Sådan bliver du en cheerleader
At være cheerleader er svært - at få et sted på cheerleading-holdet kræver en masse træning og en test. Med dedikation, praksis og fokus kan du give dit bedste i testen og øge chancerne for at få et sted i holdet!
trin
1
Få oplysninger om sted, tidspunkt og dato for testene.
Video: DIY - Cheerleader pompom
2
Gå gennem øvelserne til testen, så du kan lære de bevægelser, der er nødvendige for den store dag. Det er meget vigtigt at gå på træning.
3
Hvis træningen er nat, skal du sørge for at have noget lys middag før du går.
4
Lyt og læs de instruktioner, som din træner og teamleder giver. Tror ikke, du ved mere end dem, eller du er over reglerne. De vil være der for din sikkerhed og succes.
5
Ved træning skal du have behagelige tøj, der giver mulighed for rigelig bevægelse. Hvis du kan, overveje at bære farverne på dit hold. Brug noget simpelt som en T-shirt, shorts og sweater. Glem ikke at bære noget behageligt, helst en robust sportssko.
6
Tag en eller to flasker vand.
7
Varm op før træning og test. Før du går til en test, skal du sørge for at udføre et stræk- og drikkevand.
8
Kom sammen, inden du starter testen. Tag en dyb indånding, og hvis du er nervøs, fortæl dig selv, at du kan. Gå til stuen hvor du vil udføre testene og gå dybt!
9
Øv uden for formelle forsøg. Øvelse er nøglen til succes - så planlæg din træning for at sikre en daglig ledig tid til at arbejde gennem de forskellige aspekter af praksisrutiner inden testning.
10
Spørg nuværende cheerleaders om hvad der sker under testen. Den bedste måde at berolige nerverne på er at få en ide om, hvad der præcist vil ske. Så du kan slappe af og fokusere på at blive bedre. Bed om hjælp til at gennemgå din træningsrutine, hvis det er muligt.
11
Overhold dig selv i et spejl eller foran en glasdør. Dette vil give dig en værdifuld feedback om dit udseende og positionering.
12
Fokus på at vise din tillid og entusiasme. Dette vil hjælpe dig med at gøre dig mindre nervøs, skjule dine fejl og gøre dig til en bedre tolk. Lav store, forsætlige bevægelser, smil, sørg for, at dine bevægelser er korrekte, og når du drejer det, gør det højt og klart.
I testene
1
Varm op. Du kan være så nervøs og ængstelig, at du måske glemmer at forlænge eller øge cirkulationen, så sørg for at udføre en opvarmning.
2
Klæd dig ordentligt ud. En god mulighed er at klæde sig i farverne på dit hold. Hvis dette ikke er muligt, skal du overveje at bære mørke shorts og en hvid T-shirt (gør det nemt for jurymedlemmerne at se deres grundlæggende form under træning).
3
Bliv spændt. Ofte har folk en tendens til at fokusere meget på at huske de trin, hvor de vil gå tabt og flov, hvilket ikke er en god ting for en cheerleader. Hold hovedet op, og din kropsholdning vil hjælpe meget.
4
Gå med en god bestand af dine egne sange. Hvis du bliver nervøs, har du brug for noget at roe ned. Shout "Go, time!" kan give et indtryk af inspiration og fylde øjeblikket, indtil du er rolig og tænker på noget.
5
Få øjenkontakt med jurymedlemmer. Det er fristende at se på horisonten, så du ikke bliver distraheret af udefrakommende ting, men husk at være en cheerleader involverer at skabe forbindelse med offentligheden. En god måde at gøre dette på er at se på folks øjne.
6
Hold dit hår ud af dine øjne. Arrest ham. Lav en hestehale eller en cola, hvis dette er et problem.
7
Smilende. Dette er nøglen til processen og behøver ingen forklaring. Du forsøger at være en cheerleader!
8
Video: Copenhagen cheer - Sommer 2016
Være støjende Dette betyder ikke at skrige eller skrige, men projicerer lyden ved hjælp af din membran. Du bliver nødt til at vride noget godt for at blive hørt i konkurrencer og spil, så følg projicering til din stemme. Du kan ikke bare synge!
9
Sig ikke noget offensivt, uhøfligt eller uhensigtsmæssigt under testen!
10
Vær ikke bange for latterliggørelse. Mange føler sig dumme under cheerleading foran et lille testudvalg. At være en cheerleader involverer en masse skuespil (for eksempel handler som om du er ligeglad med hvem der vinder spillet eller holder smilende, når dit hold gør dårligt). Testudvalget ønsker at se, hvad du kan gøre, uanset omstændighederne. Hvis du afstår fra at se dum ud, ser du dum ud. Bare gør dit bedste uden frygt.
11
Fokus ikke på fejl. Hvis du tager et falsk trin, skal du omdanne dig hurtigt og fortsætte som om der ikke var sket noget. Stop ikke med at straffe dig selv, stop ikke og ikke se forvirret eller nervøs. Det eneste værre end at lave en fejl og tiltrække opmærksomhed på det. For eksempel, hvis du falder på dine knæ og laver noget back-jump, stå op hurtigt, se på dommerne og smil.
12
Husk, at hvis du tester dit skoleteam, kan du måske ikke overføre. Men hvis du tester for et stjernehold, vil du blive placeret på et niveau i overensstemmelse med dit niveau af erfaring og hvad du kan gøre. Husk altid at være fast.
13
Vær ikke hensynsløs eller respektløs til andre cheerleaders, grin ikke på nogen, bare fordi du ikke er så fleksibel som alle andre, eller du kan ikke foretage visse træk.
