HodTari.com

Sådan Reset bolden i spil (fodbold)

Når bolden bliver sat i spil, bliver den første overgangsfase lavet til angrebet. Hvis du, målmanden, bare holdt spare, er det ideelt, at du tager en chance for, at hans hold har kontrol over bolden, tage det til den anden side af feltet og score målet. Du kan lære, hvordan en grundlæggende indkast samt nogle tips om, hvordan at sparke den tilbage og langt væk, hvilket giver hans team den bedste chance for at lykkes.

trin

Del 1
At lære det grundlæggende

Billede med titlen Punt a Soccer Ball Trin 1
1
Kun gør dette, hvis du er målmand. Den eneste spiller, der vil fange bolden med hænderne og sparke den fremad er målmand. Der er ingen omstændigheder i fodbold, der tillader en anden spiller at gøre dette. I nogle træningsprogrammer kan du endda være i stand til at lave denne slags fundament, men det er ikke en færdighed, der skal trænes, hvis du ikke er målmand.
  • Du skal udskifte bolden inden for det store område. Når du fanger bolden, kan du sparke det fremover hvor som helst i området. Hvis du vil sparke det ud af det store område, skal du sætte det på jorden.
  • Billede med titlen Punt a Soccer Ball Trin 2
    2
    Hold bolden i taljeniveau. Når du fanger bolden, skal du holde den med begge hænder forsigtigt i en højde, der næsten svarer til din talje. Det behøver ikke at være nøjagtig samme højde, men det er normalt lettere at sparke det fremad ved at lade det falde fra taljehøjde, ikke fra højere. Dine arme skal være godt foran kroppen, med bolden fast mellem fingrene.
    • Du vil se mange målmænd, der går med bolden i deres hænder, før de springer fremad eller holder dem i den ene hånd, mens de bevæger sig med den anden. Du skal dog holde det fast i begge hænder, mens du udfører trinene, før du springer den fremad. Ikke "opfinde" noget. Bare hold bolden.
    • At kaste bolden fremad vil være noget, der vil ske hurtigt, det vil sige flere skridt vil ske med det samme. De fleste målmænd holder bolden i den ene hånd, tage et par skridt, forlænge armen og bolden til at droppe ud det er sparket, alt sammen i en enkelt flydende bevægelse. Prøv at træne og kombinere alle disse trin for at gøre det mere behageligt for dig.
  • Billede med titlen Punt a Soccer Ball Trin 3
    3
    Tag det første skridt med din dominerende fod. Tag det første skridt med dit "gode" ben, som du vil bruge til at sparke bolden. Den dominerende fod skal han bruges til at sparke bolden fremad. Hvis du har højre hånd, skal du tage det første skridt med din højre fod.
    • Nogle målvagter foretrækker at tage flere trin, men du skal give to. Et skridt til balance og en anden til at plante foden er nødvendig, før du tager den dominerende fod mod bolden og sparker den fremad. Træn lidt, så du definerer hvilken vej der er sikreste, komfortable og effektive for dig.
  • Billede med titlen Punt a Soccer Ball Trin 4
    4
    Plant din anden fod. Plant den anden fod (ikke den "gode") fast på jorden. Dette giver dig den svingende bevægelse, som giver dig mulighed for at løfte det "gode" ben og sætte bolden i spil. De to første trin skal ske hurtigt, med en god adskillelse, som om du skulle starte et løb. Således vil dit spark have mere kraft. De første trin skal laves i løbet af et løb, uanset hvor mange du giver op til sparket.
    • Når du planter foden på jorden, skal sparket benet være bagud og forbliver i denne position efter det første trin. Med det "kaster du" benet fremad og sparker bolden.
  • Billede med titlen Punt a Soccer Ball Trin 5
    5
    Tag sparket lige op. Når du planter svingfoden, kan du forestille dig, at din sparkfod er med en magnet, der er fastgjort til bolden. Drej din hofte, så dit ben kommer vinkelret på gulvet, går mod og når bolden. Hold dine øjne altid på bolden, og hold fokus.
    • Fremskuddet skal komme fra hoften. Prøv at tænke på dit sparkende ben som en klub, der vil ramme bolden, mens den falder, udløses af hoftefugen.
    • I stedet for at bringe benet lige op, vil nogle målvagter have hende på tværs af benet plantet på jorden. Meget af denne teknik til at sætte bolden i spil er kun den retning, du vil give bolden, og hvilken vej gør dig mere behagelig. Træn sparket frem, så bolden stopper, hvor du vil. Se ikke efter en "perfekt" teknik.
  • Billede med titlen Punt a Soccer Ball Trin 6
    6
    Lad bolden falde til jorden lige. I øjeblikket lige før du løfter dit ben for at sparke bolden, skal du huske at droppe det lige på jorden. Bare slip. Forsøg aldrig at smide den op, eller videresende. Lad din impuls "bære" dig til bolden, og opfinde intet ved at kaste det på et bestemt sted. Chancerne for at du savner sparket er meget større, hvis du spiller det. I stedet skal du slippe det på gulvet.
  • Billede med titlen Punt a Soccer Ball Trin 7
    7
    Efter at have kontaktet bolden, peg tæerne op. Når du sætter dit ben op til bolden, skal du pege på tæerne, der vil sparke bolden op. Bolden skal komme i kontakt med den hårdeste del af din fod, godt på skoenes del. Så snart dette sker, peger din fod op, så den skaber en ret vinkel på din skinne, som om du stod normalt. Dette vil give mere højde og afstand til sparket.
    • I denne spilssituation må du aldrig prøve at sparke bolden med "plade" af foden, tårets spids eller nogen anden del af foden. Dette vil få bolden til at gå i en helt forkert retning.
  • Billede med titlen Punt a Soccer Ball Trin 8


    8

    Video: How to Play UNO

    Udfyld flytningen. Når du sparker bolden, skal din fod gå op og pege lige i den retning, du ville have bolden at være, trække den let af gulvet. Du bør ikke behøver springe nødvendigvis, men vær forsigtig, lade din krop færdiggøre flytningen efter spark, så du ikke forlænge den resterende forstrækning og strække benet også ubehageligt så. Læn dig på dit svingende ben, og returner straks til målet.

