HodTari.com

Sådan laver du forskellige typer af smoothies

Det er ret nemt at lave forskellige typer lækre og sunde smoothies. Dette kræver mange forsøg, men nedenfor er nogle ideer.

trin

Billedbetegnelse Gør forskellige typer af smoothies Trin 1
1
Sæt en halv kop is i blenderen.
  • Billedbetegnelse Gør forskellige typer af smoothies Trin 2
    2
    Bestem hvilken slags frugt du vil bruge i smoothie og forberede ved at skrælle, skære, fjerne frø osv.
  • Billedbetegnelse Gør Forskellige Typer Smoothies Trin 3

    Video: sådan er det at være søstre (sketch) //2 afsnit//

    3
    Bland forskellige former for frugt, såsom: banan og jordbær, kiwi og jordbær, appelsin og æble, banan og æble osv. Brug din fantasi og mix kombinationer, der synes interessant for dig.
  • Billedbetegnelse Gør Forskellige Typer Smoothies Trin 4
    4


    Tilsæt frugtsaft for at forbedre smagen, såsom druesaft, grapefrugt, æble osv. Hvad der sætter en smoothie bortset fra kun ét glas juice er, at det blandes med nogle ingredienser, der tykker væsken for at opnå en konsistens af vitamin. Der er flere muligheder for fortykning: yoghurt, frugtis, is og is fungerer godt. Bemærk, at nogle muligheder er sundere end andre - du bliver nødt til at afgøre, om du vil forbedre smagen eller prioritere ernæring i smoothie.
  • Billedbetegnelse Gør Forskellige Typer Smoothies Trin 5
    5
    Glem ikke mælken.
  • Billedbetegnelse Gør Forskellige Typer Smoothies Trin 6

    Video: Sådan laver du en espresso macchiato

    6
    Slå alle ingredienserne.
  • Billedbetegnelse Gør Forskellige Typer Smoothies Trin 7
    7
    Server og nyd!

    • tips

    • Skær og tilbered frugten før, så du ikke spiser frø eller andre dele ud over papirmassen.
    • Overvej at bruge frosne pulp i smoothie. Det tilføjer en scratchy konsistens, der fortykker blandingen. Nogle frugtmasser (som jordbær) kan have masser af tilsat sukker. En mulighed er at fryse frisk frugt på forhånd til forberedelse til at gøre smoothie.
    • Du kan altid tilføje valleprotein for at øge proteinindholdet.
    • For at skabe en endnu mere nærende smoothie, tilsættes frosne yoghurt eller nonfat is.
    • Prøv en ananas smoothie limet med kokos og ananas.

    advarsler

    • Vask altid frugt, inden du bruger dem.
    • Ikke alle kan lide samme mængde og type frugt. Det er altid bedre at opfinde din egen opskrift end at bruge en andens (som dem, der findes på internettet).
    • Lav et par forsøg på at finde ud af de rigtige ingredienser og i den rigtige andel efter din smag.
    • Forberedelse kan tage lidt tid, men det betaler sig normalt!
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com