Mangler er dels subjektive, socialt påvirket og ting, som andre mennesker har sagt. De kan referere til dit udseende, din personlighed, din styrke eller andre aspekter af din person. De kan også virke meget værre end de virkelig er, især hvis du bekymrer dig for meget om dem. Selvom det kan være svært at acceptere fejl, som du hader, kan du gøre det. Selvoptagelsesrejsen er en, som mange mennesker står over for på visse stadier af livet, og jo hurtigere du lærer at acceptere sådanne fejl, jo hurtigere kan du stoppe for at lade dem holde dig fra at gøre ting.
Anerkend de fejl du tror du har. Du skal vide, hvad de er, samt bestemme, hvorfor du betragter dem defekter. Frygtelig danser? Sjov næse? Dårlig lytter Altid sent? Shy? Måske er det de mangler, der forstyrrer dig, så anerkend dem. På et stykke papir laves en liste over fejl, der forstyrrer dig.
2
Reflect. Hvorfor mener du, at disse aspekter af din person er defekter? Generelt er der tre hovedårsager til at finde fejl i sig selv, og de deres egen idé om sig selv, de sociale idealer og eksterne anmeldelser. Den første, i sig selv, refererer til din egen følelse af begrænsninger eller ikke at nå de standarder, du ønsker. For det andet, har du sandsynligvis internaliseret de aktuelle skønhedsidealer, intelligens (eller visdom) og professionalisme i selskabet, og hvis du tror, du ikke leve efter dem, dette giver anledning til en fejl. Den tredje kan du have internaliseret ekstern kritik fra familie, venner, kolleger, folk på gaden eller nogen anden. I dette tilfælde defekterne opstår ofte fra det forvrængede billede, en anden har til ønskelige træk (ironisk nok, at kritikken af dem er ofte en afspejling af, hvad der mangler i dem, beskytte de opfattede fejl i dig). Faktisk er alle tre årsager til manglende udseende ret sammenflettet og arbejder sammen.
Har du simpelthen valgt en dag, i dagdrøm eller når du ser i spejlet, at noget aspekt af dig ikke var så smukt, ideelt eller behageligt som du kunne lide? Besluttede du ved at se på dine søskende, forældre eller naboer, at du ikke var så hurtig, smart eller alvorlig som en anden? Dette er ikke at sige, at alle sammenligninger er dårlige, for nogle gange lærer vi meget ved at observere og vedtage adfærd, vi gerne vil have. Men det er problematisk, når vi mærker os selv som "forkerte" på grund af disse sammenligninger.
Dykkede du ind i billeder af magasin og filmmodeller og indså, at du eller din livsstil aldrig ville være den måde? De billeder og budskaber i medierne i tv-kilder, trykt og online er meget indflydelsesrig i udviklingen af den menneskelige følelse af sig selv og sin plads i verden, og ikke alle af dem har en sund perspektiv af, hvad det kræver at være et menneske afbalanceret.
Mange mennesker har vendepunkter i livet, hvor nogen sagde noget meget kritisk, der har været i hukommelsen for evigt. Husk alle de gange du har været kaldt en snabel eller mager i skolen, eller når en familie beskyldt ham for at være langsom eller doven, kan hjemsøge dig for evigt, der definerer en del af dig i denne lille måde, men stadig betydeligt ubrugelig.
Metode 2 Udfordrende fejl
1
Udfordre din ide om fejl. Brug din viden om den foregående øvelse for at bestemme kilden til dine fejl for at begynde at udfordre dem. Når du ved, hvordan du kom til at betragte det som en defekt, kan du stille spørgsmålstegn ved dens nytte for dig:
Hvis dine egne ideer om perfektion er kilden til fejl: kræver ikke så meget af dig selv. Prøv at være mere opmærksom på de ting, du har i stedet for at fokusere på, hvad der mangler eller hvad der er ufuldstændigt. Livet er værdifuldt, og mennesker er altid gladere, når de fokuserer på de gode ting, de kan gøre. At finde en balance med dig selv er vigtigere end at konstant fokusere på negativerne.
Hvis sociale ideer om perfektion gør du fejl: idealer udseende, personlighed og adfærd er ofte forbundet med bestemte perioder. I øjeblikket er de fejl synes at være mere dybt forankret på grund af den teknologi, der tillader modeller, skuespillere og berømtheder vises perfekt i blade og film, takket være grafiske udgaver, makeup og andre marketing tricks. Ironisk nok kan mange berømtheder og ikoner af mode og skønhed antage, at de har fejl og gør deres bedste for at skjule dem! Og det er ikke kun i fysisk udseende, men livsstil, der også præsenteres som "perfekt". Forstå, at perfektion præsenteret gennem medierne er ofte urealistisk og uopnåeligt, selv for dem, der repræsenterer disse idealer. Livet er forvirret, ufuldkommen og ændrer sig altid.
