Sådan forbedres fodboldruten

Denne artikel skal hjælpe dig med at lære at forbedre et fodboldspark uden at skade dig selv. Men før du forsøger at følge nedenstående trin, skal du sørge for at have fodbold og klamper af passende størrelse. Brug af en forvitret eller mindre bold kan på alvor påvirke sparkningsevne.

indhold

Trin
Tips
Advarsler
Nødvendige materialer

trin

Hold dig så langt væk fra målet som muligt. Husk dog ikke at gå for langt for at sikre, at bolden kommer ind i det. Hvis du er på en standard størrelse fodboldbane, placeringen selv lidt uden for området skal være langt nok.

Billedets titel Få et bedre spark i fodbold Trin 2

Sæt bolden foran. Sørg for, at det ikke er inden for eller nær et hul, ellers kan du vride din ankel, mens du forsøger at sparke det.

Billedbetegnelse Få et bedre spark i fodbold Trin 3

Danner en 45 graders vinkel med bolden, tager ca. 3 trin tilbage.

Billedets titel Få et bedre spark i fodbold Trin 4

Skyd toppen af skoens snøre eller støv, så tæerne læner sig mod bunden af bolden.

Billedbetegnelse Få et bedre spark i fodbold Trin 5

Husk at følge bevægelsen og fuldføre den. Når du er færdig med sparket, skal du falde under foden, der blev brugt til at sparke.

Billedets titel Få et bedre spark i fodbold Trin 6

Brug aldrig din storåre. Når du sparker hårdt, er det vigtigt altid at sparke med vristen, hvor snørebåndene normalt forbliver. Brug af tåget til at sparke resulterer normalt i tab af styrke og nøjagtighed.

tips

Tag dig tid til at lære den rigtige sparketeknik.
Kør ikke for hurtigt for at komme til bolden, ellers vil du miste den nødvendige præcision til at udføre et præcist spark.
Det er også muligt at bruge indersiden af foden til at sparke. Tåen er ikke altid den bedste form.
Træn hårdt!
At holde hovedet over bolden vil resultere i et stærkere spark.
Prøv at bruge armen modsat benet, der bruges til at sparke (højre ben venstre eller højre ben) for at opretholde balancen, mens du gør sparkbevægelsen. Afhængigt af sparket er det muligt at strække armen op eller vandret.
Kig på et bestemt sted på netværket, og i sidste ende vil du kunne ramme det.
Har altid en flaske vand i dine hænder for at forhindre dehydrering.
Hvis du vil give et dækningsspark, skal du blot træde tilbage 3 til 4 trin fra bolden, gå mod det og forestille dig, at din fod skærer den.
Vælg et målsted og prøv at slå det løbende.
Bliv altid fokuseret - lad ikke noget eller nogen komme i vejen for at forberede sig til at sparke og husk at være tålmodig, så du ikke bliver frustreret under træningen.
Læn dig over bolden, så det ikke går op for højt og passerer over målet.

advarsler

Sænk ikke din fod i jorden, da dette kan resultere i ankelbrud.
Stræk musklerne før du starter en kick-træning, ellers kan du opleve muskelbelastning
Forsøg ikke at efterligne den måde, hvorpå andre spillere sparker, gør hvad der er bedst for dig. Til sidst vil det være muligt at udvikle en egen stil.

Nødvendige materialer

Mål med fodbold med net
Fodboldkugle
koncentration
En mur med en god størrelse

Del på sociale netværk:

Relaterede