Hvordan man sparker en fodboldkugle korrekt

At sparke bolden med kraft og præcision er en vigtig færdighed, som enhver fodboldspiller skal have. Den bedste måde at udvikle den rigtige teknik på er ved at praktisere. For at få et godt spark, skal du bedømme situationen på banen, træde på højre fod og flytte sparket benet fast. Træn for at få et godt spark og se dit mål øge scoren!

indhold

Trin

Metode 1sparker bolden
Metode 2kicking while running
Metode 3vælger hvor man skal sparke

Tips
Kilder og citater

trin

Metode 1
Sparker bolden

Hæv dit hoved før du sparker bolden. Før du sparker, kig på feltet foran dig. Koncentrer så meget som muligt på stedet, hvor du vil have bolden at gå. Vær opmærksom på placeringen af andre spillere, herunder quarterbacks, målmænd og holdkammerater. Brug disse oplysninger til at justere sparket eller passere, hvis en holdkammerat er bedre positioneret til at sparke.

Nogle professionelle spillere kan sparke uden at løfte deres hoveder. På grund af spiloplevelsen udvikler de en følelse af positionering i marken. Denne slags ting sker tættere på målet, da hævning af hovedet sænker sparket lidt.

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 2

Hold øje med bolden. Kig i hendes retning og hold øje der, indtil du sparker hende. På den måde vil sparket komme stærkere og mere præcist ud.

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 3

Kør til bolden med lige pass. Strider skal være de samme som dem, du giver, når du kører. Undgå at strække dit ben for meget eller tage for mange korte trin, da det vil kompromittere din balance.

Når du sparker en stillkugle, trækker du tilbage nok til at køre bolden i tre eller fire trin.

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 4

Træd med støttefoden nær bolden. Det sted, hvor du sætter foden, definerer banens vej. Placer den ved siden af den og hold den anden fod mere eller mindre skulderbredde fra hinanden. En god gennemsnitlig afstand skal gøre dig mere afslappet. Lad dine tæer pege i retning af målet.

At sætte foden længere væk fra bolden hjælper med at give bolden mere højde, såsom at sparke over forsvarerne.

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 5

Tag dit ben tilbage så langt du kan. Jo længere tilbage, jo større er sparkets kraft. Flex dit knæ på knæet og lad tæerne pege ned. Den perfekte kick position vil være, når dit ben ser ud som en "V".

Stræk i benene at øge fleksibiliteten.

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 6

Hold din ankel på plads. I fodbold er denne bevægelse kendt som "låsning af ankelen." Foden skal stadig pege ned, stå lige og fast. Skud ikke din ankel, når du sparker bolden, da enhver bevægelse kan svække kicken.

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 7

Bliv lige, når du sparker. Den neutrale position giver dig maksimal kontrol over kuglens flyvning. Du kan bøje sig over, hvis du føler dig godt tilpas, men ikke lænet for langt. Foretrækker at holde kroppen justeret med målet.

Når bolden går for langt over bjælken, er det meget sandsynligt, at hældningen af kroppen er langt bagud. Hvis bolden går for lavt, er hældningen for langt frem.

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 8

Kig i midten af bolden. Vælg, hvor foden vil komme i kontakt med bolden. For det meste er midten den del af kuglen tættest på dig. Kicking hende der vil give dig kontrol over sparket og vil også generere en masse strøm.

Kick bolden lidt under midten for at få bolden til at gå højere.
At give effekt på bolden, spark til venstre eller højre for midten. Kicking på venstre side får bolden til at gå til højre - sparker til højre får det til at gå til venstre.

Billedbetegnelse Skyd en fodboldbold Trin 9

Hit bolden med dine sko snørebånd for at få et kraftfuldt spark. Tag foden tilbage og ram bolden med toppen af foden (kalv) for at give kraftige og præcise spark samtidig. Det er den slags slag, der bruges i mange øjeblikke af et spil.

At sparke sætte ramte bolden med siden af storetåen.

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 10

Tryk bolden med indersiden af foden for de spark, der er placeret. Når du er i kuglens retning, drej din fod til siden og spar bolden med indersiden af tåen. Strejken vil ikke komme ud så stærk, men det vil øge nøjagtigheden, hvilket gør det til gavn for nærspark eller når forsvaret ikke giver meget plads.

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 11

Følg bevægelsen af sparket ben. Efter at have ramt bolden må du ikke stoppe bevægelsen. Tag sparket benet halvvejs fremad. Flyt din fod ned og land den. En sekventiel bevægelse af det forkerte ben kan gøre sparket ud svagt eller for stærkt og væk fra målet.