Hvis andre folks kommentarer er kilden til manglerne: Spørg motiverne for disse mennesker. I nogle tilfælde kan de simpelthen ikke være blide, mens i andre de måske har været hensynsløse, bare ubekymrede eller simpelthen uvidende. Lad ikke uhøflighed eller fornuft for andre blive en personlig mangel.
2
Drej bjerget ind i et lille bjerg. Når det er muligt, reducere virkningen af ting, som andre mennesker siger, for disse varige budskaber er en form for tidligere kontrol. Måske sagde en lærer, at du kom ud på skolebilledet med et skævt smil. Så sagde en klassekammerat, at hans tænder var sjove. Så på en fødselsdag sagde en onkel at hans smil var mærkeligt (han lavede altid grimme kommentarer). Du stoppede smilende bare fordi de ting folk sagde hang i hovedet. Nu har du bakspejlet rådighed til at indse, at disse bemærkninger ikke var relateret, blev betragtet som meget vigtigt for dit sind og du tog aldrig højde for de tider, at en anden lærer sagde du havde en vidunderlig smil og når din tandlæge lykønskede ham for at tage sig så godt fra dine tænder. Dit smil var aldrig en plet - i stedet blev det en, da du overvejede for mange tilfældige kommentarer fra folk.
3
Tal med dine venner om dine mangler. De har nok meget at sige. Ofte er du din værste kritiker, og de mangler, du ser i dig selv, er ikke så dårlige. Dine venner vil give dig et oprigtigt og fornuftigt billede af dine fejl udefra.
Gør det samme med dine venner, der er bekymrede for deres egne fejl! Vær venlig!
Metode 3 Acceptere fejlene
1
Husk at give noget et navn giver form og lige magt til det. Undgå at kalde dine defekter "defekter". Kald det quirks eller "min måde". At være ejendommelig lyder så meget bedre end at sige, at du har fejl. Hvis man fjerner ordet "defekt" fra ligningen, gør en fejl meget lettere at acceptere.
Ofte, hvad du betragter som "fejl" er faktisk ejendommelighed. Disse er som slags mangler. Quirksne gør dig, hvem du er, elsker dem! Hvis du ikke havde dem, ville det være tomt, kedeligt og hadet. Dine særegenheder er, hvad der gør andre mennesker dine venner, forelsker sig i dig, relaterer sig til dig. derefter, acceptere dem.
På den anden side undgå at pege på "fejl" hos andre. Når du er fristet til at gøre dette, spørg dig selv, hvorfor du tror, at en anden har en defekt og omdøber den til "deres måde" eller hvad der lyder bedst for dig.
2
Udøve dine fejl. Hvis du er en forfærdelig danser, skal du danse. De kan grine på dig, men de vil nok ikke, og det er meget sandsynligt, at en anden er mere bekymret over deres egen dansestad end dig! Hvis du altid er bange for dine fejl, vil du gå glip af dele af dit liv, der hjælper med at forme din personlighed. Vær ikke bange for, hvad folk siger - i stedet lad dig selv udforske ud over disse fejl, gøre hvad du vil, og kigge efter sjov eller succes i hvad du gør.
Planlægge fremad Hav det sjovt og sjovt svar klar, hvis nogen kommenterer noget ubehageligt, når du afslører din fejl i stedet for at gemme det. Dette styrker dig på forhånd og holder dig i gang. Snart vil folk snart stoppe med at betragte det som en defekt, når det minimeres.
3
Skjul ikke dine forventede fejl. Lad dem være en anerkendt del af, hvem du er. I de fleste tilfælde vil dette lette din egen spænding og gøre folk ikke længere nødt til at træde på æg med dig. For eksempel, når du går ud med venner, og de vil have dig til at danse, men du synes det er en forfærdelig danser, ikke tage en undskyldende i stedet, skal du blot sige "Åh, jeg danser dårligt, men jeg elsker denne sang, så jeg er ked af ved min klodsethed! ". Du kan også bede om hjælp, lektioner og råd - de fleste mennesker kan lide det, når de får hjælp! Hvis du er en dårlig lytter, lad folk vide, før de begynder at fortælle lange historier, som du måske ikke hører til slutningen. Udsæt dine fejl!
