HodTari.com

Sådan deltager du i skolevolleyboldholdet

Volleyball er en sjov sport, men det kan være forvirrende. Denne artikel hjælper dig med at komme ind og blive på holdet.

trin

Del 1
At vide, hvordan man spiller volleyball

Billede med titlen Gør din skole` class=
1
Lær reglerne. Det er klart, at coachen ikke vælger nogen, der altid giver dobbelt ringe og rammer nettet. Se efter reglerne for volleyball på internettet. Fokus på websteder, der har regler, der er relevante for dit land, da der kan være variationer andre steder.

Del 2
Forberedelse til testene

Billede med titlen Gør din skole` class=
1
Begynd at praktisere omkring to måneder før testene. Øv om 60 minutter om dagen. Øv alle grundlæggende volleyball bevæger sig før testene. Praksis positionerne, angrebet, springene, blokaden og tjenerne.
  • Øv alene og med andre. Angre mod væggen, praktiser serviet og hoppetovet. Kør hver dag, men ikke for en meget lang afstand, fordi du kan kompromittere dine spring.
  • Billede med titlen Gør din skole` class=
    2
    Gør styrke øvelser til dine arme, som push-ups. De vil hjælpe dig med plyndringer og angreb. Hvis han er stærk, vil træneren sandsynligvis acceptere ham på holdet.
  • 3
    Overvej at deltage i et sommervolleyballhold året før testen. Du vil udvikle mange færdigheder og vil ikke undergå for meget pres. Plus, du har masser af sjov.
  • Billede med titlen Gør din skole` class=
    4
    Find ud af, hvad teknikerens forventninger er. Hvis han leder efter nogen til at indbetale penge, er det bedre at bruge mere tid på din lønseddel. Næsten alle trænere vil gerne vide, om du er god til grundlæggende færdigheder. Prøv at vise dette til teknikeren.

    • Del 3
    test

    1. 1


      Ankomme 10 minutter før testen. Således vil du have tid til at kontrollere miljøet, se spillerne og forblive afslappet.
    2. Billede med titlen Gør din skole` class=
      2
      Tage test og tænk positivt. Hvis du tror du vil, vil du være mere tilbøjelig til at forblive selvsikker.
      • Altid gå til bolden i testene, ellers hvordan kan træneren vide, at du er god til at passere? Sørg også for at bede dem om at videregive bolden til dig.
      • Overtræk foretrækkes, men hvis du har de grundlæggende funktioner, kan teknikeren arbejde mere med dig.
      • Tal ikke om hvor dårlig du har eller noget. Denne negativitet er ikke god, og teknikeren foretrækker måske at undgå en person uden tillid.
    3. Billede med titlen Gør din skole` class=
      3
      Bemærkes under testen. Frivillig, når teknikeren beder om frivillige og bære farverige tøj. Bliv spændt, og træneren vil bemærke dig.
      • Når træneren beder dig om at samle bolde, skal du være den første der kommer på banen og samle bolde.
      • Når bolden kommer mod dig, råber du "Mine!" Så de andre medlemmer kender dig vil fange bolden. Din tekniker kan endda være imponeret.
    4. Billede med titlen Gør din skole` class=
      4
      Vær ikke skuffet, hvis du ikke kan. Husk, der vil altid være næste år og praksis går til perfektion!

    Del 4
    Opholder sig i teamet

    1. 1
      Hvis der er et problem, skal du være åben med dine teknikere. De kan godt lide at vide, hvad der foregår og værdsætter deres ærlighed. Hvis du har en lille skade, men stadig spiller, skal du fortælle træneren før testen, så han kan forstå, om du har brug for en pause. På den måde tror han ikke, at du ikke kæmper.
    2. 2
      Hold en god holdning. Trænerne kigger efter optimistiske holdninger i sport. Lyt til hvad teknikeren siger også. De kan godt lide at blive hørt. Hvis coachen fortæller dig at ændre noget, skal du fokusere på denne ændring. Du vil vise til træneren at du er villig til at lytte og lære.
    3. 3
      Har en sportsånd. Opmuntre andre til at give deres bedste. Vær forberedt på at tale med dine kolleger. I volleyball er det meget vigtigt at kommunikere med dit hold, og jo hurtigere folk indser, at du er nogen villig til at gøre det, jo hurtigere vil folk stole på dig. En pålidelig spiller er meget værdifuld og vil blive betragtet som en del af holdet.

    tips

    • Bær passende volleyball tøj, såsom knæpuder, shorts, sneakers og en behagelig T-shirt.
    • Hvis du ikke kan komme på skoleholdet, skal du prøve et hold fra din skole, men du skal forberede dig selv.
    • Hvis du har venner, der er erfarne volleyballspillere, så spørg dem om nogle tips og bede dem om at træne med dig.
    • Hvis bolden kommer mod dig, skal du løbe og slå det.
    • Vær en god sportsmand. Vær ikke menig for folkene på dit hold, bare fordi de er bedre end dig. Vær heller ikke middel til det rivaliserende holds folk.
    • Vær hurtig! Stol på hvad du gør og opmuntre dit team.
    • Lad træneren vide, at du ikke er bange for bolden. Dette er vigtigt for volleyball.
    • Husk det vil ikke være verdens ende, hvis du ikke kan. Der er andre steder for dig at spille, og du får meget bedre. Prøv næste år og gør dig klar hele året rundt.

    advarsler

    • Tog overskrifter. Hvis du gør det på den forkerte måde, kan det skade dine led eller fingre.
    • Ikke alle er en atlet. Hvis du gør dette for andre, er det måske ikke det rigtige motiv, og du kan muligvis ikke være med i holdet.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com