For at sparke det højere skal du løfte dit ben yderligere under bevægelsessekvensen.

Metode 2
Kicking While Running

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 12

Leder bolden foran dig. Bolden kan ikke være tæt på kroppen, hvis du vil give et godt spark. Giv en eller to tapas på bolden fremad med sparkfoden. Leder det direkte foran dig for at forberede et normalt, lige spark. Flyt den lidt til siden, når du vil sparke eller ændre vinklen.

Tag medium passerer mod bolden. Det bedste spark sker, når du ikke sænker eller ændrer tempoet, når du nærmer dig bolden.
Træn på denne måde: Fremgangsmåde bolden med langsomme og lige slag. Øge hastigheden, da bevægelsen bliver lettere for dig.

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 13

Tag et lille spring i løbet af overgangen af løbet. Hold din hæl kort, så du ikke spilder den. Et lille spring med begge fødder efterlader dig lidt langsommere, som du holder løb. Hold dig tæt på jorden, og lad et rum være at nå bolden i et par skridt.

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 14

Træd med din fod foran bolden. Proceduren er den samme som det normale spark, med den forskel at her bolden kører. Hvorfor videre? Nå vil kuglen passere til højre, hvis du træder med støttefoden ved siden af bolden. Når du har lært det godt, vil bolden være niveau med din fod, når du sparker.

Glem ikke at holde tæerne pegede på målet!

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 15

Kick bolden som du normalt ville. Når du sparker det, skal du bruge den samme fremgangsmåde, du lærte tidligere. Tag din fod tilbage, lås din ankel og lav sparken. Det vil ikke vare længe før dine spark i løbet er bedre end de ledige!

Metode 3
Vælger hvor man skal sparke

Billedbetegnelse Skyd en fodboldbold Trin 16

Kick de afstande, der er nemmeste for dig. Kig på feltet og se, hvor du er. Husk, hvor godt du sparker øvelserne. Sparking fra aften vil ikke være et trumfkort, hvis du ikke ved, hvordan man kicker hårdt. I så fald får du flere chancer for at score mål ved at gå videre, tæt på målet.

Train spark af alle slags afstand og vinkler. På den måde vil du være forberedt på enhver situation der opstår i spillet.

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 17

Vær opmærksom på målmandens position. Han kan være mere til siden af bjælken, idet den anden side udsættes. Han kan også forsøge at narre dig ved at gå til den ene side og læne eller løbe før du sparker. Forundre dem og spar i det andet hjørne!

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 18

Krydsning sparker forbi målmanden. Din bedste chance for et mål er at sparke på den modsatte side af målet. Når du er på højre side, spark på venstre side. Målmanden har vane at nærme sig hvem der sparker, og han bliver nødt til at strække endnu mere for at nå bolden.

Dette er ikke altid den bedste løsning. Når du er meget tæt på den ene side af målet, enten når en person er blokeret, går den anden side eller en forsvarer nærmer sig, vil du sandsynligvis ikke kunne sigte på den side.

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 19

Kig på vinklerne eller siden netop målet. Da målmanden sædvanligvis er midt i målet, er siderne åbne. Tving ham til at dykke for at gøre forsvaret. Brug side net, da det er et mål og begge, når du sparker diagonalt.

Selv om spillerne har lyst til at sigte på høje vinkler, scorer mange af målene ved lave vinkler.

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 20

Tryk over eller under målmanden. At sparke bolden på målets sider betyder, at målmanden bliver nødt til at strække for at forsvare. Han kan nemt bevæge sig fra den ene side til den anden, men har større vanskeligheder med at nå de høje og lave dele af mærket. Selv de store målvagter kan ikke nå målets hjørner.

Det sted, hvor du vil målrette vil afhænge af situationen, men det er godt at undgå at sparke i halv højde så meget som muligt. Årsagen: Målmanden vil forsvare uden at træde i kraft.
De lave spark er også gode, når flere forsvarere er foran dem, da målene kan opstå ved afvigelser eller rebounds.

Billede med titlen Skyd en fodboldbold Trin 21

Kick en høj bold, når forsvarere er foran dig. Kan du ikke komme forbi dem med bolden og få en bedre vinkel? Bare rolig, du kan stadig sparke. Hit lidt under midten af bolden for at give højden til bolden og få det til at passere over forsvarerne eller over målmanden, hvis han er foran.

tips

Train spark af alle slags for at perfektere din teknik.
En god måde at justere teknikken på er at lade et kamera filme dine træningsprogrammer. Se optagelsen og se, hvad du har brug for eller vil gøre anderledes.