Sådan overvinder du hjemligheden

Nostalgi er en uundgåelig følelse for dem, der bevæger sig væk fra hjemmet, men alligevel må det følelsesmæssige lidelse, der forårsages, tages alvorligt. Hvis du føler dig hjemløs, anerkender vigtigheden af sådanne følelser og de grunde, der får dig til at føle den måde. Accepter at justering til et nyt miljø er svært, og at det tager tid at få nye venner. Når dit nye liv går videre, tage nogle skridt for at overvinde længslen.

indhold

Trin

Metode 1håndterer længsel
Metode 2opbygning af nye sociale kredse
Metode 3accepter længslen

Kilder og citater

trin

Metode 1
Håndterer længsel

Nyd friheden. Det kan lyde som forfærdelig rådgivning, men at have det sjovt er en af de bedste måder at sende nostalgi væk. Når vi flytter til et nyt sted, har vi mulighed for at bestemme, hvordan vi vil bruge tid. Fokus på dig selv - dette er meget vigtigt fra tid til anden, og dette er den perfekte mulighed for sådan. Nogle tricks til at nyde livet alene omfatter:

Øv fysisk aktivitet. Fremskynde din puls som du finder passende. Løb er en fantastisk måde at lære dit nye kvarter ud fra et personligt perspektiv, samt lære dig mere om det nye miljø og hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel.
Tag lidt distraktion med dig. Hvis du har vane med at skrive i en dagbog, skal du altid bære den i din pung eller i din rygsæk. En anden mulighed er at tage en bog eller et blad - læsning og skrivning er gode måder at huske på og udtrykke dine tanker.
Gør noget, du altid har ønsket at gøre. Gå ud af faldskærmen, eller hvis du vil have noget mere roligt, besøg et museum. Tænk på sidste gang du sagde til dig selv: "Jeg vil gerne gøre sådan en ting." Uanset hvad det er, er det en chance for at sætte dette ønske i praksis!

Billede med titlen Get Rid of Homesickness Trin 2

Insistere på en positiv tankegang. Forveks ikke med at være alene i et nyt miljø med ensomhed. Der er ingen regel om, at en person alene må føle sig ensom, så husk det højt, hvis du skal. Andre nyttige personlige påmindelser omfatter:

Min tid alene er kun midlertidig.
Måske har jeg lyst til at gå hjem nu, men det bliver bedre her.
Alle føler sig ensomme nu og da.
Jeg er stærk og kreativ nok til at bruge lidt tid alene.
Der er mennesker, der bryr sig om mig, uanset hvor langt de er.
Jeg bruger tid nu i mit firma, og jeg bør gøre det oftere.

Billede med titlen Get Rid of Homesickness Trin 3

Find alternativer til komforten i din hjemby. Hvis du mangler den hyggelige atmosfære i din yndlingscafé eller er bange for ikke at finde en pålidelig mekanikers butik, skal du overveje de grunde, der gjorde dig til de steder, du besøgte i den anden by. Forlad hjem og find lignende versioner, hvor du bor nu. På udkig efter nye virksomheder, som f.eks. En ny favorit cafeteria, får du en klarere ide om de typer miljøer, du nyder.

For eksempel er måske naturlig belysning meget vigtig for din koncentration, og de kaffebarer du har besøgt siden du flyttede ind, er mørkere end den cafeteria du plejede at hyppige i din hjemby. I så fald kan du vedtage en ny favorit cafeteria, hvis du fandt en solrig, godt oplyst etablissement med en lignende atmosfære til det sted, du savner så meget. Derudover vil dine søgninger hjælpe dig med at lære nye kvarterer at kende og tale med forskellige baristas (som kan være gode kilder til information i en ukendt by).
Forstå, at vi har brug for at kende en by meget godt for at føle sig godt tilpas i det. Udforsk og udsæt dig selv for alt, hvad byen har at tilbyde - herunder diverse fysiske aktiviteter, restauranter, natteliv og offentlig transport. Du vil begynde at sammenligne disse ting med dem, som du var vant til, og det vil gøre dig mere komfortabel i den nye by, da det vil hjælpe dig med at finde alternativer svarende til de steder, du elskede så meget i din hjemby.

