Sådan er du en tillid til teenager
Lav positive forandringer og valg i dit liv. Disse enkle trin vil øge din selvværd
. Slap af og vær dig selv!trin
1
Begynd at tage risici, fordi alle de risici, du løber, gør dig til en mere selvsikker og stærk person. Men forstå, at der er både positive og negative risici. Gør ting, der fører dig mod dine mål.
2
Definer dine mål ved at notere dem. Indstil opnåelige, realistiske mål, så du bliver ikke skuffet, hvis du ikke kan opnå alt på én gang. Tag et skridt ad gangen og tænk positivt!
3
Øv god krop hele tiden (sidder, står, går), især når du går alene.
Video: Hvordan vinder jeg trænerens tillid? - Den Mentale Kriger - Video 37
4
Vær godt forberedt. Vask dit hår mange gange (nok til din hårtype) og brusebad ofte. Vær ikke for besat med dit udseende. En af de vigtige ting om at være selvsikker er at være komfortabel med dig selv og din krop. Vær opmærksom på tøj, der er for afslørende eller for små til din kropstype, da de måske ikke passer til dig. Hvis du føler behovet, skal du tage simple ting med dig, som en lille hårbørste, glød og en lille deodorant.
Video: X Block - Motorik, Mod, Tillid og Selvtillid
5
Køb eller lav din egen stil. Køb hvad du kan lide at bære og hvad der gør dig glad. Brug ikke noget bare fordi det tilhører en bestemt gruppe. Hvis du kan lide jeans og en T-shirt, så skal du bære. Så længe du er komfortabel, vil du være sikker. Følg dine egne standarder.
6
Lad være med at tænke på, hvad folk tænker på dig, så længe du ved, at hvad du laver er rigtigt, og det gør ingen skade. Og vær aldrig bange for at gøre det rigtige.
7
Tilpas dit udseende. At være unik og selvsikker handler om din personlige unikhed. Hvis du kan lide at bære smykker, gå videre! Hvis du ikke kan lide at bære smykker, er det din personlige smag, og ingen bør sige andet. Hendes frisure, hårfarve, sko, taske og andet tilbehør er andre måder, hvorpå du kan tilpasse hendes udseende. Som smykker er disse ting ikke for alle, og du bør ikke bære det, hvis du ikke har det godt med det.
8
Sørg for at holde dit værelse rent. Et rent værelse betyder, at du kan finde det, du har brug for, når du har brug for det, så du vil ikke blive stresset, fordi du har savnet noget. Du vil også føle dig bedre, når dine venner går ind i det, hvis du kan vise dem et rent værelse. Ingen ønsker at se dine trusser på gulvet!
9
Sørg altid for at have absorberende stoffer i din taske, til enhver tid, og skift regelmæssigt for at undgå ulykker.
10
Undersøg, gør alle lektierne og gør altid dit bedste. Studer til testene, gør lektier og holder læsningen opdateret. Besvar spørgsmål i klassen og still spørgsmål til emnet. Vær ikke bange, og hvis du stadig ikke forstår, hvad du lærer, skal du tale med dine klassekammerater eller tale med din lærer. Du kan ikke bestå dine klasser, hvis du ikke stiller spørgsmål. At være smart er ikke mærkeligt. Folk, der synes det, er ikke intelligente.
11
Tal korrekt, tydeligt og hørligt, og vær ikke en scolding maskine. Hvis du har et problem med at sværge, skal du lave dine egne "erstatninger til at bede." Har et ord på spidsen af din tunge for at erstatte en bestemt eksplosiv. Det er altid bedre end den virkelige sværme. Hvis du kan, kan du fjerne sværdet af dit ordforråd.
12
Udvikle dine talenter. Hvis du er god til at danse, skal du tage klasser til at polere dine færdigheder. Hvis du er god til sport, tag klasser og deltage i et hold.
13
Hvis du er en god socialite eller vil overvinde din skamhed, skal du være med i nogle klubber. Dette kan øge dit konfidensniveau, hjælpe dig med at udvikle dine sociale evner og få venner.
14
Udforsk dine hobbyer. Hvis du elsker musik, skal du ikke være bange for at tage din Ipod eller CD-afspiller ud (hvis tiden er rigtig, selvfølgelig), læse bøger eller skrive poesi, hvis du vil. Mal, tegne, svømme eller se anime, hvis det er noget af de ting du kan lide. Alle har forskellige hobbyer, og der er ikke noget galt med at følge dem. Husk: Det handler om, hvad der gør dig glad, gør ikke noget, fordi nogen vil. Find ting, du er lidenskabelig over, og vær ikke bange for at prøve noget nyt.