    • Del 2
    Giver gode skud

    Billede med titlen Punt a Soccer Ball Trin 9
    1
    Kick hurtigt efter forsvaret. Ideelt set bør dette spark gøre en hurtig overgang mellem dit holds forsvar og angreb. Du skal være hurtig nok til at gøre et smukt forsvar og hjælpe dit hold til at gøre overgangen hurtig og effektiv til angrebet ved at sætte bolden i besiddelse af dit hold. Kig efter umærkede spillere og mellemrum til fremskridt med bolden.
    • Du skal være hurtig, men ikke for hurtig. Vent, indtil modsatte spillere forlader dit område, hvilket giver dig plads til at sparke bolden. Alle modstående spillere skal vende tilbage til forsvaret, mens deres holdkammerater skal udvikle sig på banen for at blive ryddet og angrebet.
  • Billede med titlen Punt a Soccer Ball Trin 10
    2
    Sæt bolden til en umarkeret spiller. Kig efter "blinker" i feltet, hvor dine holdkammerater kan udvikle sig med bolden. Fremdriften skal være, fra den, der har bolden, til at angribe modstanderen, hvilket giver fordelen af ​​kontraangangen, så længe modstanderen ikke kan afbøde bolden. Derfor skal du kigge efter mellemrum i marken og sende bolden i denne retning.
  • Billede med titlen Punt a Soccer Ball Trin 11
    3
    Må ikke sparke bolden for højt. Tænk på denne indkastning som det første skridt i et angreb. Det er ikke til at sende bolden op, bare fordi det er sjovt. Prøv at få noget til at ske med dette. Til sidst vil du have bolden til at gå i retning af din modstanderens mål, ikke op i luften. Det vil være sværere for dine holdkammerater at styre en bold, der kommer hurtigt efter at have lavet en kæmpe bue. Prøv derfor at give afstand og præcision til sparkene, for ikke at gøre dem høje og uden retning.
    • Hvis dine chutes har tendens til at få en masse højde, så prøv at tabe bolden lidt mere, før du sparker det. De fleste målvagter lader bolden næsten røre jorden, før man kontakter det. Start med at lade bolden falde lidt før sparking, for at få den korrekte timing.
  • Billede med titlen Punt a Soccer Ball Trin 12
    4
    Træn back-spin. En god måde at kontrollere disse skud uden retning er at udvikle den "back-spin" af bolden, får det til at få en bue, men også afstand, og når det rører gulvet, stop ruller fremad, hvilket giver mere præcision til skuddet . Dette gøres ved at løfte tommelfingeren op, så snart du kommer i kontakt med bolden, hvilket skaber en ret vinkel mellem foden og skinnet. Hvis du kan sparke på denne måde, vil det være meget nemmere for dine holdkammerater at have kontrol over bolden.
  • Billede med titlen Punt a Soccer Ball Trin 13
    5
    Du må ikke sparke bolden altid. Når du foretager et forsvar, vil du have andre indstillinger-du kan kaste bolden til en holdkammerat rundt efter modstanderne er væk, eller smide den fjerneste bolden på midtbanen med sine hænder, mens hans holdkammerater gør overgangen til angrebet. Disse muligheder kan være hurtigere, men mindre effektive, måder at sætte bolden på spil. Hvis de modsatte quarterbacks er avancerede, praktisk talt midt i feltet, kan sparken bolden returnere det direkte til dem. Måske er det bedre at spille kort med et af dit holds quarterbacks, og dermed gøre overgangen til angreb.
    • Det er også almindeligt, at nogle målvagter sætter bolden på jorden, som om de laver en fejl. Vær dog opmærksom og se om dine modstandere ikke er rundt, fordi du kan miste bolden og indrømme et let mål til modstanderen.
  • Billede med titlen Punt a Soccer Ball Trin 14
    6
    Stræk dine hamstrings før du spiller. Da du vil strække hele dit ben til at sparke, er det vigtigt at strække godt før du forsøger eller træner disse spark. Forsøg aldrig at gøre dette spark, mens musklerne er "kolde". Gennemfør altid bevægelsen efter sparket for at undgå at skade hamstringen.

    • tips

    • Uanset om det er en regel eller ej, er det en god ide at isolere bolden alligevel. Ellers vil modstanderne forhindre deres spark og angreb igen.
    • Målspillere behøver ikke altid at sparke bolden ind i angrebet, selv om det er den bedste metode til at sætte bolden i angreb. Målvagter kan også kaste bolden ud.
    • Du skal træne disse spark både på egen hånd og i praksis for at få det rigtig godt.
    • For at give maksimal afstand til bolden, løbe til kanten af ​​det store område, men pas på ikke at træde udenfor det!

    advarsler

    • Hvis du ikke tager sig af, hvor du peger på foden, kan bolden ved et uheld gå tilbage og komme ind i dit eget mål!
    • Hvis du ved et uheld sparker bolden på det forkerte sted, kan det gå lavt eller ikke langt, så modstanderen kan genoprette det og få en god målmulighed.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com