Sådan kjole til en volleyball træning

Mange gange ved du bare ikke, hvad du skal bære til en volleyball træning. Denne vejledning hjælper dig med at undgå startfejl.

indhold

Trin
Video: volleyball : how to set a volleyball
Tips
Advarsler
Video: hf at aides- how to tape a thumb
Nødvendige materialer

trin

Video: Volleyball : How to Set a Volleyball

hår: Lav en hestehale eller fletning. Det er nødvendigt at stramme frisuren godt, så den ikke falder eller noget lignende. Sørg for ikke at forlade frynsen på dit ansigt, men sørg for at det er tilladt at bruge hårklip. De fleste legeringer tillader, men kun 2 eller mindre. Se om strimler er tilladt - de er gode til at holde hår, der ikke sidder fast fra dit ansigt.

Billed betegnet Kjole Passende til Volleyball Practice Trin 2

skjorte: bære en T-shirt med en sports bh nedenunder. (Brug ikke normal eller wire bras, de vil blive forstyrret og vil være en gener.) Brug ikke en skjorte, der er for lille eller for kort. Derudover er trange skjorter ikke behagelige, ligesom de meget brede ikke er. ikke alt for stramt tøj er ideelle, fordi de giver mobilitet til sin krop og arme, men en meget stor vil være varmt, og det vil kun forstyrre en ulempe. Udskåret tøj kan også være en god ide.

Billede med titlen Kjole passende til volleyballpraksis Trin 3

shorts: Brug maske shorts, de er lavet til volleyball og er de bedste til at træne dig selv. Brug ikke basketball shorts, da de kan begrænse dine bevægelser.

Billed betegnet Kjole egnet til volleyball praksis Trin 4

Knæpuder: Mizuno knæpuder er min favorit, men uanset hvilket mærke du vælger. Jeg vil råde dig til ikke at bruge modeller med bobler, fordi de kan være irriterende og forstyrre deres bevægelse på grund af overskydende polstring. Det er også godt at bære sorte knæder, da disse tilbehør ofte bliver snavset med lethed.

Billed betegnet Kjole egnet til volleyball praksis Trin 5

sokker: Hvis du vil, kan du bruge medier, men det er ikke nødvendigt. Mange bruger det, når de er yngre, men du kan ikke se ældre elever bruge dem. Dette er indlysende, men hvis du vil bruge disse stykker, skal du bære dem under dine knæpuder. Hvis du ikke vil have store sokker, skal du bruge stikkontakten, da de ikke gør dit ben sved. Imidlertid bærer de fleste piger sokker tre fjerdedele.

Billed betegnet Kjole egnet til volleyball praksis Trin 6

tennis: Hvis du starter, bare bruge løbesko, men efter at have spillet i et stykke tid, et parti eller niveau op, skal du købe sko til volleyball. Nogle af dem er dyre, så hvis du ikke spiller meget eller er ikke sikker på, om at fortsætte, skal du ikke købe dem, indtil de er i deres andet eller tredje sæson.

tips

Har altid vand med dig. Det er også godt at have et håndklæde eller en klud til at tørre væk fra sveden.
Bær altid en deodorant og en drink for at holde dig energisk!
Det kan være en god ide at have en rygsæk til at bære dine ting med dig.
Sørg for at have grundlæggende tøj som sokker, t-shirts mv.
Du kan købe strikkeshorts i forskellige farver og designs. Min favorit er den klassiske sort.
Ankelskader er almindelige. Overvej at købe en ankelbøjle for at beskytte dig selv. Nogle teknikere kan kræve, at du bruger dem.
En lille parfume vil heller ikke skade dig.

advarsler

Volleyball er en udmattende sport. Hvis du aldrig har spillet før, gør dig klar - det bliver ret hårdt efter et stykke tid.
Volleyball er en meget konkurrencedygtig sport, så gør dig klar!
Stretchy ankler er en almindelig skade i volleyball. Overvej at købe armbånd / ankler!