Billede titled Get Rid of Homesickness Trin 4

Vælg en dag i ugen for at ringe hjem. Selv om dette måske ikke virker nok, vil det give den tid og det rum, der er nødvendigt for udviklingen af nye sociale forbindelser i den nye by.

Billede titled Get Rid of Homesickness Trin 5

Har nogle genstande, der bringer trøst. Små minder om det sted, han savner, vil gøre ham mere roligt, selvom det ubevidst. Selvom dine minder er lidt nostalgiske, vil du føle dig mere komfortabel i et nyt miljø, hvis du kan regne med komforten af kendte genstande. Sæt fotos af venner og familie eller genstande, der plejede at dekorere dit gamle hus, på steder, du ofte ser.

Billede med titlen Get Rid of Homesickness Trin 6

Skriv et gammeldags brev! Skriv til en gammel ven, du ikke har talt med i nogen tid. Brevet vil have stor betydning for modtageren, og du kan blive overrasket over fornøjelsen at skrive et brev for hånden. Hvis en ven er villig, kombineres for at udveksle bogstaver. Et brev om måneden hjælper dem med at holde kontakten, give mulighed for at sætte deres tanker på papir, og også noget at se frem til med spænding.

Billede titled Get Rid of Homesickness Trin 7

Har en grund til at vente på fremtiden. Tænk på fremtiden vil hjælpe dig med at opretholde en positiv tankegang. Hvis du er meget hjemsted og har mulighed for at besøge din hjemby, planlæg en tur på forhånd. Ud over at hjælpe dig med at holde op med hjemløshed, vil dette roe dig i mellemtiden, hvilket giver mulighed for at holde dig begejstret for fremtiden.

Metode 2
Opbygning af nye sociale kredse

Billede med titlen Get Rid of Homesickness Trin 8

Forstå, at folk er sværere at erstatte end virksomheder. Du finder en ny frisør før eller senere, men det er meget sværere at finde nye venner. Tillad dig selv at savne de mennesker, der gjorde dit liv så behageligt før ændringen, idet man erkendte, at der ikke vil være nogen perfekte ækvivalenter overalt i verden, men lad det ikke hindre din livskvalitet i den nye by.

Forstå, at en ny by ikke kun tilbyder nye venskaber, men samfund og hele sociale grupper skal udforske, så tøv ikke med det. Hvis du mangler et eller to specifikke personer, ring dem om natten for at dele historier om din dag. Du vil opdage, at du har mange flere ting at snakke om - og at samtalerne er mere positive og behagelige for alle - når du kan tale om spændende nye oplevelser!

Billede titled Get Rid of Homesickness Trin 9

Interagere med folkene i din nye by. Selvom det måske ikke ligner det, har overalt i verden grupper af mennesker, der gerne vil møde dig. Se efter mennesker, der deler noget til fælles med dig, såsom visse interesser eller en livshistorie. For eksempel:

Hvis du har indtastet et kendt universitet og flyttet til en stor by, vil du sandsynligvis møde alumni-møder. Hvis en hurtig søgning på internettet ikke giver resultater, skal du kontakte universitetets alumni center og spørge, om de normalt organiserer et møde i byen.
Hvis du har flyttet til et andet land, skal du søge efter andre fra dit hjemland.
Forlad hjem uden at tænke meget. Der er gode hjemmesider designet til at organisere møder af mennesker med fælles interesser eller endda afslappede sociale interaktioner. Tjek websteder som Meetup og Reddit, som har platforme til at fremme interaktion mellem borgere fra hundredvis af byer rundt om i verden.

Billede med titlen Get Rid of Homesickness Trin 10

Accepter invitationer. Når du modtager en invitation til at forlade, accepter! Du skal ikke bekymre dig om at få venner med alle, du møder. Du vil sandsynligvis støde på en række mennesker, som du ikke vil udvikle nogen form for forhold til, men du kan stadig have det sjovt og føle dig mere tryg ved disse interaktioner, når du møder flere mennesker.

