Sådan deltager du i School Cheerleaders Team

Vær fleksibel. Du skal i det mindste være i stand til at køre et espacat og et bord. Må strække øvelser to gange om dagen, der kører forskellige typer af øvelser, ben, arme, skuldre, udøve din Split, osv, indtil du føler dig mere fleksibel. Cheerleaders mest almindelige bevægelser er espacatet, surfbrættet og, hvis det er muligt, oversplittet.

Kend din rolle. Hvis du er høj og tynd, skal du begynde at løfte vægte og udvikle musklerne og styrken af ​​dine arme og ben. Afhængig af størrelsen af ​​din partner og koreografi må du muligvis have en vægt på 30 til 45 kg. Men det er ikke ofte, at du bliver nødt til at holde en partner, normalt kun når koreografien går galt. Du bliver nødt til at hjælpe med at holde, så ingen bliver skadet, hvis nogen bevægelse ikke går i overensstemmelse med det, der er testet. Hvis nogen går til jorden, vil det være dig.

• Hvis du er ældre, vil du sandsynligvis blive i bunden. Løft vægte, da du vil være den vigtigste person med ansvar for at holde de andre piger. Du skal være en af ​​de stærkeste på holdet, og du skal kunne smide og holde de andre piger.
• Hvis du er lille, bør du være meget fleksibel. Du vil nok blive kastet højt, hvilket er den mest ønskede position blandt cheerleaders. Du bør også være fast og sikker, så de andre piger kan holde dig. Du kan ikke være klumpet eller overvægtig, så det vil være svært for dine partnere.

Træn og perfekt dit papir! For enhver position skal du udføre gode spring, være fast og meget fleksibel. Alle burde være i stand til at lave et rum uden undtagelse. For dem der kommer til at blive frigivet, skal træningen være med strækninger, praksis af fasthed på jorden, balance og løb. For dem der vil være grundlaget, bør træningen omfatte vægtløftning, strækning, kaste og greb genstande, samt løb og modstand.

Følg en god diæt. Spis ordentligt og drik 8 glas vand om dagen. Sov godt og følg hygiejnevanerne. Øv træning hver dag. Andre sportsgrene du kan øve dig for at forberede dig til teamet med cheerleaders er svømning, aerobic og bodybuilding, løb og dans. Svømning hjælper med at udvikle arm og ryg muskler, aerobic og bodybuilding hjælp i fleksibilitet og stunts, løb hjælper i hastighed, udholdenhed og styrker benene, og dans hjælper i fleksibilitet, rytme og alle aspekter af mængden.

Prøv at skille sig ud i testene. Mange piger tester for cheerleader og mange passerer ikke, fordi de ikke har den faktor også. Nogle gange kan en pige fuld af potentiale ikke passere, fordi hun ikke skiller sig ud fra de andre. Prøv at være anderledes:

• Brug en skoletrøje eller shorts, danseskørt eller shorts, passende sko, sok sok, hår i hestehale eller fletning, og lav en lille henna tatovering på kinden eller hånden.
• Tænd en lys makeup, som en concealer, en vandtæt maske, skygge, lip gloss og en solbrune rødme.
• Lad huden brunes, da den ser smukkere ud og forklæder ufuldkommenhederne.
• Dit hår skal se smukke og skinnende ud, og din hud skal være ren.
• Barber ben og armhuler.
• Du skal udføre godt, rent og ildelugtende.
• Pas på dine tænder, så du kan vise dem i et smil med stolthed hele tiden.
• Mens du laver koreografierne, smiler du, og fra tid til anden holder dine læber let åbne.
• Hold dine ben lige og dine fødder tippet, når de udfører hæle, selvom de endnu ikke er perfekte.
• Perfekt espacatet og surfbrættet.
• Prøv nye hoppestile og gør strækninger i off-timer.
• Tal med flere piger og få en god personlighed.
• Deltag i en akrobatisk, og selvom du ikke er ekspert i disse træk, gør det for at vise initiativ.
• Hvis alle bevægelser fejler, prøv en tilbage pirouette.
• Husk at dine hopp skal være fast og godt udført. Find ud af, hvilke er de nemmeste og sværeste spring, og vælg den du kender bedst, fordi du ikke behøver at vide, hvordan man gør det sværeste.

Efter at blive kaldt til at udføre, skal pigerne bestemme, hvem der var bedst, og for det vil de observere adfærdene hos kandidaterne i mellemtiden, så gør en kamp med stunts med andre piger, lav stjerner gennem rummet, giv råd til andre mennesker, stille gode spørgsmål og øve nogle spring med venner. Øv med pigerne, der ikke er så dygtige at få dig til at se bedre ud.