Sådan laver du en Mango Smoothie

Efterhånden som temperaturen stiger, stiger efterspørgslen efter frugtdrikker også. Denne smoothie er velsmagende og sund og vil glæde alle, der kan lide mango. Prøv de to versioner for at finde ud af, hvilken du kan lide bedst!

indhold

Ingredienser

Klassisk version
Lactosefri version

Trin

Metode 1klassisk version

Video: sådan laver du smoothie med mælk, mango og spinat
Video: sådan laver du en smoothie med mælk, mango og vanilje

Metode 2lactosefri version

Video: sådan laver du en kokos-smoothie med mælk og mango
Tips
Nødvendige materialer

ingredienser

Klassisk version

1 stor moden mango, skrællet og skåret i stykker
250 ml naturlig yoghurt
150 ml skummetmælk
1 kop is, terninger eller terninger

Lactosefri version

3 ærmer skrællet, pitted og skåret i stykker af 2 cm
2 spsk frisk citronsaft
2 spiseskefulde konditor s sukker
En bakke af isterninger

trin

Metode 1
Klassisk version

Skær ærmet. Tro det eller ej, der er en kunst til at gøre dette. Som du vil ramme alt i blenderen, så prøv at få så meget papirmasse som muligt, men fjern klumpen og alle stykker af skræl!

For virkelig at nyde ærmet til fulde, når du tror du har fået mest ud af klumpen, hold den og stram, vrid dine hænder op og ned. Dine hænder bliver sød og klæbrige, men du vil udvinde alle mulige milliliter juice.

Video: Sådan laver du smoothie med mælk, mango og spinat

Video: Sådan laver du en smoothie med mælk, mango og vanilje

Sæt yoghurt, mælken, isbiterne og mangostykkerne i blenderen. Undgå beskadigelse af apparatet ved at bruge små isstykker. Hvis du ikke har yoghurt eller skummetmælk, kan du simpelthen erstatte dem med muligheder med forskellige smagsstoffer og forskellige fedtindhold.

Dæk blenderburken og beat, indtil blandingen er homogen. Hvis det bliver for flydende, tilføj bananer eller mere yoghurt.

Serveres smoothie i et glas. Tag det med det samme!

Metode 2
Lactosefri version

Hæk ærmerne. Idealet er at skære i stykker omkring 2 cm, men størrelsen er ligegyldig, så længe de er små. Den modne mango har masser af vand, så det vil ikke være svært at behandle det.

Hvis det er svært at skære frugten, er det ikke modent. Den skal være blød og have en intens orange farve. Smagen ændrer sig meget, når mango er moden, og du har brug for sødheden af det til smoothie at være yummy.