HodTari.com

Sådan forhindrer du fartøjer

Hulene er små blå eller røde årer, med en form, der ligner trægrene. De vises med alder i kartoflerne på benene og anklerne. Mere end 50% af voksne har problemet, hvilket er mere almindeligt og kvinder end mænd. Man kan forsinke sit udseende med ændringer i livets vaner. Vet hvad der forårsager vinstokke og hvad der kan gøres for at undgå dem.

trin

Metode 1
Kraftige vaner at forhindre problemet

Billede med titlen Forhindre edderkoppevene Trin 1
1
Undgå at sidde eller stå for lang tid. Hvis dit arbejde kræver, at du tilbringer det meste af dagen, så prøv at gå på samme sted eller nyd dine ben ved frokosttid.
  • Billede med titlen Forhindre edderkoppevene Trin 2
    2
    Placer kroppen for at forbedre benets cirkulation. Fordi vaser er forårsaget af dårlig blodcirkulation, er det vigtigt at undgå positioner, der nedsætter blodgennemstrømningen.
    • Undgå at krydse dine ben, når du sidder. Forlader benene krydset i lang tid, nedsætter blodcirkulationen gennem benene, hvilket kan medføre, at vener svækkes og resulterer i vaser.
    • Når det er muligt, lad dine ben hæves på en skammel, når du sidder. Lad dem være 15 til 30 cm over brysthøjden. Dette vil forbedre omsætningen og hjælpe med at normalisere blodgennemstrømningen gennem venerne. En anden fordel er faldet i hævelse i ben og anklernes kartofler. Som følge heraf forekommer chancerne for edderkopper også at falde.
  • Billede med titlen Forhindre edderkoppevene Trin 3
    3
    Foretrækker lave hæle. Undgå meget høje hæle, især hvis dit job kræver, at du bruger meget tid på at sidde eller stå. Høje hæle udøver ekstra tryk på benene, begrænser cirkulationen i benene og favoriserer udseendet af vinstokke.
  • Billede med titlen Forhindre edderkoppevene Trin 4
    4
    Bær kompressionstrømpebukser. Vælg en model med let kompression, som findes i apoteker eller tøjbutikker (i den ortopædiske sektion). Denne type strømpebukser stimulerer blodkarrene og forbedrer blodcirkulationen, gør benene mindre hævede og sårede, samt kæmper årsagen til vinstokke: dårlig cirkulation i benene.
  • Billede med titlen Forhindre edderkoppevene Trin 5
    5
    Brug solcreme. Det er vigtigt at forhindre vinstokke i at blive synlige i benene, når alderen kommer.

    • Metode 2
    Kost og motion for at forhindre udseende af vasiner

    Billede med titlen Forhindre edderkoppevene Trin 6
    1
    Undgå at gå i vægt. Følg en afbalanceret kost og tal med din læge om den ideelle vægt til din biotype. Hvis du ikke er overvægtig, vil dine ben og fødder (og dine vener også!) Ikke behøve at gøre mere arbejde, end de burde.

  • Video: Qanorooq 28.11.2018

    Billede med titlen Forhindre edderkoppevene Trin 7
    2


    Forbruge mindre salt og mere fiber. Salt får kroppen til at akkumulere vand og svulme, hvilket kan øge trykket på blodårerne. Fibre forhindrer forstoppelse, en anden faktor, der kan forårsage blodkar.
    • Undgå at spise forarbejdede fødevarer som snacks og frosne fødevarer, da de normalt er højt i natrium.
    • Prøv at forbruge masser af frisk frugt og grøntsager samt hele korn og magert kød. Når du laver mad i hjemmet, skal du undgå at bruge salt.
  • Billede med titlen Forhindre edderkoppevene Trin 8
    3
    Træn regelmæssigt. Ved at flytte din krop forbedres din omsætning, selv når du står stille. Prøv at træne dine ben og fødder for at undgå edderkopper.
    • Øvelser, der passer til benene, omfatter cykling og løb.
    • For dem, der foretrækker lettere øvelser, går der gode muligheder og svømning.
    • Bodybuilding er også fantastisk til at stimulere omsætning. Hvis du allerede gør gymnastik, så prøv at tilføje pothos eller shin guards til din træning.

    • Metode 3
    Kend årsagerne til Vasinhos

    Video: Hubble - 15 years of discovery

    Billede med titlen Forhindre edderkoppevene Trin 9
    1
    Vellum er et naturligt resultat af aldring. Åbenene bærer blod fra benene, arme og andre dele af kroppen tilbage til hjertet. Efterhånden som kroppen går i stykker, har venerne ikke længere den samme kraft til at sende blodet tilbage, som efterhånden bliver lidt akkumuleret - hvilket igen får venerne til at blive mere synlige. Denne proces er endnu mere tydelig i benene og anklerne, som skal arbejde mod tyngdekraften for at sende blodet op, tilbage til hjertet.
    • Fartøjer påvirker mindst halvdelen af ​​hele den voksne befolkning over 50 år.
    • Vazerne ligner åreknuderne, som fremgår af benene gennem årene. Årsagerne til de to problemer er ens.
  • Billede med titlen Forhindre edderkopper Trin 10
    2
    Vaserne er arvelige. Omkring halvdelen af ​​dem, der lider af problemet, har familiemedlemmer, der også har vaser. Det betyder, at selv om der er forebyggende foranstaltninger, er deres ankomst i andre tilfælde uundgåelig.

  • Video: MYSTERIET OM BERMUDA TREKANTEN

    Billede med titlen Forhindre edderkoppevene Trin 11
    3
    Graviditet kan forårsage vinstokke. Fordi en kvindes blodårer er under stort tryk i forhold til det normale tryk, er det almindeligt at se udseende af vener i ben og ankler.
    • Vaser forårsaget af graviditet forsvinder normalt efter et par måneder efter fødslen.
    • Senere graviditeter kan forårsage flere skibe.
  • Billede med titlen Forhindre edderkoppevene Trin 12
    4
    Sedentary livsstil kan forårsage vinstokke. Sidder i lang tid forringer cirkulationen. Den ekstra indsats, som venerne skal gøre for at sende blodet tilbage til hjertet, kan ende med at forårsage problemet.
  • Billede med titlen Forhindre edderkoppevene Trin 13
    5
    Fedme kan også forårsage vinstokke. Den ekstra vægt overbelaster venerne, da musklerne skal gøre en større indsats for at bringe blodet til hjertet.
  • Billede med titlen Forhindre edderkoppevene Trin 14
    6
    Eksponering for solen kan forårsage opkastninger på ansigtet. Vene nær overfladen af ​​ansigtshuden kan blive svage og mere tydelige, især i let hud.
    • Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com