HodTari.com

Sådan overvinder du afhængighed i videospil

Videospil er fantastisk, når du ikke har noget andet at gøre. Men hvis du er klar over, at du spiller i stedet for at lave dit hjemmearbejde eller lektier, betyder det at du er en misbruger.

trin

Billedbetegnelse Undgå videospilafhængighed Trin 1
1
Indse hvad du gør, når du forlader skolen.
  • Billedbetegnelse Undgå videospilafhængighed Trin 2
    2
    Lav en liste over de ting, du skal gøre. Skriv ned alt, hvad der skal gøres i løbet af dagen, og gør det i rækkefølge af betydning.

  • Video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

    Billedbetegnelse Undgå videospilafhængighed Trin 3
    3
    Se på listen hver dag og følg den. Fjern opgaven, når du udfører den. Listen skal se sådan ud:
    • Lav sengen
    • Rene rummet
    • Tag affaldet ud
    • Gå i skole
    • Gør dine lektier
    • Jeg udøver
    • Giver mad til dyr
    • Lav aftensmad
    • Spil videospil i ti minutter.


  • Billedbetegnelse Undgå Video Game Addiction Trin 4
    4

    Video: Hubble - 15 years of discovery

    Husk at oprette en liste, der er i overensstemmelse med dig og din livsstil.
  • Billedets titel Undgå videospilafhængighed Trin 5
    5
    Fortæl folk, der leger med dig, at du skal stoppe på det rigtige tidspunkt. Måske har du lyst til at ignorere det faktum, at du spiller længere, end du har foreslået, eller måske forstår du ikke engang, hvor længe du spiller, men andre kan påmind dig om det.
  • Billedbetegnelse Undgå videospilafhængighed Trin 6
    6
    Prøv at finde noget andet, du gerne vil gøre. Dette kan variere fra tegning til løb med hunden. At gøre en anden aktivitet stopper dig fra at tænke på spil.

    • tips

    • Hvis du spiller, fordi du tror, ​​at der ikke er noget mere interessant at lave, så foretag ændringer og gøre dit liv mere interessant. Deltag i en klub eller få et nyt mål. Ved at skifte mellem aktiviteter vil du ikke længere føle dig som at spille, og dette vil hjælpe dig med at reducere stress og holde dig stabil i forhold til dine nye mål.
    • Undgå multiplayer-spil, hvor du ikke vælger imod, hvem du spiller (såsom Animal Jam, Club Penguin osv.) For at forhindre cyber mobning, især dem der forsøger at tvinge dig til at spille endnu mere.
    • Prøv at spille alene i stedet for online. Single player spil eliminerer det sociale aspekt af et online spil, hvilket er noget, der kan holde dig i gang i lang tid. Advarsel: Problemet med denne tilgang er, at det sociale aspekt er et positivt spil, og at reducere interaktion er generelt ikke en god ide.

    advarsler

    Video: Tu poder está dentro de ti, descúbrete. Suzanne Powell en Lima, Perú 18-07-2014

    • Undgå at ignorere tegnene på gambling afhængighed. Der er endda rehabiliteringscentre til behandling af denne sygdom.
    • Som med enhver anden afhængighed kan afhængighed af onlinespil være gradvis. I starten spiller du kun et par timer, men når du går med i guildene, bliver mere magtfulde, få nye venner og begynde at deltage i missioner, ender med at bruge mere og mere tid nedsænket i onlineverdenen.
    • Gør ikke undskyldninger. Mange siger, at der er misbrugere, der ikke er klar over deres egen afhængighed. Ja, nogle mennesker bliver så afhængige, at de begår selvmord på grund af gambling. Situationen kan dog være mindre ekstreme, men udgør stadig en afhængighed. For eksempel er ikke alle kokainbrugere overdoseret, men betyder det, at de ikke er afhængige?
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com