Sådan har du en afslappende dag derhjemme (for kvinder)

Strækker arbejde eller valg (måske begge) dig? Er du træt af at være altid bekymret? Så er denne artikel til dig! Kvinder har brug for at slappe af! Her er nogle tips om, hvordan man slapper af og har en god dag i spaen.

trin

Start dagen med en smuk smoothie eller med din yndlingsdrik. Hvis du har ingredienserne derhjemme, så prøv smoothie af jordbær med banan. Du behøver kun en halv banan (skåret i fire stykker), 4 mellemstore jordbær (frosne eller friske), et glas sojamælk og 3 eller 4 isterninger. Tilsæt sojemælken først, derefter bananerne, jordbærene og isbiterne. Bland dem i blenderen i ca. 20 sekunder. Nyd. Eller du kan få adgang til: https://pt.hodtari.com/Fazer-um-Smoothie-de-Banana.

Billedbetegnelse Har en afslappende dag derhjemme (for kvinder) Trin 2

Gå til dit værelse og luk døren. Mens du nyder det smoothie, ligge i seng med et tæppe og et blad eller en bog.

Billede titel Har en afslappende dag derhjemme (for kvinder) Trin 3

Afslut dit. smoothie og gå et sted rigeligt i dit hjem, såsom stuen eller endda dit soveværelse. Du kan enten bare sidde stille, når du strækker eller udøver lidt yoga, tai chi eller qiqong. Hvis du beslutter dig for en af disse, skal du undersøge dem og opdage bevægelserne.

Billede titel Har en afslappende dag derhjemme (for kvinder) Trin 4

Forbered et smukt bad med badesalte, aromatiske salte, havsalt, æteriske olier eller mælkepulver med lidt honning. Du kan også tænde lys og placere dem ved foden af karret. Slap af i 30 minutter og tænk på gode ting (måske en favorit tidsfordriv eller en scene fra en film du nyder).

Billedbetegnelse Har en afslappende dag derhjemme (for kvinder) Trin 5

Efter en halv time tørre karret og langsomt komme ud af det. Tør dig selv ved at klappe din krop med håndklædet - din hud vil se glattere ud, hvis du gør det. Bind håndklædet omkring kroppen og forblive på badeværelset.

Billede titel Har en afslappende dag derhjemme (for kvinder) Trin 6

Med pincet trækker du pandehårene, der vokser ud af tegningen. Dampen i badeværelset efterlader huden blød og blødgør hårene, hvilket gør alt mindre smertefuldt.

Billedbetegnelse Har en afslappende dag derhjemme (for kvinder) Trin 7

Børst tænderne og håret langsommere end normalt. Børstning af tænder og hår hurtigt kan beskadige dem.

Billede titel Har en afslappende dag derhjemme (for kvinder) Trin 8

Gå ud af badeværelset, gå tilbage til dit værelse og læg behagelige pyjamas eller sved. Læg ikke ubehagelige tøj som jeans, stramme skjorter, nederdele eller arbejdstøj, der ikke vil hjælpe dig med at slappe af.