HodTari.com

Hvordan man tager et godt afslappende bad

Badning er en gammel praksis. De gamle egyptere og grækere var berømte for at bade for helbred og skønhed. I dag er det muligt at tage et bad i en god måde at slappe af og føle sig forynget. For de bedste resultater skal du overveje alle ting, der vil slappe af, mens du hviler i karret.

trin

Del 1
Forberedelse af et afslappende miljø

Billede med titlen Tag et afslappende bad Trin 1
1
Adskil varerne. Intet er mere irriterende end at være i karret og indse, at du har glemt håndklædet. Tag alt du bruger før du kommer ind i vandet, såsom:
  • Parfumeret bad olie-
  • Body fugtgivende-
  • Face Mask-
  • Shampoo og balsam
  • Sabonete-
  • Bucha-
  • Badesalter-
  • Vandtæt badepude eller opklædet håndklæde-
  • Duftlys-
  • Musik-
  • Roupão-
  • Håndklæder.
  • Billede med titlen Tag et afslappende bad Trin 2
    2
    Arranger og lys lysene. De hjælper dig med at slappe af, da de skaber et blødere og mere omgivende lys. Du kan bruge duftende stearinlys for at tilføje en afslappende duft.
    • Vælg en essens du kan lide. Nogle forslag er: vanilje, lavendel og verbena.
    • Sæt lysene på et sikkert sted. Undgå at placere dem i nærheden af ​​brandfarlige genstande som gardiner, håndklæder eller papirprodukter.
    • Hvis du placerer dem rundt i karret, skal du være forsigtig med ikke at brænde eller banke dem i vandet.
    • Undgå snavs fra voks ved hjælp af parentes eller lysestager.
  • Billede med titlen Tag et afslappende bad Trin 3
    3
    Lyt til musik. Det har flere neurologiske effekter og kan være meget afslappende og hjælper også med at reducere stress.
    • Der er vandtætte højttalere, som du kan stikke ved siden af ​​badekar eller brusebad.
    • Undgå at bringe nogen elektroniske gadgets på badeværelset. Vand kan beskadige deres elektriske system.
    • For at lytte til musik skal du placere din smartphone eller tablet i vasken (eller et andet tørt område), og tænd for højttalerne eller højttalerne.
  • Billede med titlen Tag et afslappende bad Trin 4
    4
    Hæng håndklæderne og kappen. Placer dem nær badekaret for nemt at nå dem, når du forlader badet. For ekstra komfort, varmt håndklæderne i en tørretumbler, før du bruger dem.
    • En anden effektiv måde at holde håndklæderne på er at hænge dem tæt på et varmlufts- eller ventilationssystem i badeværelset. Placer dem ikke direkte på varmekilden, da der er risiko for brand.
  • Billede med titlen Tag et afslappende bad Trin 5
    5
    Forbered huden. Hvis du ikke vasker dit hår eller ansigt, skal du benytte lejligheden til at gøre ansigtsmaske eller exfoliere huden under brusebadet. Påfør masken, inden du kommer ind i badet.
    • Der er mange opskrifter til hjemmelavede ansigtsmasker. Den ene er at blande 1 stor avocado og 2 spiseskefulde honning. Disse ingredienser indeholder mange vitaminer og mineraler, som er gavnlige for ansigtet.
  • Billede med titlen Tag et afslappende bad Trin 6
    6
    "Book" på badeværelset. Hvis du deler huset med flere mennesker, tag dig tid til selv ved at sige, at du vil tage et afslappende og tidskrævende bad. Dette undgår mulige afbrydelser.
    • Lås døren for mere privatliv.

