Høje hæle, især nålhæler, går aldrig ud af stil i øjnene på ægte fashionistas. Men at være trendy er ikke altid behagelig. Hvis du er en højhjælps slave, kan du også lide af korn, bunioner og faldne buer. Heldigvis er der måder at gøre dem mindre skadelige for dine fødder (og ikke bare ved at bruge masser af penge på et par spring fra en sofistikeret designer).
Video: Bodystore bikini series - Guide til stiletter, smykker og hår!
Smalle hæle og højhælede sko ser bedre ud på folk med en slankere fysik og med modetrends for tyndt, slankt udseende. Personer med tungere fysiske typer bør foretrække de tykkere platforme eller hæle for at opretholde et afbalanceret og proportionalt udseende.
2
Vælg din farve og stil. Basis sort er det klassiske udseende for en højhælesko eller boot, men stærkere farver kan bæres. Der er mange stilarter, fra pumper til pumper (høje sko med en platform på forsiden), mule sko og sandaler. Husk at jo mere du åbner skoen, jo mindre støtte har du, den mindre støttede sko ville være sandaltypen med en lodret strimmel i midten af foden. Se om produktion og sko matcher.
3
Find den rigtige pasform.På grund af problemerne med at bruge hæle, bemærk, hvis skoen virkelig passer! Tilbring lidt tid på at prøve dem, og når du har springer, som du nyder, skal du bruge lidt tid på at bruge dem i butikken, måske endda købe noget der, hvis det er tilfældet. Sko, der ser godt ud ved første øjekast, kan ikke være efter et par minutter eller indtil en time eller to senere. Alternativt kan du tjekke butikens retur / udvekslingspolitik før du køber dem, og brug dine nye sko hjemme på tæpperne, indtil du er sikker på at de er komfortable og passer godt. Det er også vigtigt at teste om højden hælen er behagelig. Stå på gulvet med dine knæ lige. Prøv nu at stå op på dine fingre, så der er mindst et par inches plads under hælene. Hvis du ikke kunne gøre dette, er hælene for høje, og du bør ikke bære dem - du vil ende med at gå og gå med dine knæbøjede.
4
Øv dig at gå hjem, inden du tager afsted med dine hæle. Vænn dig langsomt til dine fødder - prøv at bruge dem i 15-30 minutter ad gangen, og tag hælene og pause. Når du går, skal du holde de lodrette hopper - ikke glide sidelæns! Især med højere hæle, vil dette gøre hoppe glide og kan forårsage et fald. Øvelse hoppe - du skal lave stabile trin, eller du risikerer at snuble. Du vil bemærke, at hælerne gør dine trin kortere - det er normalt. Jo højere springet er, jo lavere er din tonehøjde. Forsøg ikke at stride, som du ville tennis.
5
Prøv at minimere mængden af brugstid på dine høje hæle, især hvis du går lidt til fods. De fleste skader på fødder, knæ og ryg kommer fra den regelmæssige og langsigtede brug af høje hæle. Når du er færdig med at bruge dine hæle, skal du bruge et par minutter på at gøre en massage på dine fødder. Drej din ankel i et par forskellige retninger og masser buer på fødderne. Dette vil hjælpe med at slappe af eventuelle muskler, der kan have kontraheret eller blive spændt på grund af brugen af hæle.
Video: AARHUS i DECEMBER MÅNED uden sne 2014 HD
Video: maxer.dk: Squat - balance på fødderne
6
Modeller med en subtil platform under tæerområdet har tendens til at være mere komfortable, da de minimerer vinklen og trykket på fodens forside.Selv de tyndere platforme opretholder også stabiliteten ved at holde fodens sål flade. Solens sko har tendens til at udvikle en buet form, da de støber til fodens form. Med de buede soler vil fodtøjet let svinge fra side til side. I tilfælde af hælnålen lægger denne situation mere på anklerne (hvilket eventuelt kan medføre skade) og kræver stor styrke til at stå på dem. (Tænk på det som at forsøge at balancere på højhælede skøjter uden at have støvlerne som ekstra støtte til ankelen.) Nogle sko med skjult platform har en ekstra pude i indersålen, især under fødderne diantareira. Denne polstring kan hjælpe med at forhindre fødderne i at glide fremad og lindrer lidt det pres, som hælen gør på toppen af fødderne, som kroppen bevæger sig fremad.
tips
Video: How To Style & Combine an Overcoat - Gentleman's Gazette
Korrekt designet buer, der er afbalancerede og matcher føddernes naturlige form, gør forskellen mellem smerte og komfort hele dagen lang, og forskellen mellem hæle, der ligner tårne og hæle, der er som sneakers.
Misalignerede skobuer stiger som en "rampe" lige efter forsiden af fødderne til bagsiden af hæle. Disse modeller understøtter ikke fødderne af fødderne (som er buede i stedet for flade), hvilket får fødderne til at glide fremad og presses ned på forsiden af fødder og fingre.
