Har du lige købt et badestamp og vil bruge lidt tid på at slappe af med venner? Fordelene ved denne aktivitet er velkendte fra at bidrage til at eliminere kronisk smerte og lindre type 2-diabetes, men er du klar til at være mere populær og have flere venner at sætte tid til at bruge din karbad? Hvad er den bedste måde at forberede på det afslappende øjeblik?
Find den rigtige temperatur: mens de fleste bad spænder mellem 26-40 ° C, er det intervallet mellem 37-40 ° C, som er mest populært. Den rigtige temperatur kan aktivere badets afslappende og gavnlige egenskaber. 40 ° C er standardtemperaturen for kommercielle hot tubs, og er normalt den maksimale temperatur for boliger.
Video: ► Heavy Night Rainfall (NO Thunder) Sounds for Sleeping~ Close Raindrops, 10 hours. Hard (lluvia)
Video: How to Clear a Clogged Bathtub Drain - This Old House
2
Desestresse. Karret kan arbejde vidundere ved at reducere stress, beroligende hovedpine og sænke blodtrykket. Hvis du er stresset eller har brug for at slappe af dine muskler, skal du gå ind i dit boblebad, fordi det får kroppen til at frigøre endorfiner, hvilket giver en følelse af naturligt velvære.
3
Prøv essenser og boblebad. Drej dit boblebad ved at tilføje dine yndlings dufter og skumbadprodukter (sørg for at bruge specifikke badprodukter). Essenser kan let fremkalde det rigtige humør, være det afslappende eller romantisk.
Video: PLAYING IN A FLOATING TENT | We Are The Davises
4
Hav en fest. Tænd god musik, inviter gode venner, køb nogle øl eller et par flasker vin, og tænd badestampen. Disse er ingredienserne til en perfekt aften, lige ved hånden.
5
Sov bedre og vær mere produktiv. Hydroterapi i badekar hjælper med at slappe af i kroppen, lavere indre kropstemperatur og give bedre søvn, hvilket kan gøre dig mere produktiv og mere energisk. For de bedste resultater skal du bruge karret to timer før sengetid.
6
Hav det godt sammen med familien. I stedet for at overnatte foran fjernsynet er samle familien i boblebadet et godt opkald for at forbedre båndet mellem dig. Følelsen af at være velfungeret af boblebadet vil være sjovt og holde samtalen flydende.
7
Se en film. Forestil dig at se dine yndlingsfilm mens du slapper af i karret, der bliver masseret af vandet? Tag en bærbar dvd eller en computer til mødestedet og få denne fantastiske oplevelse! Bare vær forsigtig med ikke at forlade den elektroniske ved siden af badet.
8
Lad vandet være med den korrekte pH. Lidt desinfektionsmiddel kan være farligt, og for meget desinfektionsmiddel kan skade din hud. Hvis pH i varmt karbad vand ikke er korrekt, lugter vandet mærkeligt eller vil være ubehageligt for huden og øjnene. Klor eller brom bør være i mængden 2 til 10 ppm, pH bør være mellem 7,2 og 7,8 og alkaliniteten skal være mellem 80 og 125 ppm.
farer
Vand skal altid have mindst 1 ppm desinfektionsmiddel.
Du bør ikke blive mere end 15 minutter i et badekar på et tidspunkt.
Du bør ikke forbruge alkohol i badekarret, men hvis du gør det, er det ofte nødvendigt at komme ud af vandet.
Hvordan man drikker varm te
Hvordan man laver dit eget skumbad
Hvordan man tager et bad
Hvordan man tager et godt afslappende bad
Hvordan man tager et aromaterapi bad
Sådan skaber du en afslappende atmosfære
Sådan Cure en hovedpine uden at tage Remedy
Sådan gør du Refleksologi
Sådan laver du en simpel varm komprimering til muskelakker
Sådan tilberedes et afslappende bad
Sådan overvinder du fysisk smerte med sind
Sådan behandles hovedpine med urter
Sådan installeres en Whirlpool
Sådan rengøres et varmt karbad
Sådan bruges et Hot Tub eller Hot Tub
Hvordan man hurtigt lindrer stress
Sådan slapper du af sindet
Sådan overvinder du kronisk stress
Hvordan man roer efter en lang dag
Sådan helbrede Muscle Aches
Hvordan man sover bedre med æteriske olier