Svampe er meget nærende fødevarer, der giver B-vitaminer, kobber og kalium. De har ingen fedt og har få kalorier. De er kendt for deres smag og smag. De kan tilsættes til mange fødevarer, herunder salater, fyld, pizza, pasta og ris. At lave en champignon sauce er en fantastisk måde at tilføje flere grøntsager til dine måltider. Bare følg disse trin for at lære at gøre det.
1 ½ tsk (7,5 ml) hvidløg, knust i en time (ca. 3 tænder)
1 ½ tsk (7,5 ml) persille
1 kop (236 ml) friske skiverne svampe eller 1/2 kop (118 ml) dåse svampe
1/4 kop (59 ml) tørvin
Salt og peber efter smag
trin
1
Hæld fire spiseskefulde (60 ml) vegetabilsk olie i en stor stegepande og varme over medium til høj varme.
2
Tilsæt en tredjedel kop (71 ml) mel.
3
Drys salt og peber efter smag.
Video: mad med mere Svampesauce
4
Rør konstant, indtil den danner en tykk roux. Forvent at erhverve en meget gylden farve.
5
Hæld langsomt to kopper (473 ml) bouillon i blandingen ved hjælp af en fouet for at holde den fra at kaste.
6
Reducer varmen til mellemlang og lad blandingen koge i ca. fem minutter.
Sørg for at røre ofte for at forhindre saucen i at brænde.
7
Reducer ilden og dækket.
8
Lad blandingen koge i ca. ti minutter, men fortsæt med at røre ofte.
9
Smelt en spiseskefuld (15 ml) smør i en anden stegepande.
10
Tilsæt det smeltede smør ca. en tredjedel kopp (71 ml) hakkede løg og en teskefuld (7,5 ml) knust hvidløg (ca. tre tænder).
11
Tilsæt en teskefuld (7,5 ml) persille og en kop (236 ml) friske skiverne eller en halv kop (118 ml) syltede svampe.
Video: Sådan tilbereder du svampe
12
Sauté, indtil løgene er bløde og gennemsigtige.
13
Hæld en fjerdedel kop (59 ml) tørvin og fortsæt med at lave mad, indtil den reducerer næsten helt.
14
Overfør blandingen til bouillon i den første stegepande.
15
Kog i ca. fem minutter.
16
Fjern fra varme og tjen straks.
17
Klar.
tips
Tilsætning af en teskefuld (5 ml) sojasovs og / eller balsamico aceto giver en unik smag til hjemmelavet svampesauce.
Hvis du foretrækker ikke at roux, kan denne champignon sauce opskrift ændres lidt med følgende trin: saut svampen, løg, hvidløg og persille i smøret - tilsæt vinen og lad reducere - opløs en spiseskefuld majsstivelse i en kop og et halvt koldt vand og tilsæt til blandingen - rør konstant for at forhindre dannelsen af klumper, mens lad saucen koge, lad den koge i to minutter eller indtil fortykket - så tjene.