Sådan udfører du spark i Taekwondo

På koreansk betyder "Tae" "Konsten at sparke, angribe et mål med fødderne, en kraft der stammer fra kroppens systematiske bevægelse". Taekwondo er kendt for overlegenheden af sine spark. Benene er ikke kun kraftfulde våben, men de er også vant til at forsvare. Mens du sparker, skal du også holde en fast position med din fod stadig. Der skal lægges særlig vægt på basafbryderen og til positionen af den fod, der udfører sparken. Her er den rigtige måde at udføre et frontspark i Taekwondo.

indhold

Trin
Video: taekwondo 540 spinning hook kick tutorial (kwonkicker)
Video: tornado kick tutorial (dansk)
Video: vordingborg taekwondo klub
Video: kan brizze trÆne taekwondo? | benjamin mann-nakel
Tips
Nødvendige materialer

trin

Forstå de forskellige typer spark i Taekwondo. Der er flere typer spark (og ved at "chagi" betyder spark på koreansk):

"Kick i ansigtet." Det betyder at ramme modstanderens ansigt med et spark.
"Skub maven sidelæns." Det betyder at ramme solar plexus og membranen.
"Lavt spark." Anser at slå ned underunderlivet.

Billedets titel Udfør Major Kicks i Taekwondo Trin 2

Lær præcis, hvilken del af foden der skal bruges til at udføre et spark. Dette er det første vigtige skridt til at lære før du sparker. Du kan se flere billeder med forskellige spark i hele denne artikel.

I Apchuk ramte fødderne af fødderne og fingrene målet.

Billedets titel Udfør Major Kicks i Taekwondo Trin 3

Bøj knæet og løft det så det er tæt på brystet.

Billedets titel Udfør Major Kicks i Taekwondo Trin 4

Lav frontskuddet (Ap-Chagi). Udfør sparket ved at strække benet med hastighed.

Har membranen eller ansigtet som mål.
Kør sparket fra flere positioner, som vist i de følgende trin.

Billede med titlen Udfør Major Kicks i Taekwondo Trin 5

Hælen skal bruges til at sparke. Brug af ydersiden af foden til at sparke får sparken til at ringe til Yeop Chagi.

Billede med titlen Udfør Major Kicks i Taekwondo Trin 5Bullet1

Video: Taekwondo 540 Spinning Hook Kick Tutorial (Kwonkicker)

Løft hælen på sparkfoden ved at bøje fremad.

Kick som du bringer din fod mod målet.
Bagsiden af sålen og den anden ende af foden skal anvendes til slag.

Billede med titlen Udfør Major Kicks i Taekwondo Trin 6

Gør front kick-up (An-Chagi). Brug indersiden af foden (kaldet "balnadeung").

Spidsen udføres ved at gøre foden tegne en cirkel i luften udefra i.
Indersiden af foden er brugt til at strejke.
Hit ansigtet eller membranen.

Billede med titlen Udfør Major Kicks i Taekwondo Trin 7

Kør mondolio (Nakka Chagi). Brug hælen ("dwikkumchi").

Løft hælen på foden, der vil udføre sparket, når det læner sig fremad.
Video: Tornado kick Tutorial (dansk)
Skuddet strækker knæet.
Angre modstanderens ryg ved at bøje det strakte knæ.
Udfør sparket med hælen.

Billede med titlen Udfør Major Kicks i Taekwondo Trin 8

Kør det spinde spark ("Momdollyo Chagi"). Brug fodsålen ("balbadak").

Den første ting at gøre er at se din modstander i øjet.
Video: Vordingborg Taekwondo klub
Drej kroppen 360 grader med uret.
Samtidig drej din fod og løft den så højt som muligt.
Fodens sål bruges til at sparke lige efter at den er færdig med at rotere kroppen med 360 grader.
Den sparkende fod vender tilbage til startpositionen, så snart processen er færdig.

Billede med titlen Udfør Major Kicks i Taekwondo Trin 9

Kør det runde husspark ("Dollyo Chagi"). Dette spark er afgørende og meget effektivt, da det har stor indflydelse. Brug den øverste del af foden ("baldeung"), der løber fra ankelen til tæerne.

Bøj knæet på støttefoden, læn dig på fodsålen og drej den mens du satser sparket på målet.
Udfør et sideskop med indersiden af foden lidt over ribbenene.
Video: KAN BRIZZE TRÆNE TAEKWONDO? | Benjamin Mann-Nakel

tips

For basestillingen: Fødderne skal adskilles med samme afstand fra skuldrene, og skuldrene skal adskilles af mere afstand, og dreje kroppen lidt lateralt. Forfoden skal vende fremad, mens støttefoden skal placeres vippet til den ene side.