HodTari.com

Justering af din cykelsadel

At have din cykelsæde justeret i den rigtige højde er afgørende for komfortabel kørsel, effektiv pedaling og undgå skader. Her er nogle enkle trin for at hjælpe dig med at finde den korrekte højde og justere dit sæde, når det er nødvendigt.

trin

Metode 1
Bestem din ideelle sædehøjde

Video: Sådan indstiller du din cykel korrekt

1
Mål din indre søm. Dette er i det væsentlige afstanden fra din lyske til gulvet som målt ved indersiden af ​​benet.
  • Multiplicer din søm med 1,09. Det resulterende tal vil være den afstand i tommer, der skal måles mellem toppen af ​​dit cykelsæde og akslen på dine pedaler. For eksempel: en 29-tommer søm ganget med 1,09 er lig med 31,6 inches. Så toppen af ​​dit sæde og akselpunktet på dine pedaler skal være 31,6 inches fra hinanden. (Denne måling kan også beregnes med centimeter).
  • 2
    Mål med din krop. Dette kan alternativt udføres eller udover måling af dets indre søm.
    • Løs din cykel med hjullås eller mod en væg. Klatre på det.
    • Sæt `hoppet` på pedalerne og pedalen tilbage. Dine ben skal være helt udvidet med dine knæ lige. Hvis din hofte trækkes frem og tilbage mens du trækker tilbage, er sædet for højt.
    • Sæt brystet på din fod på pedalen. Der skal nu være en lille bøjning i dit knæ, når pedalen er på sit laveste punkt. Dette er den ideelle sædehøjde.

    • Metode 2
    Juster din cykelsadel

    1
    Bestem metoden til justering. En hurtighåndtag på sæderyglen kan åbnes og justeres manuelt. For en boltspindel skal du bruge en unbradsnøgle til at løsne bolten lige nok til at bevæge spidsen.

  • Video: Tips & Tricks - Sadel

    2


    Juster sædenes højde. Skub forsigtigt forsigtigt op eller ned for at opnå den optimale størrelse.
  • 3
    Sørg for, at sædet er spids lige fremad. Du skal muligvis klatre på cyklen for at se, om du føler at sædet peger til venstre eller til højre.
  • 4
    Stram sædet fast. Du skal enten trykke lynhåndtaget tilbage i låst stilling eller skrue boltene igen med unbraconøglen, indtil der ikke er bevægelse.
  • 5
    Gå til et testdrev. Sørg for alt ser behageligt ud og nyd din tur.

    • tips

    • Det er bedst, hvis du justerer sædets højde, mens du bruger skoene, der skal bruges på pedalerne.
    • Hvis dit sæde er for lavt, vil pedaling hurtigt blive trættende. Hvis dit sæde er for højt, vil du ekstrapolere dine ben og svinge dine hofter, hvilket kan sætte dig i fare for skade.
    • De fleste cykelbutikker vil gerne introducere dig til en cykel af den rigtige størrelse, eller hjælpe dig med at finde dine ideelle cykelindstillinger.
    • Mange cykelpladser kan også vippes fremad eller bagud. Vælg en position, der er komfortabel og læg den mindste spænding på ryggen.

    advarsler

    • At køre en dårligt justeret cykel sætter dig i fare for gentagne stressskader.
    • Kontrollér altid din cykel før du kører.
    • Løft ikke dit sæde over advarselslinjen, der er trykt på tappen.

    Nødvendige materialer

    • Et sæt Allen skruenøgler
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com