Billede med titlen Get Rid of Homesickness Trin 11

Lav aftensmad og lav en traditionel skål fra din hjemby. Dette er en fantastisk måde at nyde nogle velkendte smagsoplevelser og smag, samtidig med at der udvikles ægte relationer til nye mennesker. Venskab dannet mens du deler mad er ældre end at skrive. Inviter folk, der gerne vil vide bedre om et måltid, der har en personlig betydning for dig. Tal om dit gamle hus i det hus du opretter nu.

Billede med titlen Get Rid of Homesickness Trin 12

Arbejde som frivillig. Frivilligt arbejde vil involvere dig i et nyt samfund, fremme nye sociale obligationer og en følelse af tilhørsforhold. Uanset dine interesser kan du finde hyggelige frivillige muligheder og møde andre mennesker, der også vil bidrage til samfundet.

Billede med titlen Get Rid of Homesickness Trin 13

Prøv at omringe dig selv med mennesker. Der er mange enkle og afslappede måder at øge vores sociale interaktioner på. Hvis du er på universitetet, ved, at dette er livets fase, hvor vi har uendelige muligheder for at møde nye mennesker og deltage i nye samfund. Overvej følgende muligheder:

Tjek lister over studenterorganisationer, som regel tilgængelige på universitetswebsteder.
Tjek campuskalenderen. Du kan muligvis deltage i begivenheder, du aldrig har hørt om. College er et fantastisk sted at opleve alle former for kreativt udtryk, fra musik til komedie, og næsten altid vil der være noget interessant foregår.
Deltage i et rekreativt mesterskab. Du vil øjeblikkeligt dykke ind i et nyt fællesskab og sandsynligvis få nye venner.
Under måltiderne, især hvis du spiser i et offentligt rum (såsom en cafeteria), spørg, om du kan sidde på en tom stol og hilse på folk der allerede er ved bordet.

Metode 3
Accepter længslen

Billede med titlen Get Rid of Homesickness Trin 14

Forstå kilden til længsel. At bo hjemmefra, især for første gang (som under college eller militærtjeneste), får alle til at savne nogle elementer i deres gamle liv. At indse, at fraværet af mennesker og steder, hvor du følte dig elsket og sikker, kan have stor indflydelse på din mentalitet. Nostalgi er et udtryk for, hvor meget vi savner den komfort og sikkerhed, som vi var så vant til, herunder en rutine og følelsen af at tilhøre en social gruppe.

Billede med titlen Get Rid of Homesickness Trin 15

Forstå, at længslen kommer og går. Ligesom alle følelser kan hendes intensitet variere, så vær ikke overrasket over uventede øjeblikke af sorg og ønsket om at vende hjem. Disse følelser er helt normale. Sindet (og kroppen) reagerer kun på en betydelig ændring i miljøet.

Billede med titlen Get Rid of Homesickness Trin 16

Vær ikke overrasket over følelsens intensitet. Nostalgi kan have alvorlige virkninger på kroppen og sindet, så søg professionel hjælp, hvis du føler dig ustabil eller dybt trist. Vær særlig opmærksom på intensiteten af følgende følelser:

anxiety-
Tristhed og nervøsitet-
Obsessive tanker med sin hjemby.

Billede med titlen Get Rid of Homesickness Trin 17

Tal med nogen. Uanset om du trådte ind i universitetet, flyttet til en anden by på grund af et nyt job eller er væk hjemmefra på grund af militærtjeneste, vil der altid være nogen at tale om overgangen. Selvom du ikke kan tænke på nogen nu, skal du tale med en person, der har boet hjemmefra. Længsel kan forværre eller vare længere, hvis ignoreret.

Billede med titlen Get Rid of Homesickness Trin 18

Reflect. Spørg dig selv, "Hvad mangler jeg virkelig?" Overvej muligheden for, at du måske savner dit gamle selv, og du er ikke vant til den nye person, du er blevet. Nye situationer bringer mange selvreflektioner til sindet og med nogle vigtige præstationer, som vil bidrage væsentligt til deres vækst og modenhed.