De bedste skobuer kommer op i en kurve for at understøtte fødderne af fødderne og "level" lidt, så fødderne ikke hviler på en så stejl skråning.
De bedste skobuer stiger til toppen for at give fuld bue støtte til fødderne, og derefter falde ned som lavvandede nedtrykninger, der holder og støtter fødderne på fødderne. Denne model skifter kroppens vægt fra forsiden af fødderne tilbage i hæle og forhindrer fødderne i at glide fremad, hvilket lindrer fingertrykket.
Støvler, korte støvler, oxford modeller og andre stilarter, der involverer tåen har den fordel at forhindre fødderne i at glide fremad.
Støtteplader til forsiden af dine fødder, gelpuder og polstret indlægssåler kan være til gavn for sko, der ikke passer godt, ubehagelige sko, som du allerede har. Imidlertid er de ikke erstatning for veldesignede og producerede sko, og det er unødvendigt med dem.
En passende bueunderstøttelse er den vigtigste og af stigende betydning, hvis den er relateret til hælhøjde, tykkelse (blok hopper mod nålespring) og skoåbning (se trin 2 ovenfor).
Når du forsøger et par i butikken, skal du især bemærke enhver bøjning eller "wobble" i buerne eller enhver hoppe eller vridning af sprængningen under din vægt. Afvis sko, som du føler at dette sker, de er for farlige at bruge: de kan forårsage fald, forstuvning eller brud på en ankel, og en svag buet kan fortryde helt under det ekstra tryk, når du klatrer eller går ned ad trappen.
Du kan også teste skoen ved at holde sålen i den ene hånd, hoppe i den anden hånd og forsøge at vride og bøje bågen.
Platformhæl, der er bygget i individuelt plastik eller træ, kan være lettere at bruge end mange hælsko, fordi de giver en fuldstændig stiv støtte til bågen.
Selv små forskelle i form af spidsen bestemmer pladsen for tæerne og gør forskellen mellem forholdsvis komfortable sko og sko, der strammer.
Runde, mandelformede og nogle lange spidser giver meget mere plads end de klassiske spidsede tip.
Pointy tips, selv lidt afrundet og mandelformet, giver mere plads end de klassiske spids kiletip.
Et dybere tip giver meget mere plads end en lav ende, og er meget mere diskret. En spids dyb spids vil forstyrre mindre end en rund, ekstremt lavvandet spids.
Hvis du er ude og går rundt i byen og planlægger at vandre, vil du helst have et par sneakers, lave hæle eller sneakers til din komfort. Tag hælene i en taske for at ændre dem senere, når anledningen spørger. Nogle bedre kvalitetsspring kommer med poser.
Når du tager dine nye sko hjem, skal du kontrollere sålerne. Hvis de er glatte og bløde, skal du tage et tykt sandpapir og gnide lidt, så solerne bliver hårde og genererer trækkraft. Små trækkrækker er også tilgængelige for at blive fastgjort til sålen. Gør dette kun efter at du har prøvet på skoene og sørg for, at de passer.
advarsler
For meget smerte er et dårligt tegn - tag dine sko ud og find ud af hvorfor. Hvis de ikke tjener, uanset hvor meget du nyder dem, slippe af med dem. Du har kun et par fødder, og sko kan udskiftes.
Du skal være meget mere forsigtig med terræn - grus, grus, is, metalgitter og andre ting, der let kan narre dig, beskadige eller ødelægge dit spring eller noget værre. Lange ture ved hjælp af hopp anbefales ikke - med kortere trin skal du tage mange flere trin for at gå en afstand.
Hvis du bærer hæle hele tiden, kan den kraftige belastning på musklerne, sener og ledd forårsage permanent skade på dine fødder. Må ikke gøre det - du vil blive tvunget til at bruge resten af dit liv iført "ortopædiske" sko, og det er en grusom skæbne. Joanetes, hammer fødder og Achilles seneproblemer er almindelige hos højhælede brugere. Tag en pause, skift jeres sko jævnligt, og motion for at holde sig i form. Brug kun hælerne op til to gange om ugen.
Hvordan man tegner høje hæle
Sådan bliver du en fodmodel
Hvordan man bærer støvler
Hvordan man bærer høje hæle (til mænd)
Hvordan man matcher sko med tøj
Sådan finder du den rigtige størrelse på høje hæle
Sådan får du dine fødder til at se mindre ud
Hvordan man føler sig komfortabel ved at bruge høje hæle, når du er en høj person
Sådan kjole Hvis du er kort
Hvordan er ligesom Blair Waldorfs tv-serie Gossip Girl
Sådan bliver du sofistikeret og sexet på 40
Hvordan man bærer blazer
Hvordan man bærer kærester jeans jeans
Hvordan man bruger slanke jeans
Hvordan man bruger læder leggings
Sådan bærer du Tramp Socks Elegant
Hvordan man bruger høje hæle uden følelsesmæssige smerter
Hvordan man vælger sko til slidgigt
Hvordan man bærer nålehæl med afslappet tøj