Nogle mennesker har svært ved at forberede sig på skole. Det kan være svært at få nok søvn, og nogle gange ser det ud til at morgenen ikke har nok timer, hvilket gør at vågne op til sand martyrdom. Uanset hvad der er tilfældet, med en konsistent rutine og organisation, bliver du klar til at gå til klassen, det er meget lettere.
Vælg dit tøj. At adskille tøj før sengetid vil spare dig for meget tid næste morgen. Separat rent tøj plus sokker og undertøj. Saml dit udseende i lag med en skjorte, skjorte og jakke, hvis det er koldt.
Selvom du bruger en uniform, kan du bruge den i lag. Tanken er at forlade tøjet klar og klar til at bære.
Kjole i overensstemmelse med uddannelsesinstitutionens krav.
Lad tøjet foldes i en stol eller kommode for at finde dem nemt.
2
Tag et bad. Badning dagligt er vigtigt at forblive rent. Den bedste tid er om natten, før sengetid - så du slippe af med snavs, der er ophobet i løbet af dagen, og du vil blive afslappet før du går i seng. Når du vågner op, vil du stadig føle dig opdateret og have mere tid.
Hvis du har en hårpleje rutine, gør det om natten også. Selvom du bruger BaByliss eller fladt jern, brug det før seng og lås dit hår i et sovende væv.
Pas på din personlige hygiejne, børst tænderne, flossen, deodoranten osv.
3
Forbered rygsækken. Sørg for, at bøger, notesbøger, papirer og andre materialer er i orden. Få ting er lige så dårlige som at komme ind i klassen og indse, at du har glemt det bemærkelsesværdige arbejde eller den dispensation, du skal præsentere.
Du kan bede dine forældre om at se på din rygsæk og sørg for at du ikke har glemt noget, hvis du har brug for det. De kan minde dig om noget du savnede.
4
Indstil vækkeuret. Sæt det til at spille på det tidspunkt, du vil vågne op og tilsæt 15 minutter, for at vågne uhyrligt og have tid til at forberede alt uden at løbe. At gøre tingene i en fart er en opskrift på at gøre det forkert.
Hvis du har vane med at trykke på snooze-knappen og er sent, skal du tilføje yderligere 15 minutter, så du kan rulle op uden større hændelser.
Før du går i seng, se om det virker.
Del 2 Klargør om morgenen
1
Vågn op. Det er den hårde del, men gør dit bedste for at komme ud af sengen, så snart alarmen går ud. At komme ud af sengen vil straks informere din krop og hjerne om at det er tid til at vågne op, og du vil ikke falde i søvn igen. Lad vækkeuret væk fra sengen, hvis det er nødvendigt.
Du vil føle dig mere vågen, hvis du vågner først - sandheden er, at napping slet ikke hjælper, når det er tid til at vågne op.
2
Hav morgenmad. Hvis du har en god og meget god ting at vågne op, er kroppen at have en god morgenmad. Det giver den energi, der er nødvendig for at hjernen skal fungere hele dagen i skolen. Vælg mad med protein og komplekse kulhydrater for at vare gennem morgenen.
De mest egnede proteinkilder til morgenen er æg, yoghurt, komælk eller grøntsager, såsom soja eller mandler.
Spis helkornskål eller korn, såsom havre eller granola. Vælg også en frugt, fordi de er nærende og fulde af fiber.
Du kan tilberede din morgenmad om aftenen og lade den stå klar i køleskabet. Så alt hvad du skal gøre, når du vågner op er at varme op, hvad du har brug for, spise og forlade.
3
Har god hygiejne. Børste dine tænder og floss hver dag, plus vask dit ansigt, kam dit hår og alt andet du føler er nødvendigt for at starte dagen.
Nogle mennesker bruger lidt sminke og makeupprodukter på deres hår om morgenen.
Ortodontiske apparater og kontaktlinser har deres egen hygiejne og hygiejne rutine, så inkluder dem i beregningen af tid, hvis nogen.
4
Klæd dig på. Tag tøjet på dig, du skiltes aftenen før og se i spejlet for at foretage de nødvendige justeringer. Husk at foretage justeringer er en ting, at genopfinde hele udseendet er helt anderledes, hvilket vil bremse dig ned. Forenkle.
Når du vågner op, se om det er koldt udenfor. Det kan være nødvendigt at lægge en ekstra trøje eller tørklæde i rygsækken, afhængigt af temperaturen. Glem ikke at medtage en paraply.
