Hvordan man tager havsaltbad

Havsaltbadet har flere fordele. Ud over at lindre kramper og muskelsmerter hjælper det også med at bekæmpe søvnløshed og hudproblemer. Der er flere typer havsalt, men alle tilbyder lignende fordele. Den mest bemærkelsesværdige forskel mellem dem er størrelsen af kornene, som bestemmer saltets opløsningshastighed. Nogle marine salte indeholder yderligere mineraler, såsom calcium. Det er også muligt at finde farvede eller aromatiserede salte.

indhold

Trin

Metode 1brug havsalt i badet
Metode 2brug af havsalt i bad på andre måder

Tips
Advarsler
Nødvendige materialer
Kilder og citater

trin

Metode 1
Brug havsalt i badet

Gør dig klar til at blive i karret i 15 til 20 minutter. Badekar i badekarret er forskelligt fra bad i brusebadet, som er hurtige. I karret anbefales det at bruge mere tid, så kroppen og sindet kan slappe af. Hvis du vil nyde fordelene fuldt ud, være forberedt på at bruge 15 til 20 minutter i vandet.

Tag et saltbad om natten, hvis du vil behandle søvnløshedsproblemer. Mange rapporterede, at de var i stand til at sove bedre efter et varmt bad af salt.
Tager morgenbadet vil hjælpe med at eliminere toksiner fra din krop. Kroppen frigiver forskellige toksiner, mens du sover, og tager dem op til overfladen af huden. En morgenbruser hjælper dig med at slippe af med disse toksiner hurtigere.

Billede med titlen Bathe With Sea Salt Trin 2

Begynd at fylde karret. Vælg den temperatur, du anser mest behageligt. Hvis du har til hensigt at behandle hudproblemer, kan det være en god idé at lade vandet ikke være mere end to grader varmere end din kropstemperatur. På denne måde vil kroppen have en lettere tid at absorbere mineralerne fra saltbadet.

Billede med titlen Bathe With Sea Salt Trin 3

Sæt saltet ind, mens hanen stadig er åben. At slå salt i rindende vand vil hjælpe med opløsning. Hvis saltet er aromatiseret, kan du mærke en duft under processen. Hvis saltet er farvet, vil du mærke en lille farveændring i vandet.

Hvis du tager badet bare for at slappe af eller som en belønning, brug to håndfulde salt eller en kvart kop (70 gram).
Hvis dit formål er at behandle en form for sygdom, såsom psoriasis, anbefales det at bruge mere end 840 gram salt.

Billede med titlen Bathe With Sea Salt Trin 4

Sluk hanen, når karret er fyldt og brug din hånd til at blande vandet. Nogle typer salte opløses lettere end andre. Generelt jo jo større kornet er, desto mere er det nødvendigt at opløse.

Bare rolig, hvis saltet ikke opløses helt. Uopløst salt kan hjælpe med at rydde døde celler.

Billede med titlen Bathe With Sea Salt Trin 5

Indtast badet og nyd badet i 10 til 20 minutter. Sæt dit hoved ned og luk øjnene. Hvis du kan lide, læg på nogle afslappende musik eller lys nogle lys. Du kan bruge almindelig sæbe eller gel til at vaske kroppen, men saltet selv tjener allerede som rengøringsmiddel.

Billede med titlen Bathe With Sea Salt Trin 6

Dræn vandet fra badekaret, når du er færdig med at bade og hæld i mere ferskvand for at rense det resterende salt. Den nemmeste måde at gøre dette på er at komme ind i brusebadet og lad vandet skylle saltresteret på din hud.

Havsalt kan efterlade snavs på siderne af karret. Efter at have slukket badet skal du tørre affaldet med en svamp (før vandet drænes).

Metode 2
Brug af havsalt i bad på andre måder

Billede med titlen Bathe With Sea Salt Trin 7

Kombiner salt med aromaterapi. Fyld karret med vand. Sæt et glas (280 gram) salt og 10 dråber lavendel æterisk olie. Bland vandet med hånden og kom ind i badet. Bliv mindst 20 minutter i brusebadet.

Billede med titlen Bathe With Sea Salt Trin 8

Inkluder tørrede blomster i badet for at gøre en potpourri. Bland to og et halvt glas (700 gram) havsalt med en teskefuld sæbe i duftende olie (for eksempel orange blomster duft) og en halv teskefuld æterisk olie (fx lavendel). Sæt endnu 9 spiseskefulde tørrede blomster, såsom rosenblad, lavendel eller guldfisk. Du kan kun bruge en type blomst eller kombinere dem. Bland godt og gem blandingen i en dåse.

Brug blandingen normalt i saltbadet. Det vil vare længe nok for nogle bade.

Billede med titlen Bathe With Sea Salt Trin 9

Lav en saltskrubbe. I en krukke blandes en kop (280 gram) havsalt, en halv kopp (120 ml) mandel- eller jojobaolie og 10 dråber æterisk olie. Lad beholderen tæt lukket, indtil du er klar til at bruge skrubbe. Den producerede mængde vil vare længe nok til tre anvendelser.

At bruge skrubbe: Kom ind i badet eller brusebadet og massage en håndfuld eksfolierende på våd hud. Skyl eksfoliatoren, når den er færdig.
Saltskrub hjælper med at eliminere døde celler. De forlader huden blød og næret.
Du kan bruge den æteriske olie, du foretrækker, men den mest anbefalede er lavendel, eukalyptus eller mynte.

Billede med titlen Bathe With Sea Salt Trin 10

Brug havsalt som fugtighedscreme til fødder. Fyld en lille plastskål med varmt vand. Sæt en håndfuld havsalt og bland vandet med din hånd. Sid et behageligt sted og læg din fod i bassinet. Lad det stå i vandet i et par minutter.

Du kan massere foden for at frigive døde celler og lindre smertefulde områder.

Billede med titlen Bathe With Sea Salt Trin 11

Brug havsalt som en skrubbe til ansigtet. Kombiner en mængde havsalt med samme mængde olivenolie. Våd dit ansigt med varmt vand og massage derefter skrubbe på huden. Pas på ikke at røre dine øjne. Efter et par minutter med massage skylles skrubben med varmt vand. Afslut proceduren ved at væde dit ansigt med koldt vand, hvilket vil hjælpe med at lukke porerne.

tips

Havsalt forkæler ikke, men det kan med tiden være, at farverne eller duften er mindre mærkbare.
Sæt havsalt i en tæt lukket beholder på et tørt sted væk fra sollys.
Hvis du tager et saltbad til medicinske formål, f.eks. Som en psoriasisbehandling, skal du prøve at gentage badet tre til fire gange om ugen. Det kan tage op til fire uger for resultaterne at forekomme.
Saltbadet tjener også til: reumatoid arthritis, muskelkramper, psoriasis og slidgigt.
Saltbad er fantastisk til at holde huden blød, glat og fugtig.
Nogle mennesker kan også lide at sætte havsalt i balsam for at give mere volumen til håret.

advarsler

Altid konsultere en læge, før du bruger saltbad til behandling af medicinske problemer som psoriasis.
Hvis du er gravid, skal du konsultere en læge, før du tager saltbad.
Saltbadallergier er ualmindelige. Hvis du er bekymret over dette, skal du fylde en lille skål med varmt vand og salt. Dip en finger, hånd eller fod i vandet. Hvis du har en allergisk reaktion, skal du ikke tage et saltbad.