HodTari.com

Hvordan man sover om natten før den første dag i klasseværelset

Kan du aldrig sove natten før skolen? Hvis du ikke kan, skal du ikke bekymre dig. Bare læs resten af ​​denne artikel, og du vil være glad for at have en lettere tid at falde i søvn om natten før skolens første dag.

trin

Billede med titlen Sove på natten før første skoledag Trin 1
1
Tag et afslappende bad eller brusebad om aftenen. Det vil berolige dine nerver lidt.
  • Billede med titlen Sove på natten før første skoledag Trin 2
    2
    Pak rygsæk tidligt om natten, så du ikke skynder dig om morgenen.
  • Billede med titlen Sove på natten før første skoledag Trin 3
    3
    Indstil alarmen, mens du pakker rygsækken.
  • Billede med titlen Sove på natten før første skoledag Trin 4
    4
    Gå i seng mellem 15 og 20 minutter tidligere end normalt. Prøv dette for et par dage før den første dag i klassen. Vågn op samtidig skal du vågne op for at gå til klassen.
  • Billede med titlen Sove på natten før første skoledag Trin 5
    5
    Læs en stille, afslappende bog før sengetid. Læs ikke bogen "The Blitz" eller "Fairies". Måske en klassiker som "Anne of Green Gables" eller "Robin Hood."


  • Billede med titlen Sove på natten før første skoledag Trin 6
    6
    Sæt lidt musik under vejret og gør det afslappende.

  • Video: ► Sådan Får Du Mere Energi Via Dagslys - Vium Inspires

    Billede med titlen Sove på natten før første skoledag Trin 7
    7
    Tæl ikke med får, for at tælle holder dig bevidst. Bare slap af og forestil dig, at din krop bremser og slapper af helt.
  • Billede med titlen Sove på natten før første skoledag Trin 8
    8
    Nyd din nats søvn!
  • Billede med titlen Sove på natten før første skoledag Trin 9
    9
    Vågn op om morgenen forfriskende.

    • tips

    • Prøv at sove på nogle sovende bug (en bamse eller noget), hvis det er til nogen hjælp.
    • Hav det sjovt i de sidste par dage, dette vil hjælpe dig med at slappe af og slappe af med venner og familie.
    • Gå ikke i seng for tidligt eller for sent.
    • Du skal gå i seng på samme tid for et par dage før klassen.

    advarsler

    • Overdrive det ikke i din søvn.

    Nødvendige materialer

    • Brusebad eller bad
    • Bamse
    • En anstændig seng
    • Cd afspiller
    • venner
    • musik
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com