1
Gør dig klar til afrejse. Hvis du forventer dine børn til at forlade næste år, nyde denne tid til at se, om de kender det grundlæggende at klare sig selv. Sørg for, at de ved, hvordan at vaske dit tøj, lave mad til sig selv, der beskæftiger sig med naboer, styre et checkhæfte, lave gode tilbud, når de køber ting og værdsætte værdien af penge. Mens nogle af disse ting vil forbedre med praksis, er det vigtigt at tale og vise, hvordan man gør nogle af de grundlæggende, så de ikke er overladt helt flyde. Brug et site som wikiHow om en forklaring på, hvordan man holder et hjem og livsstil spørgsmål kan være nyttigt, hvis det er nødvendigt.
- Hvis du ikke ved, dine børn forlader indtil sidste øjeblik, skal du ikke panikere. Accepter, at dette sker og motivere dem ved at tilbyde deres support, når som helst de har brug for det. Det er bedst for dine børn at vide, at du støtter dem, elsker dem og er villige til at hjælpe dem end at se dig, hvis du bliver bekymret.
2
Sæt dårlige tanker til side. Du og dine børn vil se meget bedre ud, hvis du behandler dette som et godt eventyr. Dine børn vil føle en række skræmmende følelser om deres kommende oplevelser. For børn, der er skræmt af udsigten til at forlade, er det vigtigt at berolige dem, fortæller dem, at det ukendte er værre end virkeligheden. Hjælp dem med at forstå, at når de er i deres nye rutine, bliver de fortrolige, underholdte og vellykkede.
- Lad dine børn vide, at dit hjem er en fast base, for når de har brug for eller ønsker at vende tilbage. Dette giver dig og dine børn en solid følelse af sikkerhed og tilhørsforhold.
- Hvis dine børn hater den første tid derude, ikke være hemmeligt tilfredse med det. De bliver nødt til at arbejde på disse følelser, mens de bliver vant til det nye regime, og de vil have brug for deres aktive støtte i nutiden, ikke et hemmeligt ønske om at komme hjem. Det betyder ikke at tilbyde en højmodig tur hjem som en mulighed og ikke gør alt for dem - lad dem lære at gøre ting alene, herunder administrative opgaver og forhandlinger. De vil lave fejl, men de vil også lære.
3
Udforsk de måder, du vil holde kontakten med dine børn. Du vil føle en følelse af ensomhed og tomhed, når de er væk, fordi du ikke kan tale med dem som du plejede. Opretholdelse af konstant kommunikation er afgørende for at opretholde en følelse af familie enhed og holde op med nyhederne. Nogle af de metoder, du kan overveje, omfatter:
- Sørg for at de har en anstændig mobiltelefon, der nemt kan oprette forbindelse til netværk og vare i over et år. Hvis mobiltelefonen allerede har en køretid, kan det være nødvendigt at ændre enheden eller i det mindste batteriet. Køb forudbetalt telefon minutter, så de ikke behøver at bekymre sig om omkostningerne ved at ringe til dig.
- Planlæg en ugentlig tidsplan for opkald. Selvom du måske være fristet til at kalde oftere, vil det blive en byrde, medmindre de vælger at gøre det, så prøv ikke at forvente for meget af dem. Være følsomme for deres behov for at vokse og blive voksne.
- Brug e-mail eller tekstbeskeder til alle de ting, du vil dele i mellemtiden. Disse er gode mediatorer, fordi du kan sige ting uden at være alt for følelsesladet. Vær opmærksom på, at din søn eller datter måske ikke reagerer så ofte som i begyndelsen. Det er en del af sedimentering og udvikling af en ny gruppe af relationer mv. og det betyder ikke, at de stoppede med at bekymre sig.
4
Forstå det tomme rede syndrom er, så du kan genkende symptomerne i din egen situation. Den tomme reden syndrom er en psykologisk tilstand, der primært rammer kvinder, der producerer smerte, når et eller flere børn flytter hjemmefra. Det sker oftest, når børnene forlader for skole, gymnasium eller universitet (normalt i sensommeren efteråret), eller når børnene gifte sig og forlader hjemmet for at bo sammen med deres ægtefælle. Den tomme reden syndrom ofte falder sammen med andre store begivenheder i livet, såsom overgangsalder, sygdom eller pensionering. Hun Impacta kvinder i særdeleshed, fordi moderskabet ses som en central rolle, som kvinder dedikere sig som et primært ansvar for et gennemsnit på 20 år. Produktionen af et barn kan fremskynde en følelse af redundans, ledsaget af følelsen af tab og usikkerhed om fremtiden. Feeling trist og græder lidt er en normal og sund reaktion forventes af enhver far eller mor-jo, det er en stor forandring. Dette bliver et problem, når du har følelser, der står i vejen for dit liv, som tænker, at dit liv ikke længere er værd, kan ikke stoppe græde overdrevent, manglende evne til at genoptage et normalt liv for at se dine venner, forlade eller Genoptag nogle aktiviteter, der hjælper med at balancere ting.
