HodTari.com

At anerkende et misbrug

Er du involveret i et mærkeligt og destruktivt forhold? Er dine gamle venner distanceret selv på samme tid, at slægtninge siger, at du ikke synes at kunne lide dig selv? Før du genvinder din individualitet og styrke, skal du afgøre, om forholdet rent faktisk tager noget fra dig - hvis svaret er positivt, det er nødvendigt at sætte en stopper for denne ødelæggelsescyklus

.

trin

Metode 1
Revealing manipulative mennesker

Billedbetegnelse Genkend et manipulerende eller kontrollerende forhold Trin 1
1
Kontroller, om der er tegn på misbrug eller manipulation. Læs nedenstående emner og besvare ærligt, uden at begrunde deres partners adfærd - ikke sige "det er ikke altid sådan" eller "kun sket én gang eller to gange" - som om det allerede er sket, er et alvorligt problem. Bare svare "ja" eller "nej" - selv tre eller fire positive svar betyder, at det er tid til at gå finde en anden, der behandler dig med respekt, den fortjener. Din partner:
  • Mager eller forvirrer du dig foran venner og familie?
  • Minimer dine præstationer eller opfordrer det dig ikke til at erobre dine drømme?
  • Får det dig til at føle sig ude af stand til at træffe beslutninger?
  • Bruger du intimidering, skyld og trusler for at blive selvtilfreds?
  • Sig det, hvad du burde eller burde bære?
  • Taler du som om du skal forlade eller kæbe dit hår?
  • Siger han, at du ikke er noget uden ham, eller at han ikke er noget uden dig?
  • Behandler han dig uhøfligt uden dit samtykke, klemmer, greb, skubber eller endog angriber?
  • Gør flere opkald en nat eller ser ud til at sikre dig, hvor du sagde, at du ville være?
  • Bruger du medicin og alkohol som en undskyldning for at sige uhyggelige ting eller at misbruge dig?
  • Klander han dig for, hvordan du handler eller føler dig?
  • Skubber du på sex, selvom du stadig ikke føler dig forberedt?
  • Føler det at der er "ingen udvej" af forholdet?
  • Forhindrer det dig i at gøre andre ting, du kan lide, som at bo tæt på familie og venner?
  • Lad dem ikke forlade et sted efter en kamp eller forlade dig et sted efter en uenighed, bare for at "lære en lektion"?
  • Billedbetegnelse Recognize a Manipulative or Controlling Relationship Step 2
    2
    Hold øje med historier eller rygter om partneren. Har du hørt flere versioner af samme historie? Fortæl venner venner dig om ham, som du aldrig har hørt om, eller at partneren altid har afvist? "Half-truths" og selektive minder betyder normalt, at personen "modellerer" sandheden for dig, hvilket er en alvorlig indikation på manipulation - find ud af, hvad der virkelig er løgne og hvad der er sandt.
    • Ved at kontrollere og manipulere, vil partneren ikke lyve, men vil kun tale "halvt sandheder" og udelade fakta. Når man ser tæt på, kan man bemærke, at der er mærkelige ting for at få dig til at tænke bedre, men ikke nok til at genanalysere hele forholdet.
    • Hvis dette sker mere end én gang, stoppe og husk at dette ikke er første gang du har haft denne reaktion. Begynd at analysere uoverensstemmelserne mellem, hvad den pågældende siger og sammenligne med udsagnene fra sine venner. Når du finder mange forskelle, skal du tale med din partner om det - hvis reaktionen eller hans svar ikke er tilfredsstillende, er det tid til at revurdere forholdet seriøst.
  • Billedbetegnelse Recognize a Manipulative or Controlling Relationship Step 3
    3
    Hold venner rundt, især hvis din partner forsøger at få dig væk fra dem. Isolering er en taktik til at dominere dig, og den voldsomme partner vil endda søge en måde at få det til at se, at beslutningen om at holde sig væk fra dem er din. Sørg for, at partneren altid taler bag hans veners ryg, sjov om sin familie eller argumenterer med dig om aftenen, når du går ud med venner. Hvis dette er tilfældet, er forholdet skadeligt og bør undgås for enhver pris.
    • Styrende mennesker elsker at forårsage spænding og drama og vil "ryste" situationen på forskellige måder. Provokationer, virker passiv-aggressiv og starte konflikter er nogle delas- senere, som om de var uskyldige børn, der har gjort noget, de vil hæve deres hænder og pege fingre ad deres venner og slægtninge.
    • Det er meget lettere for den person at håndtere, når man fastslå, at der er en masse spændinger mellem partneren og kære, så snart du ikke har nogen at bede om hjælp, medmindre han.
  • Billedbetegnelse Recognize a Manipulative or Controlling Relationship Step 4
    4
    Dispense overdreven adfærd af besiddelse og jalousi. Det er sejt, når din partner beskytter dig, men overdrivelser er altid skræmmende og ubehagelige. Er han "forhør" og spørger, hvor du var, da du var fem minutter for sent ved at ankomme hjem eller forlade uden at fortælle ham? Den manipulator spørger med meget aggression om årsagen til at tale med en bestemt person? Eller sig du ikke ligeglad med ham, bare fordi du gik ud med venner en gang?
    • Lidt jalousi er normalt, endda "sød". Men dette bør ikke påvirke de daglige forhold, da det er et tegn på, at partneren ikke tror på dig. Det er ikke værd at pleje kærlighed til en partner, der ikke stoler på dig.
  • Billedbetegnelse Recognize a Manipulative or Controlling Relationship Step 5
    5
    Når du ser dig selv i situationer, hvor du ikke udnytter det, skal du holde dig væk. For eksempel kan din partner forsinke to timer, men bliver du "angrebet" ved at forsinke fem minutter? Eller hvis manipulatoren flirter med en anden, er "bare en joke", men når du hilser nogen, bliver du beskyldt for at være utro? Handler klager over, hvis du sparer penge, men også hvis du bruger det? Det er, skylden er altid din, hvilket er noget uforgiveligt, og det kan ikke ske. Disse er former, som denne person bruger til at tinker med hovedet, meget almindeligt i manipulative relationer. Da han altid har ret, og du altid er forkert, kom så hurtigt ud som muligt!
  • Billedbetegnelse Recognize a Manipulative or Controlling Relationship Step 6
    6
    Ignorer manipulatorens falske forsøg på at være "cool". Dette sker efter at personen gør noget uforgiveligt og derefter ønsker deres tilgivelse. Bliv afstemt og se om hans uhensigtsmæssige adfærd sker igen, så snart han mener, at han har "hooked" ham igen og stoler på sin "selvtilfredshed".
    • På det tidspunkt kan controlleren endda begynde at græde og sige, at han vil have sin hjælp til at ændre sig, især når man siger, at du ikke vil tolerere sådan adfærd mere. Mest sandsynligt vil partneren give gaver og dyre ting for at prøve at imponere og tjene en ny chance. Hvis han forræder sin tillid igen, afbryde relationerne og flytte væk.