14
Hav det sjovt. Det er smitsomt!
15
Klar.
niveauer
Der er færdighedsniveauer, hvis du forsøger at komme ind i stjerneholdene.
- Niveau 1: Rolls, cartwheels, round-offs, front walkovers, back walkovers, backbend kickovers, bridge kickovers.
- Niveau 2: Roundoff flere handspring, stående tilbage handspring, forreste handspring, dykke rulle, tå-berøring pause back handspring.
- Niveau 3: Running tilbage tucks, front tucks, flere stående tilbage handspring, tå-touch back handspring.
- Niveau 4: Running layout, pisk, stående tucking, stående tilbage handspring tilbage tucking, stående tilbage handspring layout, tå-touch back handspring tilbage tuck.
- Niveau 5: Running fuld, stående fuld, løber dobbelt, stående tilbage handspring fuld / dobbelt, flere piske, tå-berøring tilbage tuck.
- Niveau 6: Samme som niveau 5, kun med hårdere bevægelser.
tips
- Under testen, prøv ikke at overdrive sminken. Mascara og glans er gode, men glem den lilla skygge og den rosa rødme. Dommerne er let distraheret og foretrækker cheerleaders med et naturligt udseende, ikke dem der ligner en klovn. Du kan miste point ved dårlig udseende.
- Der er ikke et bogstav A i ordet TIME. Du må ikke gow eller mock andre cheerleaders under testen.
- Fokus på dit mål. Hvis du tror "Jeg kan ikke gøre det," vil du ikke. Vær positiv, smil, "tro på dig selv" og prøv at glemme de negative ting.
- Slap af og tag det let. Hvis du har praktiseret godt nok på forhånd og ikke giver op, vil du lykkes!
- Vær støjende!
- Hvis du ikke kan deltage i skoleholdet, skal du ikke modløses! Prøv teamet af stjerner. Du vil altid være i stand til at deltage i dette hold, men du vil blive placeret på et bestemt færdighedsniveau.
- Bevar dine bevægelser med en høj grad af nøjagtighed.
- Øv, øve, praktisere! Hvis du virkelig ønsker at være på holdet, træner du meget!
- Har skoleånd! Begynd at elske dit hold og forstå vigtigheden af sejr. Cheerleaders er der for at juble for skolen, hvilket betyder, at de bør passe.
- Hvis du forsøger at blive en cheerleader bare for at blive populær i skolen, prøv ikke engang. Det handler ikke kun om at være populær, de arbejder hårdt og træner tungt på mængden, og de fortjener æren for det.
- Sørg for, at dine bevægelser er meget præcise og vær meget energiske!
- Tro på dig selv! Hvis du ikke er sikker, vil det være svært at nå dit mål!
- Tag nogle private lektioner for at lære det grundlæggende. Backhand hopp og "tå fødder" er vigtige færdigheder for en cheerleader.
- Lær nogle grundlæggende akrobatik som lejer, sommerresultater, starlets og back hopper. Du kan gå endnu længere, hvis du ved hvordan. Pas på!
- Glem ikke, nøglen er smilet!
- Hvis du ikke kan, tag det ikke personligt og prøv ikke at ringe for meget. Arbejder hårdere og prøv igen, eller deltage i et andet hold eller en klub.
- Ha tro!
- Hvis du træner cartwheels tilbage, køb, køb en tønde og et tæppe, og øve dig hjemme.
advarsler
- Udfør altid strækninger og opvarmning til musklerne og drik rigeligt vand før testning.
- Uanset hvad der sker, må du ikke bære halskæder eller armbånd. Halskæder kan forårsage hængende eller dække dit ansigt. Armbånd kan falde i dine hænder og få dig til at snuble under spring.
- Hvis dine rutiner involverer sommerresultater og pirouetter, skal du lære dem omhyggeligt.
- Forsøg ikke at opnå noget, du ikke kan gøre, og vær ikke bange for at bede om et sted.
- Mock ikke nogen. Dette vil få dem til at blive udvist fra holdet.
- Brug noget behageligt, som elastiske shorts og en T-shirt. (Du må måske have en skjorte, der ikke kommer op under hæle!). Husk ikke at bære noget, der er retfærdigt for kroppen, og ikke noget der vil flytte meget i luften under springene.
Nødvendige materialer
- vand
- Passende sko. Hvis der er brug for private sko, skal du få dem.
- Passende tøj
- Makeup, afhængigt af gruppens præferencer.
- En bandana at binde dit hår og holde det fra at dække dine øjne, så dommerne kan se dem skinne!
- Et stort og smukt smil !!!!
Del på sociale netværk:
Relaterede
Sådan forbereder du på en dansetest
Hvordan man bliver en bedre cheerleader
Sådan kjole du på at spille softball
Sådan handler du som en cheerleader
Sådan får du pas på at være en cheerleader
Sådan deltager du i skolevolleyboldholdet
Sådan deltager du i din skoles basketball team
Sådan deltager du i School Cheerleaders Team
Hvordan scorer i volleyball
Sådan kjole til en volleyball træning
Sådan bliver du en cheerleader
Sådan bliver du en Cheerleader uden en Rollover Experience
Sådan bliver du cheerleader i grundskolen
Sådan starter du et team af cheerleaders
Sådan bestemmes din fedtforbrændingszone
Sådan vælger du de rigtige tøj til træning
Vælge en præ-træningsmåltid
Sådan bliver du en del af et All Star-team
Sådan bliver du en laker pige
Sådan træner du Kung Fu Iron Shirt
Hvordan bliver fleksibel til at blive en cheerleader