HodTari.com

Sådan går som en kvinde

At gå som kvinde betyder at gøre det med tillid og elegance. Du bruger din styrke og tyngdepunkt til at gå videre med dine hofter og lår og balancerer dem ofte i høje hæle. Hvis du vil kanalisere din feminine side, begynder du ved at lære at få den korrekte kropsholdning og derefter rette din gang. Snart vil du gå som en dame uden en anden tankegang.

trin

Del 1
Brug af korrekt kropsholdning

Video: Hvad kvinder ikke forstår ved mænd

Billede med titlen Walk Like a Lady Step 1
1
Stå med dine hofter lige fra indersiden af ​​dine skuldre. Det betyder normalt, at dine fødder skal være omkring 15 cm fra hinanden. Lad ikke fingrene pege indad, men lige.
  • Billede med titlen Walk Like a Lady Step 2
    2
    Lås ikke knæene. Lad dem være halvt løs, som om du var ved at gå.
  • Billede med titlen Walk Like a Lady Step 3
    3
    Skrump bækkenet lidt. Skub den nedre abdominale muskler indad. Dette vil sænke taljen og gøre det lige.
  • Billede med titlen Walk Like a Lady Step 4
    4
    Placer din hage så den er parallel med gulvet. Hold dine arme på siden.
  • Billede med titlen Walk Like a Lady Step 5
    5
    Prøv at flytte dine skulderblade ca. 1 tomme indad på ryggen. Lad dine skuldre væk fra dine ører.
  • Billede med titlen Walk Like a Lady Step 6
    6
    Foregive du forsøger at røre loftet med den fladede top af dit hoved. Du skal være ca. 2,5 cm højere, når du strækker ryggen og aktiverer musklerne indeni.
  • Billede med titlen Walk Like a Lady Step 7
    7
    Tilbage til denne position, når du rejser dig op. For at hjælpe med at holde balancen, skal du forsøge at afbalancere en bog i dit hoved, mens du får den korrekte holdning.

    • Del 2
    Erhvervelse af et feminint gulv



    Billede med titlen Walk Like a Lady Step 8
    1
    Stret dine hofter lidt for at give dem mulighed for at bevæge sig, når de går. Prøv at lave squats i 30 sekunder, eller sidde i en sommerfugl eller dukkeposition i et øjeblik. Siddende i en sommerfuglposition er, når du sidder på gulvet og går i bunden af ​​dine fødder og åbner dine ben.
    • Duenens holdning i yoga er også fantastisk til åbning af hofterne. Tag et ben fremad og drej kanelen i 90 graders vinkel til benet. Prøv at nå til det andet ben bag dig. Tag vægten til din hofte, så den balancerer i sidste ende, og hold den der i mindst et minut, inden du gør den anden side.
  • Billede med titlen Walk Like a Lady Step 9
    2
    Prøv at bære høje hæle. Hold din kropsholdning. Husk på, at dette ofte gør din gang mere feminin, men det vil også accentuere kurven på ryggen og låse knæene, hvilket er skadeligt for din ryg på lang sigt.
  • Billede med titlen Walk Like a Lady Step 10

    Video: Sådan får du telefonnummeret på en kvinde

    3
    Forestil dig en linje foran dig. Løft din dominerende benlår en smule og sænk din fod foran hælen til fingeren. Dit trin skal være omkring længden af ​​din fod.
  • Billede med titlen Walk Like a Lady Step 11
    4
    Gentag dette trin for at begynde at gå. Lad dine hofter svinge lidt mod den dominerende fod. Kvinder har et lavt tyngdepunkt, og det svingende sker naturligt, især når du bruger springning.
  • Billede med titlen Walk Like a Lady Step 12
    5
    Hold dine skuldre op og tilbage. Undlad at guide dine trin med dit hoved, hage, skuldre eller bryst. Dine ben skal gøre dette ved at udnytte stærke ben og hofter og lav tyngdepunkt.
  • Billede med titlen Walk Like a Lady Step 13
    6
    Gentag processen indtil du får en rytme. Husk at gå som en dame indebærer at svinge dine hofter let, men ikke skuldrene. Forsøg ikke at passere meget store fremskridt, eller det vil se underligt ud.
  • Billede med titlen Walk Like a Lady Step 14
    7
    Øv dig at gå med en bog over dit hoved for at forbedre din kropsholdning og din elegance. Dette kan hjælpe din tur til at blive en vane.

    • tips

    • Dressing up som en dame kan hjælpe hende med at finde hendes mest yndefulde og feminine gåtur. Iført et nederdel, en hæl og en håndtaske kan hjælpe dig med at bremse dig og opbygge din selvtillid.

    Nødvendige materialer

    • Høje hæle (valgfri)
    • Hardcover bog
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com