Hvordan man sparker (kampsport)

Sidesparket ("Yoko Geri"på japansk eller"Yuhp Chagi"I koreansk) er en væsentligt mere kraftfulde skud, uden krav på at være et angreb, men med evnen til at forårsage væsentlig mere skade på modstanderen. Det er også lidt sværere at køre. En mentalt billede trick, der virker fungerer godt selv med yngre børn, er det den metafor af kuglen blast. Spørg den studerende til at visualisere en kugle bliver spændt, mens hæve sparke benet så højt som muligt. derefter, når kuglen affyres, det ben "eksploderer "Dette trick hjælper normalt eleven til at løfte sit ben så meget som muligt og derefter skubbe hælen for at generere en masse magt.

2

Bring back ben op, så knæet er tæt på brystet, og mund noget nær hofterne (i begyndelsen, ikke gider at løfte hende højt andre- målet er at få den fodsålen skruet ned, og ydersiden mod modstanderen). Denne position kaldes nogle gange "cocking" som om du var klar til at skyde.

Video: Grappling AF

3

Kick dit ben på en sådan måde, at din sparkfod vil trække en lige linje fra den kæmmede position mod din destination. Kick med hælen eller, hvis du er mere avanceret, siden af ​​foden. Når du sparker, drej fodens bold så hælens ender spidser mod modstanderen.

4

Vend tilbage til den hakkede position. Samtidig skal du vende kroppen tilbage til startpositionen, på fodens bold.

5

Vend din fod til jorden foran dig. Dit bagben skulle nu have været frontbenet før sparket og omvendt.

Den hurtige side kick er en anden version af sideskift, der ofte bruges i konkurrence, for at få point, der rammer modstanderens lyske.

2

Video: Vordingborg Taekwondo klub

Skub sparkfoden op på knæhøjden af ​​støttebenet.

3

Bøje sparkfoden ud mod modstanderen (helst under dit spark). Brug den samme fodposition, der anvendes i sideskruen, som oprindeligt blev beskrevet.

4

Uden pauser skal du bøje rygfoden til knæhøjden.

5

Skub din fod tilbage og tilbage til gulvet. Afslut i en kampposition.

Sparket roundhouse ( "Mawashi Geri"på japansk og"Dul-yoh Chagi"på koreansk) er nok den mest almindelige i kamp. Han er kraftig som sideskop, men hurtig som fronten.

2

Tag benet op, som om det skulle udføre et frontspark. Brug af forbenet bliver mere pludseligt, men bagsiden er betydeligt mere kraftfuld og aggressiv, da du tager et skridt fremad. I stedet for at holde kalven lodret med knæet, peger op, sænk knæet som om du kørte frontskuddet, sideværts. For at gøre det ordentligt er det meget vigtigt at rotere dine hofter under sparket, da hele slaget passerer gennem dette område! Dette er den haneposition.

3

Kick med en hurtig bevægelse. Du vil bruge bolden på foden, kanelen eller bagsiden af ​​foden til at strejke (igen, afhængigt af placeringen bliver ramt). Husk at altid gå gennem modstanderen.

4

Vend tilbage til den hakkede position.

5

Sæt benet ned, så det er nu forsiden (hvis det ikke var så før). Eller sørg for at benet vender tilbage til startpositionen. Denne bevægelse skal foretages så snart du har udført slaget med fuld kraft.

Dette spark er mere effektivt som et afsluttende slag, hvilket giver et stærkt boost. Ulempen er, at det ikke ser godt ud. Så brug det ikke til at imponere andre.

1. 1
   Hold rygbenet og forbenet fremad. Løft dit ben og brug kanel til at sparke lige. Hvis du bruger fodens bagside eller fodens bold, kan dette slag forårsage alvorlig skade, hvis næste trin er udført korrekt. Mens benet er i luften, skal du ikke eksplodere, men gå lige. Karate eksperter er ikke enige, da det kan medføre tab af balance, hvis højden er for meget, og der er lidt vægt på forsiden.