HodTari.com

Sådan overvinder du en dårlig dag

Har du haft en dårlig dag hos dem, du ikke kan glemme? Nå det sker for alle, og værst af alt holder dagen ikke evigt. Du skal bare tro på, at noget bedre kommer til at ske - og det første skridt til at overvinde en dårlig dag er at forstå, at bare fordi det var forfærdeligt i dag betyder det ikke, at i morgen også vil være.

trin

Video: GANESHA MONEY mantra to be rich ☸ Powerful Mantras 2019 PM

Billedbetegnelse Få over en dårlig dag Trin 1
1
Hvis du kan, gå i seng. Nogle dage går bare ikke som forventet, men husk at ikke hver dag er sådan her. Gå i seng for det næste dag - det bliver så meget bedre! - Kom hurtigere ind.
  • Billedbetegnelse Få over en dårlig dag Trin 2
    2
    Gøre noget behageligt eller afslappende. Prøv at tage et boblebad eller gøre noget andet for dig selv, der får dig til at føle sig bedre. Du har muligvis ikke kontrol over, hvor heldig du er [gør det ikke] har på bestemte dage, men du kan vælge hvad du skal gøre for at føle dig bedre! Mange mennesker overvejer at fiske som en afslappende og sjov måde at lindre stress på.
  • Billedets titel Få over en dårlig dag Trin 3
    3
    Gør ting, der vil sætte et smil på dit ansigt, som at øve yoga, se film, snakke med nogen, gå til din yndlingsrestaurant, lave din favoritregering eller snack eller tale med en ven.
  • Billedbetegnelse Få over en dårlig dag Trin 4
    4
    Opret en "At Do" liste. Planlæg, hvad du vil gøre. Gør det meste du gerne vil gøre.


  • Billedbetegnelse Få over en dårlig dag Trin 5
    5

    Video: WW2 - OverSimplified (Part 1)

    Tal med nogen om det. Ring en ven eller et familiemedlem til rådgivning, eller søg kun forståelse. Hvis du kan overvinde al vrede og stress, vil du føle dig meget bedre, og det kan endda hjælpe med at ændre din dag!
  • Billedets titel Få over en dårlig dag Trin 6
    6
    Prøv at løse. Hvis det er på grund af et problem, der er kommet op, der kunne påvirke dig i mere end en dag, så prøv at finde en løsning!
  • Billedbetegnelse Få over en dårlig dag Trin 7

    Video: BTS (방탄소년단) - I'm Fine (Color Coded Lyrics Eng/Rom/Han/가사)

    7
    Det distraherer dit sind. Prøv at gøre noget, der distraherer dit sind fra, hvor dårlig du er, afhængigt af hvordan dagen gik.
  • Billedbetegnelse Få over en dårlig dag Trin 8
    8
    Husk: positivitet tiltrækker positivitet. Gør det en vane at være cool med folk, så de også vender tilbage, og det alene vil bringe glæde.

    • tips

    • Hvis du skal græde, vær ikke bange! Find et sted reserveret og læg alt ud.
    • Grædende og sovende hjælper. Bliv ved dig selv også.
    • Lyt til sjove sange eller din yndlingsmusik. Hold dig væk fra triste film, sange eller bøger.
    • Alle har dårlige dage.
    • Har positive tanker! Tænk på de gode tider du havde, og alle de gode ting du har i dit liv.
    • Sommetider kan dårligt humør udløse en dårlig dag. Sørg for at starte din dag på højre fod, og følg aldrig den dag, hvor du føler dig fysisk forfærdelig.
    • Tænk på, hvor god den næste dag kan være. Måske får du ikke en dårlig klasse eller kommer i problemer for noget.
    • Har is.
    • Prøv at huske glade minder.
    • Det er ikke verdens ende, hvis du havde en dårlig dag.
    • Du kan bruge lidt tid sammen med dine venner, din familie og dine kæledyr.
    • Gå til en vens hus og have det sjovt! Dette vil efterlade dig i et meget bedre humør.
    • Prøv at give det et løb.

    advarsler

    • Overdrive det ikke, hvis du har haft en dårlig dag. Spild ikke mange penge på at føle sig nede. Se din yndlingsfilm hjemme og føl dig glad uden at bruge en krone.
    • Brug ikke din dårlige dag som en undskyldning for at skrige eller være uhøflig overfor andre mennesker. Det var nok ikke deres skyld.
    • Bare fordi du havde en dårlig dag ikke betyder, du skal forsømme, hvad der skal gøres næste dag - for eksempel, kan du have klaret sig meget dårligt på en test, men til ingen nytte bo, hvis rugende. Brug al din frustration som en unik vilje til at udslette den næste test.
    • Hvis du er ked af noget personligt, skal du sørge for at ringe til en person, du stoler på!
    • Murphys lov kan være årsagen til deres problemer. Sørg for at forsøge at følge kun det første tip, hvis det ser ud til, at uanset hvad du gør, går alt forkert. At forsøge at gøre noget afslappende kan være backfire.
    • Gå ikke i seng for tidligt, du må glemme at gøre nogle ting, du skulle gøre om natten!
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com