Har du brug for vejledning til at blive en mere samvittighedsfuld person på alle områder af livet? At være opmærksom handler ikke kun om at være opmærksom. Det har at gøre med sund fornuft, tro, filosofi og psykologi. Denne artikel giver nogle ideer til at håndtere et liv fyldt med forpligtelser, udfordringer og muligheder.
Undersøg dine motivationer, dine "semi-ubevidste" aktiviteter og reagere på dem. Filosofen Tseng sagde engang: "Hver dag undersøger jeg mig selv i tre henseender: Hvad jeg har gjort for det andres velfærd, har jeg undladt at gøre mit bedste?" I forbindelse med mine venner undlod jeg at være tro mod mine ord Har jeg lært andre noget, som jeg selv ikke lever?
Udøve generøsitet, acceptere andre og deres ufuldkommenheder.
Det er ofte klogt at indrømme, at noget ikke er kendt.
2
Hvisk nogle bekræftelser til dig selv, som "jeg kan gøre det!"Du kan gøre dette når som helst, hvor som helst, uden at forstyrre andre ved at mumle eller endda flytte dine læber. Tag også tid hver dag til meditation eller bøn for at studere din tro og hjælpe andre. Hvis du ikke tror på en bestemt tro, skal du fokusere på de positive aspekter af denne artikel, og lad ikke negativitet eller bekymring besætte dit sind.
Du kan ændre dine vaner ved at sige og tænke på noget som "Jeg kan stoppe med at ryge" eller "Jeg vil ikke ryge en cigaret i dag." Denne form for positiv bekræftelse kan udtrykke din vilje til at hjælpe dig selv.
3
Overvåg din vejrtrækning. Prøv at holde vejret, suk for omkring tre vejrtrækninger og blinke med bevidst et par gange, mens du trækker vejret. Bare overdriv det ikke, eller det kan blive en vane.
4
Prøv at lejlighedsvis ændre dit tempo, når du går. Introduktion til variationer i monotoni kan hjælpe dig med at blive mere opmærksomme på dine handlinger.
Video: Hvordan en drøm om et støvet kontor gjorde mig bevidst om noget jeg slet ikke havde fået øje på
5
Lav en tidsplan for at arbejde med dine mål bevidst i stedet for at gøre alt på autopilot.
Lav en bevidst indsats for at tænke positivt og vise taknemmelighed.
Lav kort- og langsigtede påmindelser, så du ikke går væk fra dine mål.
6
Vælg miljøer og tider til at tænke, meditere, bede osv. For eksempel:
Når du hører signalet i skolen.
Når du stopper ved røde signaler eller "stop" tegn.
Når du går ind og forlader bygninger og bygninger.
7
Vær altid opmærksom. Vær opmærksom, når du tænder dine tænder og andre trivielle opgaver, bevidst stræber efter at opnå dem.
8
Helbred dit sind gennem anerkendelse og udøvelse af dine velsignelser:
Tranquility kan opnås gennem praksis, så bekymre dig ikke så meget om alt.
Tænk over, hvor taknemmelig du er for alt hvad du har, og for hvad du kan bære, hvis det er nødvendigt.
Tilbyde 10 eller 20 procent af din tid og ressourcer til at hjælpe mennesker og tjene Gud. Nogle gange er det bedre at give end at modtage.
9
Vær nysgerrig. Accepter, at andre mennesker kan overveje det sjovt, og ved, hvordan man griner ved dine fejl.
Et oprigtigt og munter grin er et mirakelmiddel til sind og krop.
10
Forlad stivhed, vær mere fleksibel, gør godt og Guds vilje. Må din eksistens være lige så flydende som luft og vand, efter at kurset er forsigtigt overalt. Vær tålmodig - forhindringer vil blive fjernet over tid. Overhold vandet, som omgår forhindringerne og ikke klæber til dem.
Vær mindre stiv og kompulsiv over hvad du gør, eller endda hvad andre synes om dig.
11
Lev for at forstyrre og gøre en forskel! Bed Gud om at gøre fremskridt og forstyrre status quo.
12
Lær at "bide tungen", ikke at tale uden at tænke. Må din tale kun bringe saligtheder, velsignelser og glæde. Tillad en del af dit liv at være "være der" for andre mennesker, men ikke at klage.
13
Udvikle din empati. Brug dine evner til at hjælpe andre og være opmærksomme på behovene og svaghederne hos dem omkring dig.
14
Vær retfærdig og rimelig. Behandle andre på samme måde som du behandler dig selv og de ting, du elsker.
15
Tak for dit liv, når du snacker eller har et måltid: "Tak, Gud, for din kærlighed og nåde. Bless denne mad ". Taknemmelige mennesker lever længere og nyder livet mere!
16
Bless og vær venlig for alle, uanset hvem du er.
17
Kærlighed og ære dine forældre, ægtefælle, børn og familie.
tips
Lær børn at være samvittighedsfulde mennesker og acceptere ansvar for deres handlinger, men vejledning dem omhyggeligt.
Sig "tak" så længe der er vejret i lungerne!
advarsler
Video: Tidslinjeskift? Hvordan gør man det hurtigst og nemmest?
Lad voksne være opmærksomme. Hvis du redder andre for hurtigt, skal du indse, at noget er forkert. Hjælp andre, men lad dem arbejde hårdt, hvis de ikke har nogen form for handicap, som forhindrer det.
Lad børnene være opmærksomme. Spild ikke dine børn. Lad dem tage konsekvenserne for dine handlinger.
Gør ikke gøremålene, hvis barnet ikke er færdigt meget hurtigt. Hvis det er muligt, lad det afslutte.
Sådan styrker du karakter
Sådan bliver du tryg, glad og optimistisk
Sådan slutter skyld
Sådan accepterer du ændringer
Sådan accepterer du dine defekter
Sådan lærer du at acceptere dig selv
Hvordan man bygger selvværd
Sådan udvikler du god sans
Sådan efterligner du en person, du beundrer
Hvordan man håndterer virkningerne af acne på selvværd
Sådan Stop Feje Fortiden
Sådan tilgives
Sådan overvinder du følelser af skyld
Sådan har du god mental sundhed
Hvordan man kan leve uden fortrydelse
Sådan formes en filosofi
Hvordan man beder om Gud (kristendom)
Sådan bliver du en filosof
Sådan får du vist dine bedste Snapchat-venner
At sætte ting i perspektiv
Sådan husker du at du er vigtig