Mangler kan ses som dårlige ting, men det er bedst at stoppe med at overveje dem på den måde. De er så en del af jer og deres kvaliteter. Du kan ikke ændre dem alle, heller ikke du vil. De eksisterer og vil altid være med dig, som den kedelige ven. Så stop med at tænke på dem som ufuldkommenheder og i stedet se efter måder at acceptere dem på.
Video: Lektion 8: Vær åben for ændringer i porteføljen
4
Undgå at understrege fejl. Når det kommer til mangler i udseende, se eksemplet på perfekte modeller. De ved, at de også har "fejl", men de søger at minimere deres indflydelse og understrege deres kvaliteter. Makeup, stil på tøj, måden du går på, din holdning og din vilje til at deltage er vigtige måder at minimere fejl.
Tænk på de populære mennesker i dit liv, som ikke lever op til de nuværende udseendeansætninger - de har sandsynligvis undladt at understrege fejl, få mest muligt ud af deres kvaliteter og er sjove, venlige, udadvendte og hyggelige mennesker, der trækker andre til dem.
5
Bemærk de positive reaktioner på dine fejl. Når du udsætter dine fejl, vil du sikkert bemærke, at mange mennesker har positive reaktioner på dem. Ved at gemme dine mangler kan du miste chancerne for at få venner, opleve nye ting og lære at elske dem. Lav venner med mennesker, der har de samme fejl som dig og snakk om dem - ikke som fejl, men som noget, du har til fælles.
Ofte om en påstået mangel giver andre mennesker mulighed for at forbinde med dig og indrømme at have den samme frygt, bekymringer og tanker som du gør. Ved at skabe et rum, hvor folk føler sig sikre på at diskutere og demonstrere deres ufuldkommenheder, kan du blive en del af en kædereaktion ved at befri folk, der også skjulte deres fejl!
6
Forstå, at fejl er en del af perfektion. Hvis du ikke havde fejl, ville det ikke være perfekt. Dine fejl er en del af, hvem du er - en del af din perfektion. Nogle professionelle kunstnere sætter bevidst fejl i deres kunst. Dine fejl gør dig menneske, så vær ikke skam over dem.
7
Video: 3byggetilbud.dk - Forstå konceptet på 1 minut
Find den gode del af hver defekt. Gå tilbage til listen, du startede, og ved siden af hver af dem skriver du to gode ting om det. Du bør gøre det med hver enkelt af dem.. Det kan være svært, men det er yderst vigtigt at se, at hver defekt har sine fordele. Hvis du kun ser ulemperne, er det svært at lære at elske ufuldkommenhed. Hvis du har problemer, skal du bede om hjælp fra en ven.
tips
Hvis du virkelig ikke kan stå fejl, er det okay at ændre det. Sandsynligvis, hvis en fejl kan ændres, så er det faktisk en vane, ikke en defekt. Forveks ikke med ting!
Hvis du er blevet en person, der undgår dine fejl i stedet for at møde dem, må du ikke acceptere dem for hurtigt. Indfør denne nye tilgang gradvist og accepter dem en ad gangen.
Husk altid: at være perfekt uden defekt er allerede en defekt - at være perfekt med fejl er ufuldkommen.
advarsler
Ved at acceptere dine fejl risikerer du at blive provokeret, men det er en del af livet. At lære at reagere på en sjov måde eller uden at vise interesse vil hjælpe dig meget i livet, fordi der altid vil være noget idiot derude!
Hvordan man accepterer et nederlag
Sådan accepterer du skyld, når du fortjener
Sådan løses
Sådan accepterer du ændringer
Sådan accepterer du tidligere fejl
Sådan lærer du at acceptere din næse
Sådan håndterer du skålen, du modtager, når du har lavt selvværd
Sådan Reverse Din Karma
Sådan er du en ven af dig selv
Hvordan man føler sig mere sikker på skolen
Sådan accepterer du kritik på arbejdspladsen
Sådan giver du tilgivelse uden at gå til religion
Sådan indtastes et forhold
Sådan elsker du selv først, at alt resten passer
Sådan vælger du en skabelon til at følge
Sådan undgår du at skabe en Mary Sue
Hvordan man undgår at se fremad
Sådan undgår du at gentage de samme fejl igen
Sådan ved du, om du er i et dårligt forhold
Sådan ser du hvordan du virkelig er