HodTari.com

Sådan overvinder du tv-afhængighed

I det seneste har fjernsynsafhængighed været almindeligt, især blandt teenagere, skolebørn, pensionister og folk med stor fritid. At se fjernsynet overdrevent kan medføre helseproblemer til nogen. Som følge heraf kan du lide af vægtforøgelse, har binge spiseforstyrrelse, mangel på fysisk og mental stimulering og forskellige andre negative punkter forbundet med tv-afhængighed. At se tv i moderation er sund, men at se det overdrevet er ikke godt for dig. Her er nogle tips om, hvordan du kan holde dig travlt konstruktivt eller hjælpe dine børn med at overvinde eller bryde væk fra denne dårlige vane.

trin

Video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

Billedets titel Overvinde fjernsynsafhængighed Trin 1
1
Undgå at blive antisocial. At se for meget fjernsyn får dig til at begynde at miste dine socialiseringsevner og mange begynder at kæmpe for at kommunikere korrekt. Det er meget nemt for en tv-narkoman at tilbringe hele dagen at se film, tv-serier osv. Dette er en generelt bekvem måde, men på en eller anden måde spild af at passere tiden.
  • Billede med titlen Overvinde tv-afhængighed Trin 2
    2
    Løs de opgaver, du har forladt til side. Tag et godt kig rundt og gør husarbejde, at du ikke er færdig eller skal gøres. Dette kan omfatte alt fra at fastgøre en lækker vandhane til havearbejde. Forbedring af dine køkkenfærdigheder er også en anden mulighed at overveje.
  • Billedets titel Overvinde fjernsynsafhængighed Trin 3
    3
    Forbedre dine kreative og tekniske færdigheder. Alle er kreative på en eller anden måde, du skal bare tage et lille skridt for at opdage og forbedre deres evner og talenter. Se efter ideer om hvad man skal gøre med håndblade magasiner, hobbyer osv. Dette vil også være en fantastisk måde for dig at finde ud af mere om dig selv.
  • 4

    Video: Hubble - 15 years of discovery

    Video: Overcoming hopelessness | Nick Vujicic | TEDxNoviSad

    Tag deltidskurser, specialiseringer, tekniske kurser mv. Dette vil gøre dig tilbringe din tid på andre opgaver, holde dig travlt produktivt og med dit sind stimuleret.
  • Billede titled Overcoming Television Addiction Trin 4
    5
    Prøv at være mere dashing. Undersøg eller lær noget nyt for at opmuntre og stimulere din selvtillid. Du vil lære at blive disciplineret og udvikle en følelse af selvkontrol.


  • Billede med titlen Overvinde fjernsynsafhængighed Trin 5
    6
    Tal og interagere mere med din familie. Engagere i dine børns, forældres, søskende og andre medlemmer af din nærmeste familie. At blive involveret betyder at bidrage positivt og viser ægte omhu og bekymring uden at forårsage stress eller konflikt i familien.
  • Billede titel Overvinde fjernsynsafhængighed Trin 6
    7
    Husk altid at kede dig er et valg, vi gør os selv. Ligesom de andre valg du gør i livet, kan du beslutte dig for at komme ud af kedsomhed ved at tage din tid med de mange interessante muligheder, livet har at tilbyde dig. Find ud af mere om dig selv, de ting du kan lide, hvad du ikke kan lide, osv.
  • Billede titled Overcoming Television Addiction Trin 7
    8
    Indstil streng kontrol over den tid dine børn bruger til at se fjernsyn. Kun en lille del af dagen bør tildeles for at se fjernsyn. Gør tid til andre vigtige aspekter, som hjemmearbejdstid og skoleprojekter, læsetid, middagstid, tid til at spille, computer tid osv.
  • Billedets titel Overvinde fjernsynsafhængighed Trin 8
    9
    Vær i kontrol med dit eget liv. Lad ikke fjernsynet tage over dit liv! Mange mennesker ændrer deres tidsplan i henhold til tidsplanen for film, serier mv. Hvis dette er den aktuelle tilstand i dit liv, stop et øjeblik og reflektere over, hvor meget indflydelse fjernsyn har på dig.
  • Billedets titel Overvinde fjernsynsafhængighed Trin 9
    10
    Husk altid, at det aldrig er for sent at foretage korrektioner og ændringer. Selv pensioneret har du stadig evnen og evnen til at holde dig optaget af aktiviteter, der kan stimulere dig mentalt og fysisk. Som følge heraf er det dig, der vil bidrage til dit velbefindende.

    • tips

    • Undgå at komme ind i en fantasiverden. Du skal leve i virkeligheden og leve i øjeblikket. Det kan være ret svært at komme ud af fantasiverden, når du er vant til det.
    • Forbind dig med at starte en ændring nu. Lad det ikke gå til senere.
    • Dette kan også hjælpe med at reducere støjforurening i dit hjem. Fred og ro kan også være godt for dig.
    • At se fjernsyn i overskud kan også være dårligt for dit syn.
    • Hvis du er teenager, kan du endda bede dine forældre om at skjule fjernbetjeningen til fjernsynet for at hjælpe dig med denne opgave.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com