Sådan har du mere morgen energi

Børste dine tænder. Bortset fra at være et hygiejne problem, hjælper dette også med at vække din hjerne, hvilket giver dig mere energi. Effekten vil ikke være så mærkbar, hvis du bruger oralt antiseptisk alene eller hvis du børster tænderne i mindre end to minutter. Brug 2 ~ 3 minutter til at pudse dine tænder, floss og en god mundskylning. Du vil helt sikkert føle dig lidt mere vågen.

Vask dit ansigt. Lidt koldt vand vil få dig til at føle sig mere vågen og forfrisket. Så din vision bliver ikke mere sløret, hvilket opfordrer din hjerne til at holde øjnene åbne. Hvis du har problemer med acne, skal du bruge en sæbe eller ansigtsrens. Du vil helt sikkert føle og virke mere vågen. Dette er især vigtigt, når du skal studere eller arbejde, fordi det hjælper dig med at få et godt indtryk.

Øvelse øvelser. Øvelser øger omsætningen og hjælper din krop til at vågne op. Du behøver ikke at køre tre kilometer om morgenen eller gøre 100 push-ups. Fem minutter med at løbe rundt i din blok kan hjælpe dig betydeligt. Den kolde luft udenfor vil også gøre dig mere vågen. Hvis du ikke er den type, der kan lide at løbe, spring lidt eller lav et stationært løb indendørs. Du kan forsøge at modtage fordelene ved kold morgenluft ved at åbne et par vinduer eller stå foran en fan.