Sådan tilberedes i morgen

Har du hader at vågne op tidligt? Vil du gerne have en måde at holde dig vågen og vigtigere at føle dig god om morgenen? Vil du gerne have, at dine forældre holder op med at få dig til at stå op tidligt? Hvis du svarede ja på et af disse spørgsmål, er du på det rigtige sted. Denne artikel viser dig, hvordan du opnår alt dette.

trin

Del 1
Klargør natten før

Billedbetegnelse Fall Asleep Fast Step 8
1
Gå i seng på en rimelig tid. Mange undersøgelser tyder på, at unge skal sove 9 til 10 timer om natten. Men det er op til dig. Nogle mennesker kan leve godt med 7 timers søvn, mens andre har brug for mindst 11 timer.
  • Billedbetegnelse Få mere REM Sleep Step 2
    2
    Aktivér dit vækkeur. Mange ligner vækkeure med musik. Det er altid godt at være vågen med din yndlingsmusik.
    • Mange mennesker har brug for mindst en time at stå op, klæde sig og spise morgenmad. Hvis du kan lide at bade om morgenen, skal du afsætte fra 30 minutter til en time for at behandle din hygiejne.
  • Billede titel Start et nyt dag Trin 20
    3
    Sæt sammen alt hvad du skal bruge næste morgen. Du skal sandsynligvis bruge flere elementer. En taske, en rygsæk, hans lektier, hans bøger, hans værker, blandt andre. Sørg for at du har taget alt, hvad du har brug for. Organisationen er meget vigtig.
    • Hvis du vil, kan du lave en liste over de ting, du har brug for dagligt, og så skal du blot tilføje post-it til de forskellige elementer (som et arbejde til at levere).
  • Del 2
    Få morgen tid

    Billedets titel Wake Up uden et vækkeur Trin 2
    1
    Vågn op. Prøv at stå op, så snart din vækkeur ringer. Det er svært, men gør en indsats.
  • Video: Sådan bager du theboller

    Billede med titlen Cure a Fever at Home Step 6
    2
    Brug badeværelset først. Gør alt hvad du skal gøre i badeværelset, før du klæder dig. Tag et bad, hvis du ikke har haft det natten før.
  • Billedbetegnelse Vær punktlig Trin 1
    3
    Klæd dig på. Sæt et håndklæde i dit hår, så det begynder at tørre, og du kan klæde dig. Vælg dit tøj og klæd dig selv. Hvis du deler badeværelset med andre mennesker, er det bedst at klæde sig i dit soveværelse, så en anden kan bruge badeværelset.
    • Brug flere lag tøj. Så du justerer til temperaturen i løbet af dagen.
    • Hvis du ikke ved hvad du skal bære, kan wikiHow hjælpe dig.
  • Billede med titel Sleep All Day Step 11
    4
    Følg din personlig pleje rutine. Når du først er påklædt, begynder du at tage sig af de andre aspekter af udseende. Dette er den mest tidskrævende del for de fleste mennesker, så det er vigtigt at finde måder at reducere tid i denne del. Kig efter produkter, der sparer penge, såsom en creme, der både er en base og en fugtighedscreme. Tænk også på ting, du kan stoppe med at gøre. Nogle ting kan virke vigtige, men i virkeligheden er de unødvendige, som at have for meget makeup. Du kan gøre ting som:
    • Børste dine tænder.
    • Pas på huden.
    • Kram håret.
    • Gør din makeup (hvis nogen).
    • Barber, hvis du er et barn, eller gør øjenbryn, hvis det er en pige.
  • Billede med titlen Stil punkt 9
    5


    Kram håret og, hvis det er relevant, anvende sminke efter dressing. Nogle mennesker kan ikke lide at gøre sminke efter påklædning, da tøjet kan blive snavset. Men hvis du er forsigtig, er der ikke noget problem. Hvad mere er, hvis du lægger tøjet på senere, kan du slette sminken.
  • Billedets titel Følg en morgenritual for at tabe sig og blive slankere Trin 1
    6
    Spis morgenmad. Hvis du har tid (og det er tilrådeligt at have det), skal du have din morgenmad, før du selv gør dig klar. At sige at morgenmaden er dagens vigtigste måltid er en kliché, foruden at være en forkert information. Men at have en sund morgenmad kan hjælpe dig med at vågne op og få den energi, du har brug for for dagen.
    • Spis noget simpelt, som en kornbar, for at spare tid.
  • Billedets titel Gør dig selv lykkeligt Trin 13
    7
    Kom ud af huset! Du er klar til at forlade. Prøv at forlade et par minutter før tiden. Så du behøver ikke at skynde eller stresse. Derudover vil du være forberedt på en eventuel eventualitet.
    • Et godt tip er at sætte et ur i nærheden af ​​døren, der er 10 minutter tidligt. Det vil være et incitament for dig at forlade.
  • Del 3
    Justering af din rutine

