Sådan øges hofter med øvelser

For at øge hofterne ved at udøve øvelser, skal du arbejde med de muskler, der danner den nederste del af kroppen. Disse muskler omfatter den gluteal gruppe, især gluteus maximus, såvel som hamstrings og quadriceps. Hvordan hofter kan vokse afhænger af en række faktorer, herunder genetik, men fokuserede øvelser i den pågældende region kan hjælpe med at skulpte og sætte dine hofter.