Sådan beregnes kalorier brændt på en dag

Beregn hvor mange kalorier du brænder ved at gøre fysisk aktivitet. Da din BMR kun er det antal kalorier, der bruges til din krop til at fungere, er der ikke medtaget nogen anden aktivitet. https://primusweb.com/fitnesspartner/calculat.htm tilbyder et komplet kort over 200 fysiske aktiviteter og hvor mange kalorier der er brændt sammen med dem. Du kan bestemme, hvor præcist du vil være - det er muligt at bare medtage den træning du gjorde i gymnastiksalen, eller du kunne inkludere fem minutters gang til kontoret. Du bestemmer dig! Skriv disse tal ned på papir.