HodTari.com

Hvordan man kan leve uden fortrydelse

Omvendelse kan være en stor hindring for den vej til livet, du begge ønsker, men det er aldrig for sent at vende siden. Begynd at værdsætte hver dag uden at lide af vægten af ​​en fortid, der er fyldt med beklagelse. Lær at elske denne rejse, udforske dine ønsker, tage skridt mod en ny fremtid og forlade fejlene bagved.

trin

Del 1
Definere din rejse

Video: GIVER MAD TIL HJEMLØS (Hjælp hvor du kan)

Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 1
1
Lav en liste over ting, du vil gøre, før du dør. Undersøgelser viser, at folk har en tendens til at fortryde flere af de ting, de "stoppede med at gøre" end de gjorde, så skriv en liste over alt, hvad du vil gøre i dette liv. Varer kan omfatte mere "simple" aktiviteter som faldskærmsudspring eller flere "komplekse" oplevelser som at have børn eller vokse professionelt.
  • Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 2
    2
    Identificer dine personlige værdier og styres af dem. Vi ved ikke altid, hvad der vil gøre os lykkelige, så tag et øjeblik til at reflektere over, hvad du forventer af livet. Nogle individer finder mening i glæder og udfordringer ved undervisning, andre føler sig opfyldt i den kreative og konkurrencedygtige forretningsverden. Før du træffer en vigtig beslutning, spørg dig selv: "Er denne holdning eller beslutning sandsynligvis at udløse beklagelse? Er den tilpasset mine personlige værdier?"
    • Personlige værdier har meget fælles med vores prioriteter, så reflektere over dit daglige liv for at kunne besvare det pågældende spørgsmål. Hvad bruger du din tid og penge på? Med familien? Undersøgelserne? Kunsten? Turene?
    • Indstil mål relateret til dine værdier. Sig du ønsker at leve i udlandet i et år - i dette tilfælde, sætte mål for at spare penge, kigge efter et job i dit land, etc.
  • Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 3
    3
    Udfordre dig selv til at opdage dine egne styrker. Hvis du ikke er sikker på hvilken retning du vil gå i livet eller hvad der betyder for dig, skal du tage en personlighed og professionel egnethedsprøve. Denne test, på engelsk hjælper dig med at opdage sine positive egenskaber og kombinere dem med en mulig karriere. I dette link, Du finder en faglig testoption på portugisisk.
  • Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 4
    4

    Video: Højer efter 3-3: To point tabt

    Tal med en psykolog eller terapeut. En autoriseret praktiserende læge vil hjælpe dig med at opdage medfødte talenter, identificere dine lidenskaber og overvinde eventuelle forhindringer - og terapi vil være særlig nyttig for alle, der er frustreret uden at vide, hvilken vej man skal gå i livet.
    • Chat med en træner af livet er også en anden god mulighed, men husk på, at der stadig ikke er mange regler for arbejdet i disse fagfolk i Brasilien.
  • Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 5
    5
    Lav en oversigt over dine forhindringer. Mange mennesker ved, hvad de virkelig vil have ud af livet, men de har svært ved at nå disse drømme og mål - ofte udtrykker folk beklagelse ved at give pressen og vilje fra andre i stedet for at følge deres egne ønsker. At forstå, hvad der holder dig fra at nå dit fulde potentiale er et meget vigtigt skridt.
    • De mest almindelige beklagelser er relateret til uddannelse, romantik og karriere, så vær opmærksom på eventuelle forhindringer, der forhindrer dig i at dyrke disse områder i dit liv.

    • Del 2
    At være proaktiv

    Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 6
    1
    Gendan dine slidte relationer. Konstruktiv dialog kan hjælpe dig med at løse problemer i relationer med nære venner, familie eller partnere. Følg disse trin for at reparere disse links:
    • Vær proaktiv over hyppige uenigheder. Genkend triggere og tegn, der normalt går forud for en kamp - stop et øjeblik og omdirigere dit fokus, med fokus på de gamle adfærdsmønstre. Dette vil hjælpe dig med at vedtage en anden reaktion og opføre sig mere rationelt.
    • Udtryk dig selv med mere empati og mindre aggressivitet, idet du starter hver sætning med "jeg" snarere end "dig". For eksempel vil du hellere sige: "Jeg blev irriteret af det du sagde" i stedet for "Du var uhøflig for mig."
    • Se efter måder at håndtere dine egne følelser, såsom åndedræt dybt, når du begynder at føle dig nervøs - pas på luftens indflydelse, der kommer ind og ud af dine lunger og næsebor.
  • Billede med titlen Live Life With No Step 7 Beklager
    2
    Indstil mål. At gøre vores drømme mere dristige er ikke altid let, så brug en målindstillingsmetode til at jage efter disse ønsker roligt og tage et skridt ad gangen. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at fastsætte realistiske og mulige mål:
    • Indstil målbare mål: Sporing af dine fremskridt hjælper dig med at føle sig mere opfyldt og motiveret.
    • Sæt udfordrende men realistiske mål. Prøv at finde en balance ved at sætte mål, der ikke er for nemme, men det er heller ikke umuligt. For nemme mål vil gøre dig kede og vil ikke tillade dig at vokse så meget som du kunne, da yderst vanskelige mål vil frustrere dig og vil give op.
    • Indstil fleksible mål. Rutine er altid gavnligt, men du vil blive afskrækket, hvis du ikke kan nå alt for strenge mål. Så husk at der ikke er noget galt med at gå tilbage og revidere dine mål - desuden er det bedre at undlade at nå nogle mål end at udmunde dig fysisk og mentalt.
  • Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 8
    3
    Udvikle en form for udtryk. Kreativitet og selvudfoldelse er nøglefaktorer for et lykkeligt, uforsvarligt liv. Dette kan i praksis på forskellige måder, fra mere traditionelle medier som musik og maleri, til mindre konventionelle måder at arbejde som programmerer eller socialarbejder på. Kreativt udtryk er ikke begrænset til kunsten, det opstår i ethvert område, hvor en person er lidenskabelig, og her er nogle trin, du kan tage for at udtrykke dig selv:
    • Lev erfaringerne helt - sænk og vær opmærksom på, hvad der sker omkring dig.
    • Udtrykker sin egen personlighed - ikke blive afskrækket af de sociale regler og andres udtalelser om, hvordan du skal opføre sig, føler, eller tænke.
    • Vær ærlig - ærlighed med dig selv og med andre vil tillade din sande personlighed at blomstre.
  • Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 9


