1
Øv langsomt, indtil du er vant til det, du spiller. Når du begynder at forbedre, skal du spille hurtigere. Prøv forskellige teknikker: hæl op, hæl ned og hæl-tå (brug hælen og tåen til at træde på pedalen).
2
Juster dine pedaler for at give en stor reaktion, men overfør ikke, da dette kan gøre dem for hårde og vanskelige at bruge.
3
Forsøg at røre med hælerne opad (ved at trykke på pedalen med fodens forside ved hjælp af kalvemuskelen).
4
Prøv at røre med hæle nedad (med ankel og sener på benet for at trykke på pedalen).
5
Find ud af, hvilken af disse formularer der er den nemmeste og mest effektive for dig.
6
Sæt hele din højre fod på gulvet.
7
Løft fronten af foden.
8
Løft hele foden ud af gulvet i denne position, og tag den så ned igen.
9
Når din hæl når jorden, drej du forsiden af din fod, indtil den også er på jorden.
10
Fortsæt med at rotere, indtil hælen ikke længere er i kontakt med gulvet.
11
Løft fronten af foden ud af gulvet og sænk den igen.
12
Når dine fingre rører jorden, skal du fortsætte med at dreje din fod omkring dine fingre, indtil den er lige på gulvet, og start igen fra trin 7..
13
Du drejer i grunden din fod fra forsiden til bagsiden og løfter den, når den når den ene ende.
14
Hold din hæl op.
15
Lad hælen først slå på bagsiden af pedalen.
16
Når hælen rammer pedalen, skal du sænke fodens spids, mens pedalen går tilbage.
17
Gentag.
18
Rør hæl op.
19
Tryk på tæerne på bagsiden af pedalen.
20
Skub hælen mod pedalens forside til et andet trin.
21
Ligesom den normale måde, træne hårdt.
22
Fortsæt med at øve.- Brug den teknik, du finder mest behagelige og passer bedst, uanset om hæl op, hæl ned eller nogen anden type. Og øve, øve meget.