HodTari.com

Sådan udfører du en Taekwondo Frontal Kick

Taekwondo er kendt for sine overlegne teknikker med fødderne. Frontal kick er en af ​​de mest grundlæggende i kampsport. At være dygtig i det kan føre til at have en bedre teknik til andre spark.

trin

Billedets titel Udfør en Taekwondo Front Kick Trin 1
1

Video: TV: Så simpelt er selvforsvar

Tag en naturlig stand / kamp position.
  • Denne form for holdning er normalt lavet med en fod bagved, med kufferten drejede sig delvis til siden og hænderne op i vagtposition.
  • Bagsiden skal være lidt til siden.
  • Billedets titel Udfør en Taekwondo Front Kick Trin 2
    2
    Løft sparkfoden ved at bøje knæet og placere det foran støttefoden.
  • Billede titel Udfør en Taekwondo Front kick 3
    3
    Placér knæet, så det er lidt højere end målet.
  • Billedets titel Udfør et Taekwondo Front Kick Trin 4
    4


    Forlæng dit ben med en afslappet ankel, og lad din vrist nå målet.
  • Billedets titel Udfør en Taekwondo Front Kick Trin 5
    5

    Video: My Top 10 Easy Tricking Moves for Beginners

    Kick! Sørg for at lede kraften frem og frem som om du borede målet. Du kan også bøje din fod opad, som om det var en krog. Flytning af din fod har tendens til at skabe mere styrke.
  • Billede titel Udfør en Taekwondo Front Kick Trin 6
    6
    Tag din fod tilbage, hold dit knæ bøjet og sæt din fod tilbage på gulvet. Du kan sætte det bag kroppen eller fremad afhængigt af det næste slag. Tilbage til kamp / vagt position.
  • Billede titel Udfør en Taekwondo Front Kick Intro
    7
    Klar.

    • tips

    • Disse instruktioner tyder på at sparke med vristen, men den nederste forside kan også bruges (eller fingerspidserne hvis der bæres sko).
    • Når du har mål mod lysken, tryk med tæerne. Dette skaber et større overfladeareal, hvilket betyder, at du har større chance for at ramme modstanderen i sin helhed. Derudover er lysken et blødt mål - der er ingen risiko for at skade foden.
    • Mulige mål for dette spark inkluderer: knæ, lyske, solar plexus, hage og ansigt.
    • Når sparke en større mål end dig, bøje knæet, løfte benet og knæet position, hvor du ønsker at sparke i, som vil gøre det muligt for dig at nå enhver højde.
    • For at sparke med fodens nederste fod, skal ankelen være lige, som når du strækker dine tæer, som igen skal vende baglæns.
    • Et forspring kan opnås med en piskevirkning med vip eller en skubbe bevægelse med den forreste bund af den. Andre variationer omfatter flere spring og spark.

    advarsler

    • Det er nødvendigt at have en ordentlig stræknings- og opvarmningsrutine for at forblive på sit maksimale niveau. Dette præparat forhindrer også skader.
    • Rådfør dig med en læge, inden du begynder at træne på træningen.
    • Hvis du føler ubehag under denne øvelse, stop.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com