Sådan har du et roligt og afslappende liv (for teenagere)
Mange siger, at ungdomsårene er broen mellem barndommen og voksenalderen. Teenagere har flere privilegier end børn, men ikke så mange ansvar som voksne. Uanset om teenage livet nogle gange kan være frustrerende, stressende og virke som om verden er på dine skuldre. Men det behøver ikke at være sådan. Denne artikel vil vise dig, hvordan du kan leve det unge stressfrie liv.
Har få venner, der er tætte. Du behøver ikke dramaer, kampe og hovedpine. Slap af med negative mennesker i dit liv. Find folk der gør dig glad, hvem har mål, og som har mange ting til fælles.
2
Smilende. Det er lettere sagt end gjort, men det virker meget godt. Selvom du er trist og deprimeret, glad eller ophidset. Bare smil. Smilet er den smukkeste ting du kan bære på dit ansigt.
3
Træn og spis sund. At have en sund krop betyder at have et sundt hjerne. Øvelse lindrer stress, og hjælper dig med at opretholde fitness. At spise rigtigt holder din krop frisk og glad, renser dit sind og gør dig til en mere optimistisk person.
4
Lav lister. Udtryk dine følelser. Skriv dem ned, skriv dem på en blog, råbe dem ud. Uddrag dem indefra. Ryd dit sind. Tal med en nær ven eller slægtning, eller endda din hund eller kat. Bare slip dine følelser.
5
Bliv organiseret. Hvis du er organiseret, vil du vide, hvad du laver, og du vil ikke være en kompliceret person. At være organiseret reducerer en vis stress og holder dig på rette spor.
6
Lyt til sange. Kast lydstyrken deroppe! Hav det sjovt, vildt, dans som ingen ser! Sørg dog for at sætte musikken til et acceptabelt volumen! Stå op, vær aktiv, og bevæg din krop!
7
Gå ud for en tur eller jogge. Dette hjælper med at lette sindet, og det er godt for din krop!
8
Har en hobby. Du kan øve en sport, male, synge, danse, tegne, skrive på en blog. Alt, der holder dit sind væk fra ting og udtrykker dine følelser. Måske selv skrive en roman om hans liv eller oplevelser.
9
Øv yoga. Yoga rydder sindet og er godt til din krop. Gør det om morgenen før du går i klassen og efter aftensmad, inden du går i seng. Eller om eftermiddagen. Hver gang du vil.
10
Tag pauser. Hvis du har masser af lektier, gør nogle. Så tag en pause. Så gør mere, så tag lidt tid. På den måde kan du afslutte opgaverne og i sidste ende ikke blive så trætte.
11
Træk vejret. Tag en dyb indånding. Forlad verden i et par minutter. Indtast en tilstand af stilhed og fred, udforske dit sind og slappe af. Sluk din computer, dit tv, din mobiltelefon og bare tag et dybt vejrtræk.
12
Tro aldrig på, at du er alene. Du har mennesker, der elsker dig, hvem bryr sig og vil have det bedste for dig. Bare gå til dem, når du har brug for hjælp.
13
Vær dig selv. Ingen ønsker en kopi, alle vil have originalen. Hvis du ikke er i vægt eller ser ideel ud, hvem bryr sig? Du er smuk. Hvem har ret til at sige det modsatte? NOGEN. Se i spejlet, og i stedet for at se på dine fejl, se på alle de smukke ting om dig, som dine øjne, læber og så videre. Pris dig selv!
14
Brug ikke for meget tid på computeren. Internettet er fyldt med skurk og dramaer, ting du ikke behøver i dit liv.
15
Vær en partner, ikke en mobbning. Vær forsigtig med hvad du siger og behandler andre, som du gerne vil blive behandlet.
16
Tilbring tid med din familie. Har du været ude i det seneste? Har du haft en vigtig samtale? Venter du på hvad? Der er ikke noget bedre sted end hjemme, og ingen bedre som vores familie.
17
Video: 24 HOURS IN A TENT - OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises
Har opnåelige mål. Lav en masse af dem. Lav en liste! Gør noget!
18
Stop med at kigge på fortiden. Du bor ikke mere der. Lev øjeblikket og værn om hver hukommelse. Vær taknemmelig for hvad du har og forbliver rolig.
19
Kom ud af huset! Der er ikke noget bedre end frisk luft og smukke natur. Uanset om det er sommer, efterår, vinter eller forår. Vi har alle et barn i os selv, så lad os gå!
20
Sov godt Undersøgelser viser, at sovende hjælper dig med at føle dig bedre om morgenen, reducerer stress og øger din forventede levetid.
Video: Afslappende Musik - Fisk Fra Koralrev
21
Hvis du ikke har lov til at gøre noget, skal du slappe af! Dette er ikke verdens ende. Der vil være andre parter, så sørg for noget andet at gøre, som at se et tv-show eller lege med din hund.
22
Vær en teenager. Lev dit liv, gå godt i skole. Lav gode beslutninger, og vær glad. Smil uden grund, smil til enhver tid. Bare leve.
tips
Gå ud med dine rigtige venner, ikke dem, der sætter dig ned. Lad ikke folk gøre dig trist, bare ignorere dem.
Gå ud med dine venner! Har gode minder med dem!
Vær glad. Du har ret til at leve og nyde livet.
Hvis noget gør dig glad, gør det. Hvis ikke, så gør det ikke.
Bliv ikke involveret i det modsatte køn så hurtigt, hvis du ved, at du vil ændre på grund af ham eller hende. Du kan ende med at gøre ting, som du måske kan fortryde senere.
advarsler
Gør ikke ting, der senere får dig til at fortryde det.
Sådan er du ansvarlig teenager
Hvordan man laver sunde snacks til teenagere
Hvordan man reducerer stress i ungdomsårene (for drenge)
Sådan er du sund og glad
Sådan er du altid glad
Hvordan vokse
Sådan nyder du dit liv (teenagere)
Sådan er du altid god humor
Sådan laver du en teenagere som dig
Hvordan at være glad, selv ikke at være populær
Hvordan man smiler mere hyppigt
Sådan overvinder du depression i ungdomsårene
Hvordan man holder en Halloween fest for teenagere
Sådan hæver du dit humør, når du føler dig deprimeret
Sådan håndteres vanskelige teenagere
Hvordan man forbedrer din kost (for teenagere)
Hvordan man taber vægt hurtigt (teenagere)
Hvordan være glad hver dag
Sådan er du en glad teenager
Sådan har du en sund livsstil i college
Sådan har du et godt liv