5
Tag alt hvad du behøver. Hvis du var klog, forlod du alt klar natten før, indtil snack eller penge at spise. Sæt det hele sammen og sørg for at du har glemt noget.
Etablering af et bestemt sted for at forlade rygsæk, sko, frakke og snack hver dag gør det lettere at få alt ud af vejen. Så du behøver ikke at lede efter ting.
Tal med dine forældre for at sikre, at du ikke har glemt noget.
6
Video: Sådan klarer du Politiskolens fysiske prøve
Gå til gaden. Din afgangstid er udelukkende dit ansvar. Det er ligegyldigt, om du går i skole på tur, til fods eller med offentlig transport - det er muligt, at bussen går langsommere, men du skal være til tiden til det rigtige tidspunkt hver dag.
Hvis du er vågnet 15 minutter tidligere end du har brug for, vil du helt sikkert have mere tid.
Del 3 Pakker alt efter klassen
1
Kør langsommere. Når du kommer hjem, tag dig tid til at slappe af og berolige din krop. Før du skal tale med din familie og starte opgaven, skal du gøre noget, du kan lide meget.
Gå ud på en tur, spil med dit kæledyr, lyt til musik eller se noget fjernsyn.
Vær ikke bange for at tale "Jeg skal slappe af, dagen var fuld i skolen. Kan vi tale senere? "Til sine forældre.
Dette vil hjælpe dig med at forblive stille og restaureret resten af dagen og natten.
2
Gør dine lektier. En af de vigtigste dele af forberedelsen til klassen gør dine lektier. Ideen er at forlade den klare natten før, for at forlade noget i den sidste time.
Det er en god idé at studere sammen med venner for at holde fokus og være i tvivl - to hoveder tænker bedre end en.
Spørg om hjælp fra dine forældre eller en vejleder, hvis du har brug for det.
Der er dem der kan lide at lave lektionen hjemme, før de selv slapper af. Find ud af, hvad der fungerer bedst for dig, og hvad er den bedste tid til at fokusere.
Studer til eksamener og simuleringer næste dag.
3
Tilbring tid med din familie. I modsætning til hvad det ser ud, er din familie og din skole tæt forbundet. Udover at være en god måde at slappe af, er dine forældre bedst egnet til at hjælpe dig med at klare det, der sker i skolen. Fortæl dem, hvad der er sket i klassen, og de vil få en bedre ide om, hvordan din præstation er.
Gør det til en vane. Tale og gøre ting med din familie vil lade dig hvile og klar til den næste dag.
Det kan ikke være muligt at bruge tid sammen med dem, hvis rutinen er stram. I så fald skal enhver fritid, du har sammen, udnyttes. Fortæl dem hvordan tingene er i skole!
Video: Hvordan gjøre et jobbintervju
tips
Tal med klassevenner om natten, mens du pakker dine ting. De kan minde dig om noget du savnede, som f.eks. Lektier.
Bestræb dig på at sove godt. At have søvn forstyrrer alt, så sov og vågn op samtidig for at føle sig godt.
Måske vil dine forældre ikke være i stand til at hjælpe dig med at forberede den snack du skal tage til skole eller med dit tøj, og du bliver nødt til at vende om. Selvfølgelig skal du bede om hjælp, når du har brug for det, men prøv at være uafhængig og have autonomi.
Sådan er du smuk at gå i skole
Sådan får du det godt at gå i skole (piger)
Hvordan sove lettere i ungdomsårene
Sådan vågner du lettere om morgenen
Sådan kommer du ud af sengen, når du virkelig ikke kan
Sådan tilberedes i morgen
Hvordan man holder huset organiseret dagligt
Sådan vågner du i skole med lethed
Sådan udvikler du en god morgen rutine før skolen
Sådan sparer du tid om morgenen
Sådan bliver du klar til skole om 10 minutter
Gør klar til skole (piger)
Sådan forbereder du på natten før begyndelsen af klasserne
Sådan har du en god morgen rutine før skolen
Sådan kommer du i seng igen på det rigtige tidspunkt
Hvordan man udvikler en morgenrutine (for teenagere)
Hvordan man sover og føler sig renoveret om morgenen
Sådan kommer du i morgenrutinen for grundskolen
Hvordan man laver en morgen eller nat skønhed rutine
Hvordan man laver en god skoleudseende
Sådan tilberedes du hurtigt til skolen