    • Metode 2
    Sætter dig selv først

    Billedbetegnelse Recognize a Manipulative or Controlling Relationship Step 7
    1

    Video: Paradokset ved at være voksent barn af en alkoholiker

    Vær ærlig over for dig selv, selv om det er smertefuldt. Det kommer ikke til at være køligt - trods alt er manipulative relationer aldrig. Men det er nødvendigt at gøre en "genanvendelse" for at vide, hvad er de bekymringer og følelser, du aldrig vil forstå. Dette forhold er sund eller ej? Prøv at være så objektiv som muligt, og analyser hvordan tingene har ændret sig siden du først mødte personen.
    • Vær ærlig: Forstyrrer sex din vurdering? Uanset om partneren er god i seng eller ej, bør dette aldrig være den eneste grund til at forholde sig til ham.
  • Billedbetegnelse Recognize a Manipulative or Controlling Relationship Step 8
    2
    Tænk på, hvordan det får dig til at føle. Den person, der er mest værdsat i dit liv, er dig selv, er det ikke? Føler ikke, at dine følelser er overdrevne, ubetydelige eller partiske - ved ikke at være trygge i forholdet betyder det, at den anden person ikke behandler dig godt. Kom væk fra det, og det er det. Dette er så meget mere gyldigt, hvis du identificerer følgende situationer:
    • Føler sig bange for, hvordan partner vil handle eller reagere.
    • Følelse ansvarlig for partnerens følelser.
    • Gør undskyldninger for at retfærdiggøre manipulatorens adfærd til andre mennesker.
    • Tro det er al din skyld.
    • Undgå alt, der kan forårsage konflikt eller irritere partneren.
    • At føle, at partneren aldrig er tilfreds med dig.
    • Gør altid hvad han vil og aldrig hvad du vil.
    • Bliv hos partneren, fordi du er bange for hvad han kan gøre i slutningen af ​​forholdet.