- Psykologer mener, at overgangen af en mor til en ny uafhængig kvinde tager omkring 18 måneder til to anos.Isto betyder, at det er vigtigt at give dig selv en sorg tid, overvinde tabet og genopbygge sit liv. Vær venlige over for dig selv og dine forventninger.
5
Acceptér støtte. Hvis du finder ud af, at du virkelig ikke klarer dig godt, og du føler dig dyb følelse af tomhed, tristhed eller manglende evne til at få dit liv tilbage på sporet, efter at børnene går, er det vigtigt at få hjælp. Du kan lide af depression eller en lignende psykologisk sygdom, der holder dig i at nyde livet fuldt ud. Tal med en professionel. Kognitiv terapi eller andre lignende typer terapi, som giver dig mulighed for at tale om dine følelser, kan virke. Eller måske har du bare brug for nogen, der fortæller dig, at hvad der sker er virkelig, og det kommer til at ske over tid.
- Genkend din lidelse. Det er ligegyldigt hvad andre mennesker tænker eller siger om det. Ikke at genkende smerten vil ødelægge dig, hvis du ikke står over for det, og det vil forstyrre dig et stykke tid. Lad lidelserne forlade dit system.
- Forkæl dig selv. Forsøg ikke vanskelighederne ved at gå igennem smerteperioden. Gør regelmæssige massage sessioner, gå til film fra tid til anden, køb din kasse med chokolade dyrere og foretrukne osv. Alle tristhed og ulykkelige øjeblikke bliver en opskrift på depression.
- Overvej at lave et ritual "lad dem gå". At have en ritual, hvor du "drop" af deres børn, når de bliver voksne, og du stoppe med at gøre rollen som far kan være en vigtig og afføringsmiddel måde at hjælpe dig videre. Nogle forslag kan nævnes: droppe en lille båd på havet, plante et træ, udføre en ceremoni, der afspejler deres tro osv
- Tal med din ægtefælle om dine følelser. Han eller hun kan føle lignende følelser, og vil sætte pris på muligheden for at tale om det. Eller de kan bare lytte og anerkende, hvad du går igennem, hvilket er en vigtig kilde til accept for dig.
- Overvej at holde en journal for at dokumentere din rejse. Bøn eller meditation kan også hjælpe.
6
Begynd at se på dine egne behov. Når du er tilfreds med at have placeret deres børn på den rigtige måde, vil besættelsen forsvinde, og du vil begynde at mærke en stor forandring i dit liv. Den måde, du vælger at realisere denne ændring vil være en måde at håndtere situationen og dine følelser - Se dig selv i et hul vil du føle dig mere ulykkelig, end hvis du vælger at se dette som en mulighed for at genoplive nogle af sine interesser og aktiviteter.
- Undgå at oprette et helligdom i dit barns soveværelse. Hvis de ikke tørrede, før du tog afsted, slip dine følelser ved at rydde op i rodet! Eliminer rod, men læg omhyggeligt dit barns minder på et sikkert sted.
- Skriv alt, hvad du lovede at gøre en dag. Nu er det tid til at begynde at gøre dem. Sæt denne liste et eller andet sted indlysende og begynde at arbejde på det.
- Byg nye venner eller genoplive nogle eksisterende. Venner er en vigtig del af din overgang fra heltid til uforsikrede person derhjemme. Kom ud og møde nye mennesker. Der vil være andre mennesker, der går igennem det samme og søger venskab. Og venner kan vise sig at være en nyttig kilde til information om ledige stillinger, aktiviteter og fritidsaktiviteter.
- Tag en ny hobby eller interesse. Eller genopleve en gammel, du forlod for at passe dine børn. Noget som maleri, fotografering, snedkerarbejde, faldskærmsudspring og rejser!
- Tilbage til skole eller universitet. Vælg et kursus, som du føler matcher dette øjeblik i dit liv. Arbejde med det, vær noget helt nyt, eller noget du allerede ved, hvordan man skal gøre, men det kan øge dine evner. Alligevel er det godt.
- Genstart en karriere - gå tilbage fra hvor du gik afsted, eller start igen. Erkend, at selv at være "rusten", har du den fordel, at erfaring, så, efter den indledende genlæring, du vil starte meget hurtigere, end da han var frisk ud af high school eller college.
- Overvej frivilligt arbejde. Hvis du ikke er klar til at gå tilbage til arbejde endnu, kan frivilligt arbejde på potentielle arbejdspladser være en god måde at overgang på, så du kommer tilbage til markedet i dit eget tempo. Det giver dig også mulighed for at prøve ting ud for at se om du kan lide dem eller ej.