15
Forlad venner, som ikke respekterer dig eller ikke kan lide dig. Hvis du føler at dine venner har mindre respekt for dig, skal du tale med dem. Lad dem vide, hvordan du føler, fortælle dem, hvordan du forventer at blive behandlet, og tilbyde løsninger. Hvis nogen får dig til at føle dig dårlig eller lignende var ikke godt nok, de er ikke din ven, og du bør dump dem straks.
16
Og husk, gør altid venner med de mennesker, du kan lide, ikke dem, du synes, skal være dine venner.
17
Forstå at det ikke er sundt at lade dine kollegaer eller elever passere dig, dette er et stort problem, hvis du er genert eller den slags person, der virkelig kan lide at behage folk. Vær ikke bange for at sige "nej", hvis situationen kræver det. Eksempler er, hvis en ven beder dig hjælpe dem med at snyde eller kopiere deres lektier.
18
Vær god til alle og smil på folk, når du går igennem dem. Omsmykke forskelle i andre og fejre mangfoldighed.
Video: Unges tillid til socialmedarbejdere i bedring
19
Socialiser og venner med dine forældre og tal med voksne, men husk at være høflig.
20
Forstå at det er forfærdeligt at føle sig presset til at have et forhold eller gå på en dato, hvis du ikke er klar. Som teenager vokser du, men du skal også respektere dine egne grænser. Når tiden kommer, vil du vide ... og du vil blive meget gladere, fordi du ventede, indtil du var klar.
21
Husk at aldrig føle sig presset til at bruge stoffer, blive fuld eller have sex. Disse er et af de største problemer som teenager. Narkotika er ikke en god ting, det er at foretrække ikke at prøve nogen. De kan forårsage alvorlige skader og ødelægge dit gode ry. Må ikke gå ud og blive fuld. Først og fremmest er du mindreårig som teenager. For det andet kan blive farligt farligt, du kan gøre ting, du vil fortryde.
22
Vær altid dig selv! Ikke dominere af skole stereotyper som emo eller punk rocker. Din stil er hvad du gør. Hvis nogen kalder dig poser, ignorere. # Tænk positivt! Du må ikke være presset til at se præcis ud som en model eller berømthed. Skønhed er i øjnene af den vagter, og hvis du tror du er smuk, så er du smuk!
Video: Lederinspiration: Sådan skaber vi robuste børn og unge
23
Glem enhver slips og accepter ikke fornærmelser. Hvis nogen forbander dig, lad han gå, men hvis nogen komplimenter dig, ved hvordan man roser ham. Tænk på det.
24
Ved, at hvis nogen kommer til dig og siger "Du er smuk" eller "Du har ligesom perfekte læber" tak og smil. Ikke alene vil det gøre dig glad, men det vil også få personen til at føle, at han har gjort noget godt. Personen kan også blive hans ven.
25
Øv dig i spejlet og siger: "Jeg elsker dig!"eller" Se på mig .... Jeg er smuk i dag. ". Du kunne hente en stol og sidde foran spejlet og erklære alle de gode ting om dig, de ting der gør dig til en smuk pige At du er. Sammenlign ikke dig selv med en filmstjerne.
26
Spørg om hjælp, hvis du er i dårlig humør, spørg dine forældre, en lærer, du stoler på, en i en kirke eller en skolerådgiver til at hjælpe. Hvis du ikke tager vare på dig selv, din følelsesmæssige sundhed, kan du lave dårlige beslutninger, som du vil fortryde senere. Fortæl nogen, hvis du er bange eller forstyrret, og du vil have hjælp til at føle dig bedre.
27
Hvis nogen er grusom over for dig, skal du bare sige "vær ikke patetisk" og gå væk.
tips
- Prøv at forbedre dine kommunikationsevner, så folk forstår dig. At handle som eller være grumpy hjælper ikke.
- Prøv at få venner, der får dig til at føle dig godt tilpas i stedet for at være omkring mennesker, der får dig til at føle dig mere ensom end du virkelig er.
- Sørg for at du får nok søvn. De fleste piger har brug for mindst 8 timer eller mere. Hvis du er udmattet, tag en lur i weekenden.