    4
    Styr antallet af muligheder. I livet kan vi få indtryk af, at der altid er så mange valgmuligheder som muligt, men studier tyder på, at dette ikke er sandt. Du vil ikke være så bekymret over alle de muligheder du har efterladt, hvis du har et mindre antal alternativer. På den anden side vil et konkret valg, der involverer flere andre muligheder forårsage timevis af unødvendige refleksioner over beslutningen, aflede deres fokus og energi af de andre mål.
    • Hvis du for eksempel vælger et kollegium til at gå på gymnasiet, skal du blot kontakte en håndfuld muligheder i stedet for at overveje 20 forskellige skoler.
  • Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 10
    5
    Fokus på erfaringerne. Undersøgelser har vist, at folk er mere tilbøjelige til at omvende sig fra køb af materielle varer end tid og penge investeret i forskellige oplevelser. Psykologi viser, at materialisme eller søgen efter materielle varer ikke er lykkens hemmelighed - oplevelser skaber varige minder, objekter forværres og mister al den appel, de havde, da de var nye.
    • For eksempel foretrækker at investere dine penge på en ferie tur med hele familien end på et større tv.
  • Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 11
    6

    Video: Jeg udspionerede min søster, uden hun vidste det!

    Lev nuet. En af de store hindringer for lykke er den lidelse, der er forårsaget af fortiden. Udøvelsen af fuld bevidsthed lærer os at værdsætte og leve i det nuværende øjeblik, fordi det er i ham at livet sker i sandheden. Lær at fokusere på det nu:
    • Hver dag udøve bevidst vejrtrækning i mindst fem minutter.
    • Brug et ord eller billede til at bringe det tilbage til nutiden - det kunne være en blomst, ordet "fred" eller noget andet der virker for dig.
    • Deltag i aktiviteter, der stimulerer fuld bevidsthed, såsom yoga eller en tur - vær opmærksom på dine trin og kropsbevægelser.

    • Del 3
    Forlader fortiden bagved

    Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 12
    1
    Tilgiv dig selv. Følelser af vrede og vrede for fejl, der er gjort i fortiden, forstyrrer det nuværende liv og kan endda føre til sundhedsmæssige problemer som hjertesygdomme.
    • Tilgiv dig selv for de rigtige ting. Hvert menneske gør fejl og fortjener at tilgive sig selv, men du behøver ikke tilgivelse for blot at være den, du er, være homoseksuel, transgender eller har fysisk handicap.
  • Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 13
    2
    Brug omvendelse til at vokse. Denne følelse har også positive egenskaber, da vi føler sig beklagelige, når vi analyserer vores valg og adfærd. Undersøgelser viser, at mange mennesker finder omvendelse mere nyttigt end andre negative følelser, især på følgende punkter: Undgå gentagelse af negativ adfærd, lære mere om sig selv og udvikle mere harmoniske relationer med andre.
  • Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 14
    3
    Spørg tilgivelse. Hvis du har skadet en elsket, og du ikke kan overvinde skyld, skal du prøve at gøre op for fejlen. Gør dette på følgende måder:
    • Vis at du føler dig dårlig for dine handlinger - det første skridt er at vise empati for de andres følelser.
    • Accept ansvar for dine egne handlinger - ikke bebrejde andre, tage ansvar for deres adfærd.
    • Vis at du er villig til at løse situationen - lover at du vil forsøge at handle anderledes i fremtiden og tage konkrete skridt til at reparere den skade du har forårsaget.
    • Selvom personen ikke er villig til at tilgive fejlen, har du gjort en indsats for at indløse dig selv, så vær stolt af det.
  • Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 15
    4
    Giv op kontrol over alt. I livet er der ting, du simpelthen ikke kan kontrollere, uanset hvor svært du prøver eller ønsker - vores rejse er fuld af tilbageslag og uforudsete begivenheder. Den bedste måde at håndtere dette på er at acceptere uundgåelige visse ting og slap ansigtet, elsker hvert øjeblik og lever intenst, selv når du lider eller foretager de forkerte valg.
  • Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 16
    5
    Lær af vanskelighederne. En af de bedste måder at forlade fortiden bag og leve uden beklagelse er at udnytte tidligere fejl. Hvis du stadig lider af noget, du har lavet i mange år, skal du se på det som et tegn på, at du skal tage skridt til at overvinde den smertefulde hukommelse og fortsætte - undskylde for nogen, bevæge dig rundt i byen eller erhverv eller gøre noget andet det vil hjælpe dig med at forlade fortrydelsen bag.

    • tips

    • Engagere i sunde relationer, hvor du kan udtrykke alle sider af din personlighed.
    • Kør efter dine drømme og opfordre andre til at følge deres drømme også.

    advarsler

    • Vær ikke bange for at omvende dig. Ingen risiko for frygt for omvendelse er ikke en god livsstrategi - stræber efter at træffe gode beslutninger, men acceptere fejl og tilgive dig selv for enhver beklagelse.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (19)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com