  • Video: De vilde hjerter Dansk 2008

    Billedbetegnelse Recognize a Manipulative or Controlling Relationship Step 9
    3
    Gennemgå resten af ​​dine relationer. Er dit forhold til familie og venner mere og mere spændt, når manipulatorens navn er opdraget, eller når du snakker om venner og familie med din partner? hvis alle der er bekymret for dig, viser bekymring, når emnet er talt, noget er forkert.
    • Fremstiller partneren dig til at vise dine gode eller dårlige egenskaber? Det er nødvendigt at elske dig selv altid, fordi du er en utrolig person. Hvis du ikke føler dig på denne måde, vil hans negative energi sandsynligvis manipulere dig til det samme lave niveau som den enkelte.
    • Vær opmærksom på hvordan han opfører sig tæt på sin familie og venner, især hvis han taler syge af dem og diskuterer med dem hele tiden.
    • At bestemme, at det er "nemmere" at ignorere venner og familie, er at bestemme, at dette monster har været i stand til at manipulere det og vinde. Det er afgørende at afslutte dette giftige forhold.
  • Billedbetegnelse Recognize a Manipulative or Controlling Relationship Step 10
    4
    Ignorer dine egne undskyldninger, for du er forspændt på grund af kærlighed. Fald i kærlighed Det er ikke nødvendigvis dårligt, men det er ikke sundt at have øjne kun for den pågældende person i lang tid, fordi du kan "foregive-blind" til tegn på, at noget er galt, selv når venner og familie underrettet det samme. Det er vigtigt at have øjeblikke til at reflektere og vide, hvad der er rigtigt og hvad der er galt. Hold dig væk fra forholdet til nogle - som du kan - og spørg dig selv,
    • Vil du altid undskylde eller forsvare partnerens adfærd mod dig? I sunde forhold bør dette ikke være normalt, fordi den anden person skal være god nok til at vise, at det er indlysende, hvorfor de er sammen.
    • Skjuler du ting fra folk? Du har selvfølgelig brug for privatliv, men du må ikke "skjule monsteret" under sengen. Problemet er ikke at skjule fakta, men snarere at du daterer nogen, der ikke er en god person, og kræver, at du holder visse hemmeligheder.
    • Gør du altid, hvad partneren ønsker? Sikkert du er ikke i et seriøst forhold til at lide med en anden "chef" bestilling i dit liv, er det heller ikke? Alle har ret til at afgive mening og respektere dem. Glem folk, der ikke tager ham i betragtning.
    • Mistet kontakt med venner og familie? Uanset hvilken lidenskab du har for personen, mister du aldrig kontakt med gode venner og familie på grund af kæresten. Hvis handleren, den forsøger at isolere dig på grund af den lette at kontrollere deres handlinger, især hvis du er typen, der altid tale ondt om dine venner og slægtninge.

  • Video: Borgere med psykisk sygdom og misbrug - hvordan hjælper vi dem bedst? - Velkomst

    Billedbetegnelse Anerkend et manipulerende eller kontrollerende forhold Trin 11
    5
    Stop med at hatte dig selv ved at elske det og afslut forholdet så hurtigt som muligt. Anerkend at personen er utrolig - overfladisk - og at du ikke skal straffe dig for at blive tiltrukket af det. Det er normalt, at manipulatorer har karakter af intelligens og charme, og det er netop derfor, at de kan styre andre mennesker. Det bedste er at afskære relationerne med disse personer, fordi de er lavt og ikke fortjener din tid. Hertil kommer, at skylden for dette er føreren, ikke den manipulado- dette kun sker, er fordi du er bedre end ham, hvilket er endnu en grund til at forlade dig høj og tør.
    • Det er nødvendigt at forstå, at manipulatoren bruger sin kærlighed til ham mod dig og holder ham i forholdet. Det er ikke din skyld for at elske ham - han, der skal skyldes at bruge sin kærlighed som en fordel for at have kontrol.