- Pas på på alle måder. Sunde mennesker er tillidsfulde mennesker Konstant øvelse øger din tillid på alle måder. Du vil være, føle og endda flytte anderledes. Indtast et træningscenter, løb, spil fodbold eller basketball, og prøv at spise lette proteinfødevarer mindst fem gange om dagen. Power barer er gode at have i din skole rygsæk.
- Du behøver ikke være rig for at være sikker! Du kan købe Payless, Target eller Ross tøj, der bærer mange af de stilfulde og fashionable mærker til overkommelige priser (og ingen skal vide!)
- Hvis du sætter pris på din hjerne, skal du begynde at arbejde hårdt for at forbedre det. Smarte mennesker har tonsvis af tillid. Ansøg om æreklasser, tag 10 på de fleste tests. Organiser dine prioriteter og ære dem!
- Synes ikke at forsøge for hårdt. Hold dit hår, makeup og negle så naturligt som muligt. Det får dig til at se roligere ud.
- Kom på arbejde. Prøv at udfordre dig selv hele tiden. Forvent ikke at være perfekt eller lave fejl. Lav dine egne beslutninger om skole.
- Lav tid til dig selv. Bliv alene og nyd! Tænk over, hvad du værdsætter i mennesker, i skole og i dit liv.
- Hvis nogen forsøger at presse dig ind i noget, er det helt acceptabelt at sige nej så længe du er rolig og høflig. "Hej, du vil gerne ryge med os i morgen aften?" Et rimeligt svar på dette kan være noget som: "Jeg kan ikke lide så meget, men jeg går i biografen lørdag, vil du gå videre?"
- Være sund! Sørg for at forbruge vitaminer og mineraler, og spis nok af hver af fødevaregrupperne. Træn mindst 3 gange om ugen. Prøv at køre og komme op til 5 km hvis muligt. Bliv involveret i skolesport.
- Sæt realistiske mål for dig selv. Vil du være kendt for din personlighed, hjerne eller sport færdigheder? Eller alle tre? Arranger og tilslut dig, hvad du vil. Lav detaljerede, trinvise lister over, hvordan du vil nå dine mål. For eksempel, hvis du vil blive kendt som pigen med en "stor" personlighed, så prøv at være mere afslappet, legesyg (men ikke i klassen), fleksibel, venlig og åben. Lov eller observere en anden person hver dag, men vær ærlig. Vær meget ærlig og løg ikke folk for at stole på dig. Tillad dig selv at ændre og vokse.
advarsler
Undgå at optræde arrogant for at skjule dine usikkerheder. De fleste mennesker kan ikke lide det og kan se igennem det.
- Sig nej, hvis noget ikke synes rigtigt eller farligt. Hold dig væk fra selvdestruktivt folk, der bruger stoffer, pornografi, hærværk eller bander.
- At være selvsikker betyder ikke at give op til jævnbyrdstryk. Du bestemmer dig for ting.
- Hvis du har alvorlige problemer med en nær ven, skal du ikke starte en kamp. Rolle ned og brug dine ord. Tal og respekter dine følelser. Behandle dem med værdighed. Forklar at du forventer, at de altid skal være ærlige overfor dig.
- Må ikke ringe op, hvis du ikke kan lide nogle mennesker. Hold en sans for humor om dig selv.
- Hvis nogen fornærmer dig, glem det. Bare rolig. Du er ikke ansvarlig for andres adfærd, handlinger, følelser eller problemer.
- Du har ret til at opsige enhver hadisk samtale. Bare gå væk.
Del på sociale netværk:
Relaterede
Sådan stopper du at trække folk væk
Sådan ændrer du dig selv- Hvordan man føler sig godt
- Hvordan man laver vanskelige beslutninger
Sådan handler du trygt
Hvordan man tager risici
Sådan øges teenage selvværd
Sådan øges selvværd
Sådan får du tillid
Sådan håndteres fakta om at blive kaldt grimt
Hvordan man ser ud som en sikker teenager
Sådan genvinder du din selvtillid
Sådan er du selvsikker
Hvordan være mere udadvendt og fed
Sådan er du altid positiv
Hvordan man føler sig godt med din krop
Sådan bygger du en positiv tænkende tankegang
Sådan kører du risici
Hvordan man undgår at se fremad
Hvordan man har vaner af en tillidsfuld kvinde
Hvordan man føler sig komfortabel med dit eget krop