- Prøv at deltage i velgørenhedsorganisationer. At gøre noget positivt med din fritid kan være meget givende.
7
Genopdag kærligheden i dit liv. Medmindre du er single, vil du blive hos din ægtefælle eller partner. Og det kan være en vanskelig tid, hvis du finder ud af, at der er et problem med dit forhold, som du ikke havde, fordi du havde børn rundt for at holde forholdet i gang. Eller efter at have været forældre i så lang tid, kan de have glemt hvordan de skal være kærester. Dette er en tid til at tale ærligt og åbent om retningen af dit forhold og beslutte, hvad der vil ske.
- Hvis dine børn var linket i dit ægteskab, skal du og din ægtefælle arbejde på dit eget forhold for at genoprette det, der er blevet overset mellem de to, især hvis du føler at dit forhold nu er overflødigt. Søg rådgivning, hvis du føler, at dette ville medvirke til at gøre overgangen fra at blive kun to af jer.
- Accepter, at denne vanskelige overgangsperiode kan tillade både at tilgive usikkerheden og forvirringen om at vokse sammen som et barnløst par igen.
- Dette kan hjælpe med at udvikle den mentalitet, som du håber din ægtefælle eller partner har ændret i det mindste lidt. Når alt kommer til alt, har både dig og ham været meget siden den første dato, og du har gennemgået mange forskellige oplevelser under opdræt af dine børn, erfaringer, som sandsynligvis ingen af jer forventede, da du blev forelsket. Som tiden går, gør mange mennesker det klart, hvad de kan lide og ikke kan lide, hvad de tror og ikke tror på, og disse opdagelser kan nu være mere tydelige, end når du var gift eller sluttet sig til personen. At forsøge at se dette som en mulighed for at opdage hinanden igen kan være en frugtbar måde at genoplive en renationering på.
- Brug mere tid sammen med din ægtefælle eller partner, og kend igen ham igen. Tag en ferie for at hjælpe med at genopleve følelser af nærhed og stole på hinanden for følelsesmæssig støtte.
- Giv tid til dit forhold til at blomstre igen. Dette kan være en spændende tid for foryngelse for jer begge.
- Nogle gange vil ingen af dette afhjælpe virkeligheden, at du har distanceret dig selv. Hvis du indser, at dit forhold ikke har nogen koncert, tal eller søg støtte, kan du komme til en beslutning, der giver dig mulighed for at gå videre med lykke til fremtiden.
8
Fokus på nogle positive punkter om dit barns bevægelse. At koncentrere sig om nogle af de positive ændringer, der følger af dine børn, der forlader hjemmet, kan lette følelsen af tab betydeligt, når du vejer alt, hvad du har tjent. Selv om dette ikke forringer betydningen af denne overgang, kan det hjælpe dig med at forsøge at se den positive side af din fremtid. Nogle af de gode punkter er:
- Du kan bemærke, at køleskabet ikke skal genopfyldes så ofte. Det betyder færre ture til supermarkedet og madlavning mindre!
- Romantik med din mand kan øges. Du har tid og plads nu til at gå tilbage til at være bare et par.
- Hvis du plejede at håndtere dine børnetøj, vil der være meget mindre vask og strygning nu. Prøv ikke at gøre det igen, når de bruger tid sammen med dig, når de forlader hjemmet. Håber, at de er blevet gamle nok til at gøre dette alene, er et vigtigt skridt i at lade dem vokse.
- Nu har du dit badeværelse tilbage.
- Vand-, lys- og telefonregnskabet vil falde, og du vil spare penge. Og sparede penge kan sættes på ferie med din ægtefælle eller venner!
- Han er yderst stolt af at have gjort børnene i stand til at gå ud i verden, overleve og trives alene. Pat dig selv på bagsiden, tillykke! .
Hvordan man laver chokolade reden
Sådan hjælper du en fugl, der faldt fra næsen
Sådan fodrer du en ung fugl
Sådan fodrer du en vilde fugl
Sådan laver du kanarier
Sådan plejer du nyfødte fugle
Hvordan man plejer en fugl, der er forladt af moderen
Hvordan man plejer en bruised Bird, der ikke kan flyve
Hvordan man tager sig af din hvalp
Hvordan man skelner mellem mandlige tordoer fra kvinder
Sådan laver du en fuglestue
Hvordan man identificerer fuglehvalpe
Sådan tilberedes du nødstilfælde til fuglehvalpe
Motiverende børn at have en god præstation på skolen
Sådan respekterer du dine forældre
Sådan finder du et job
Sådan har du en sund kristen familie
Hvordan man skriver en vilje, når den har børn
Hvordan man laver dine forældre, skal du gå til et møde med nogen
Hvordan man dræber gule hvepse
Sådan ved du, om du er klar til at starte en familie