    • Del 2
    Forbereder badet

    Billede med titlen Tag et afslappende bad Trin 7

    Video: The Science of Thinking

    1
    Rengør karret. Et beskidt miljø giver ikke et afslappende bad.
    • En hurtig og effektiv måde at rengøre et badekar på uden at efterlade en karakteristisk kemisk lugt er at bruge bagepulver. Lav en pasta med 1 kop bagepulver og tilsæt vand for at opnå den ønskede konsistens.
    • Pass pastaen på plads og lad den tørre. Tør sodavand med en varm svamp ved at tørre rester af snavs.
  • Billede med titlen Tag et afslappende bad Trin 8


    2
    Fyld karret med lunkent, ikke varmt vand. Find en varm nok temperatur til at slappe af det, men ikke for varmt til at brænde det. Et forslag er at forlade vandet mellem 35 og 38 grader Celsius.
    • Husk at tilslutte afløb.
  • Billede med titlen Tag et afslappende bad Trin 9
    3
    Forbered badet. Når du fylder karret, tilføj de ønskede infusioner, såsom salte eller olier. Running vand vil lettere boble og dufte.
    • Sæt ikke olien i enden, da den synker ned i vandet.
    • Vælg en essens du kan lide. Nogle forslag er: honning, mandler, lavendel, havsalt eller vanille.
  • Billede med titlen Tag et afslappende bad Trin 10
    4
    Sæt også salte. Du kan bruge brusende badkugler eller magnesiumsulfat (Epsom salt) til at bidrage til afslapning.
    • Epsom bade har mange fordele, herunder smerte og stress relief samt hudpleje.
    • Kuglerne eller badesaltene fås i forskellige aromaer! De er også let at lave og give mere skum under badet.

    • Del 3
    Afslappende i badekarret

    Video: Toy Spies at the Beach House

    Billede med titlen Tag et afslappende bad Trin 11
    1
    Kom i karret. Når du har forberedt alt, skal du langsomt komme ind i badet og synke ned i vandet og være forsigtig med ikke at glide.
    • Hvis du vil støtte dit hoved under badning, skal du bruge en vandtæt badepose eller et håndklædet. Sæt dig bag din nakke og hvile.
  • Billede med titlen Tag et afslappende bad Trin 12
    2
    Luk dine øjne. Dette vil være mere effektivt til afslapning. Du kan meditere ved at trække vejret langsomt gennem munden. Hvis du kan lide, dypp dit hoved i vandet for at våd hele kroppen.
    • Pas på ikke at slappe af for meget og sove. Du risikerer at drukne.
  • Billede med titlen Tag et afslappende bad Trin 13
    3
    Undgå støj. Ideen er at undgå afbrydelser og forstyrrelser fra miljøet. Lad elektronikken, som smartphones, være ude af badeværelset eller væk fra din rækkevidde. Dette er et øjeblik af stilhed.
    • Du kan bruge din smartphone til at lytte til musik, men undgå at bruge den til at surfe på internettet eller tjekke din email.
  • Billede med titlen Tag et afslappende bad Trin 14
    4
    Afslut brusebadet. Når du er tilstrækkeligt afslappet eller vandet er afkølet, tag et håndklæde og kom ud af badet. Pak og tør.
    • Fukt huden for at holde den fugtig og undgå tørhed.
    • Fjern ansigtsmasken, hvis du har en.

    • advarsler

    • Varmt vand tørrer ud i huden og kan forårsage revnedannelse eller dermatitis. Undgå meget varme bade.
    • Nogle duftstoffer kan forårsage svampeinfektioner, urinvejsinfektioner eller andre ubehag hos kvinder. Hvis du er udsat for sådanne forhold, skal du tage et bad.
    • Vær forsigtig med lysene. En brandstart er bestemt ikke en del af et afslappende bad!

    Nødvendige materialer

    • Parfumeret bad olie-
    • Body fugtgivende-
    • Face Mask-
    • Shampoo og balsam
    • Sabonete-
    • Bucha-
    • Badesalter-
    • Vandtæt badepude eller opklædet håndklæde-
    • Duftlys-
    • Musik-
    • Roupão-
    • Håndklæder.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (6)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com