28 meter med 18,28 meter
Del på sociale netværk:
Relaterede
Hvordan man giver en cykel
Sådan krølle i fodbold
Hvordan man rammer bolden med effekt på fodbold
Sådan sparkes som Cristiano Ronaldo
Hvordan man sparker en fodboldkugle korrekt
Sådan sparker du et punkt i amerikansk fodbold
Sådan sparker du en fodboldkugle
Hvordan man giver pedaler i fodbold
Hvordan man giver en tør beat i fodbold
Sådan forsvarer du i fodbold
Sådan forsvarer du en fodbold straffe
Sådan udvikler du en god driblingsteknik i fodbold
Hvordan man laver fodbold modstandere
Sådan udfører du hånd-til-hånd-bevægelser i basketball
Sådan laver du et free-hit-mål
Hvordan man laver et mål i fodbold
Hvordan man laver en pas eller "brev" spark i fodbold
Sådan forbedres fodboldruten
Sådan tilbringer du en fodboldkugle
Sådan udfører du basketballdribbler og tricks
Hvordan man laver hovedmål