    • tips

    • Vær ikke sindet for din partner. Det er ikke nødvendigt at være lig med ham for at undslippe forholdet - bare sig at der ikke er nogen kompatibilitet, og du vil ikke fortsætte dating eller ægteskab. Slutpunkt. Det er unødvendigt at forklare alle "advarselsskilte" i denne artikel, da denne type person aldrig vil genkende, at de er forkerte. Det er som at lære et svin at synge - du vil spilde din tid og grisen bliver endnu mere nervøs.
    • Hvis manipulatoren allerede har truet dig, tager du det seriøst og har en sikkerhedsplan. Underskud aldrig, hvor langt visse mennesker kan gå for at holde nogen i deres magt. Tøv ikke med at ringe til politiet, hvis du føler det nødvendigt.
    • Bekræft fejlene til venner og familier. undskylder til for dem - aldrig til manipulatoren - ved at marginalisere dem og ikke overveje den dårlige mening de havde om den pågældende person. Fortæl dem også, at du skulle have lyttet til dem samtidig med at det udadtil var alt ondt og vrede du følte, for dine venner og familie vil gerne dele dette øjeblik. Tal, der afskrækker forholdet til personen, og det forhold er forbi, for alles glæde.
    • Foragt ikke dine venner og familiemedlemmer, for de vil kun have det gode. En person kan ignoreres, men ikke alle - siger de at deres adfærd er mærkelig i det seneste, eller at det synes at være anderledes, men ikke på en positiv måde? Har nogen du elsker nogensinde været utilfreds med din partner?
    • Oprettelsen af ​​kontrol er subtil og forekommer sædvanligvis over tid. Hensigten med artiklen er at hjælpe med at undersøge dit forhold og se efter tegn, der tyder på, at dette sker, da de kan være subtile. Et tegn i sig selv kan ikke være noget problem, men flere af dem er allerede grund til at tale om det med familie og venner. Hvis de siger, at de har bemærket disse tegn, kan det være på tide at revurdere forholdet - om muligt ud af partnerens kontrol.
    • Når sådanne manipulatorer synes at sige en ting, men gør en anden, skal du åbne dine øjne og ikke høre på, hvad de siger. Bestem baseret på hans adfærd og adfærd i stedet for at lytte til det, han siger. Ofte er undskyldningerne ikke oprigtige - hvad controllerne virkelig vil sige er "Undskyld for ikke at lide det, men jeg gør det igen."

    advarsler

    • Mennesker, der styrer og manipulerer andre, påvirkes af eksterne faktorer som misbrugte forældre eller psykiske og kliniske lidelser. Der er ingen måde at ændre eller "gemme" denne type person på, uanset hvor meget du bekymrer dig om dem. De bedste hjælpemuligheder er at nægte at være offer og lede dem til et sted for professionel hjælp.
    • Pas på aggressiv adfærd og trusler, herunder til venner og familie eller at begå selvmord. Stol ikke på din egen vurdering for at afgøre, om truslerne er alvorlige - ring politiet straks. Det er nok bare en vanskelig person, ikke en farlig person, men det er godt ikke at risikere det. Hvis det er nødvendigt, få en fastholdelsesordre og ring til politiet nogensinde at det er krænket.
    • Medfølelse er ikke en let følelse af at blive forstået eller accepteret af disse mennesker, som kun skade dig endnu mere i det lange løb, samt bliver brugt som et våben af ​​handleren. At afbryde relationer med ham kan virke grusomt, men det sætter en stopper for skænderier og konfrontationer, der tvinger dem til at fortsætte livet eller søge hjælp.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com