Hvordan man bestiller modstandstesten

Modstandstest udført i skolen kan være meget skræmmende. Når du træder på startlinjen, er spændingen i luften håndgribelig. Du skal løbe til det andet punkt på retten og tilbage, og gøre det så mange gange, som du kan, indtil tiden løber ud. Du kan være den næste udholdenhedskampion ... eller i det mindste overleve det.

indhold

Trin
Tips

trin

Start langsomt og støt. Du kender ordspillet, "langsomt og altid", og selvom du ikke bare kan prøve, prøv at starte langsommere. Hvis du løber for hurtigt de første par gange, vil du trætte for meget. Start racing i et langsommere tempo og stig gradvist.

Drik vand før og efter løb. Det er vigtigt at holde din krop hydreret, især når du laver en sådan test. Du vil sandsynligvis ikke være i stand til at drikke vand, mens du tester, men hold en flaske i nærheden og drik, når du er færdig. At blive dehydreret kan være fatalt, eller i det mindste kan det gøre dig meget syg.

Stræbe, men ved hvornår at stoppe-ondt er ikke sjovt. Det er helt sundt at have dit hjerte løb, men ikke til at føle sig dårlig eller meget svag.

Tillykke med de andre bagefter. Hvis du tager testen i skole, vil andre være sammen. I sidste ende vil alle være trætte. Smil og siger "godt arbejde" til dine kolleger kan lysere deres dag!

Det er ligegyldigt, om du er den første til at give op, skal du altid gøre dit bedste. Når testen er overstået, har du stadig resten af dagen.

tips

Styr dit tempo ved at få hurtigere med hver runde.
Øv dig hjemme, og så vil testen være mindre skræmmende i skolen.
Skriv dine resultater, hvis din lærer ikke gør det. Så du kan se, hvor langt du har udviklet dig på din næste test.

Del på sociale netværk:

Relaterede