    Billedets titel Wake Up uden et vækkeur Trin 15
    1
    Vågn op tidligt. Hvis du vil gøre alt rigtigt om morgenen, er det bedste at vågne op tidligt. Det kan virke lidt irriterende, men det er ikke så slemt. At vågne mindst 15 minutter tidligt er nok. Hvis du kan, kan du endda få en mere støjsvage kaffe. I sidste ende vil du se, at vågne tidligere kan føre til en meget mindre stressende dag.
    • Skift stedvækkeuret, hvis du ikke kan stoppe med at trykke på snooze-knappen. Sæt det på den anden side af rummet eller køb et vækkeur, der er svært at slukke. Dette gør det lettere at komme ud af sengen.
    • Træn. Hvis du har tid om morgenen, skal du gøre noget motion, så snart du vågner op. Bare gør lette aktiviteter for at vågne op. Det er bedre end kaffe og skaber ikke de dårlige virkninger af koffein.
    • Hvis du normalt sover lidt, skal du tilpasse dine tidsplaner for at gå i seng tidligere. Men hvis du sover mere end de anbefalede 8 timer, så prøv at sove mindre. Vidste du, at for meget søvn kan gøre dig mere træt om dagen?
  • Video: Sådan tilbereder du traditionel juleand til den perfekte julemiddag

    Billede med titlen Eat Like a Body Builder Trin 5
    2
    Hav morgenmad i bilen. Hvis du bruger meget tid i trafikken, kan du spare tid ved at drikke din kaffe i bilen. "Men hvad hvis jeg kører?" Spis ting, der er lette at håndtere, når du står ved forlygten eller i langsom trafik. Vælg sunde, proteinrige fødevarer, og du får en god dag.
    • Lav ost og æble quesadillas. Sæt en tortilla på en tallerken og fyld den med ost og æbleskiver. Dæk med en anden tortilla og læg i mico-ondas i 30 sekunder for at smelte osten. Skær og din morgenmad er klar.
    • Du kan også lave en sund smoothie. Bland skummelk, vanilje yoghurt, æblestykker og lidt kål i en blender. Sæt den i et rejseglas, og du kan bære den rundt. Dette er et sundt måltid, og du kan lave en mængde i 2 eller 3 dage ad gangen.
  • Billede med titlen Get Well Fast Step 4
    3
    Jeg showered natten før. På den måde får du mere tid næste morgen. Dette kan være meget nyttigt, hvis du bor sammen med flere personer. Du behøver ikke at kæmpe for badeværelset, og du vil kunne sove senere, hvis du vil. Du kan endda rette dit hår før sengetid, hvilket betyder at du kun har brug for nogle få tilpasninger om morgenen.
    • Du kan bruge tør shampoo om natten eller om morgenen, hvis du vil spare tid. Stadig skal du vaske dit hår med regelmæssig shampoo en eller to gange om ugen, men tør shampoo kan være meget praktisk, især på tungere dage.
  • Billede med titlen Style dit hår (mand) Trin 12
    4
    Barber med voks, eller barber ikke. Barbering ben eller barbering kan tage lang tid. Du foretrækker måske ikke at gøre dette, især hvis du ved, at du har meget travle dage. For mænd er et tilsyneladende skæg lige så acceptabelt som et rent, rent ansigt. For kvinder er iført nederdele ikke synonymt med obligatorisk fjernelse af hår. Brug hudfarve sokker eller leggings (de levende farver er godt på høje). Dit udseende vil se cool ud, og du sparer 15 minutter hver morgen.
  • Billedets titel Løs dig selv Trin 7
    5
    Gør to ting, selv når du kan. Prøv at gøre to ting på samme tid om morgenen. For eksempel kan du børste dine tænder, mens brusebadets vand opvarmes. Du kan sætte på nogle tøj eller hygiejne mens du sidder på toilettet. Gør din makeup, mens din lille chap bliver varm. Der er mange ting, du kan gøre for at nyde morgenen.
  • tips

    • Sæt alle dine lektioner og dine bøger i rygsæk natten før. På den måde får du mere tid næste morgen.
    • Hvis du virkelig vil spare tid, skal du vælge dit tøj natten før. På den måde bliver du klar klarere!
    • Vask dit ansigt med koldt vand. Dette hjælper med at åbne dine øjne og vække dig op.
    • Sæt dit vækkeur væk fra sengen, ved et skrivebord eller på en kommode. Så når det ringer, bliver du nødt til at stå op for at slukke den. Så du vågner op hurtigere.
    • Hold dine vågne timer konsistente. Dette gør processen nemmere!
    • Hvis du kan lide at tage din snack, forberede den natten før. Derefter opbevares i køleskabet for næste morgen.
    • Spørg en bror, din mor eller far at vække dig, hvis du ikke er i en bestemt tid. Dette forhindrer dig i at spilde tid, hvis du ikke hører dit vækkeur.
    • Hvis du har svært ved at vågne op, skal du tillade 30 minutter for denne proces, og lad dig bruge snooze-knappen et par gange, før du rejser op.
    • Lys op i rummet om morgenen for at hjælpe med at vågne op.

    Nødvendige materialer

    • Vækkeur
    • Hygiejneprodukter (produkter til hår, hud og bad)
    • tøj
    • Skole taske
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com