Sådan håndteres fakta om at have ingen til at spejle om

Identificer, hvorfor du føler behovet for at få nogen til at inspirere. Ofte kan mennesket ikke være alene og vil lede efter måder at blive distraheret fra en intens ensomhed. Dette kan ske af flere grunde, og du ved ikke engang selv, hvor den stammer fra. Ved at udforske denne kendsgerning begynder du at finde ud af, hvor det kommer fra. Nogle ting at overveje omfatter:

• På et eller andet tidspunkt i livet vil alle føle sig ude af stand til at gøre de ting, de ønsker. Dette kan ske, fordi vi tror, ​​at vi ikke har de nødvendige oplevelser, men det er også noget følelsesmæssigt, som når vi ikke har tillid til vores evner. I de fleste tilfælde er denne følelse flygtig, men det kan påvirke os dybt. Der er mange mennesker, der tror, ​​at de ikke har nogen færdigheder og derfor ingen mening i livet. Når vi er unge, og vi forsøger at gøre noget, men vi ender ikke med at blive eller blive kritiseret, sindet styrkes af tanken om, at andre kan gøre det, men det gør vi ikke. Klichéet "perfektion fører til praksis" giver derfor en god løsning, fordi kun at øve er at vi kan udvikle sig.
• Du kan blive ufordelagtige eller ikke lide af andre mennesker, så vær opmærksom på at nogen skal efterligne. Det er ikke ualmindeligt, at folk i den ene generation føler sig forstyrret af den konservative (eller oprørske) luft hos andre, og så begynder at lede efter forskellige emner, hvor de skal spejle.
• Derudover har alle allerede bemærket i de to andre ekstreme former for selvtilfredshed, der findes i os selv. Først manipulerende eller udnyttende mennesker. For det andet individer, der er besat af andres egoisme og ikke stopper med at tale om dem ved at bruge nøgleord som "følelsesmæssige vampyrer", "co-afhængige", "doormat syndrom" osv. Det er ikke ulogisk at forsøge at undgå disse typer og vil finde en anden, som er menneskelig og klassificerer ikke andre på en så arrogant måde.
• Er du bange for dig selv eller nogen begivenhed i dit liv? At være fast i fortiden på grund af noget, du har gjort, eller som er sket med dig, kan være helvede. Derudover er det undertiden meget forførende at tro, at en helt kommer for at redde dig. Mange mennesker føler, at de uden de andre, uanset om de er for virksomhed, inspiration eller støtte, ikke kan leve. Der er flere grunde til dette, fra skamhed til sociale fobier og tabuer. Men i de fleste tilfælde er løsningen inden for dig (med lidt indsats, selvfølgelig), ikke i andre. Der er også tilfælde, hvor folk føler sig ængstelige, så snart de er alene. Dette kan skyldes en dårlig oplevelse derude, men en del af sindet kan simpelthen ikke føle sig godt tilpas med ensomheden.
• Måske har du stadig lyst til at gøre drømme til virkelighed og tro på, at vi alle kan være velstående, lykkelige og vellykkede. Som ung drømmer næsten alle om at ændre verden, venturing, at være rig, kraftig eller berømt, at finde ægte kærlighed eller gøre en forskel på verdensplan. Selvom dette kan være inspirerende, når du drømmer for højt, er chancerne for at det sker meget små. Normalt står vi over for den person, i hvilken vi spejler os selv som mentor eller vejledning, det vil sige en person, der har evnen til at give den gnist til vores drømme at blive til virkelighed.
• Måske finder du livet så udfordrende, at med fremskridt i verden skal der være en "social vejledning", der lærer dig, hvordan man står over for problemer og lykkes. Eller nogle gange bare for at vi selv kan vide, om vi gør et godt arbejde som forældre, fagfolk, lærere mv. Næsten alle mennesker, på et eller andet tidspunkt, behøver bare nogen til at rose eller give gode råd på det rigtige tidspunkt. Så de bliver frustreret, når der ikke er sådan en engel i deres liv.
• Måske har du oplevet en vis fortvivlelse, når du føler det verdslige pres. Reklamer siger konstant, at en person kun vil lykkes ved at købe dette eller det, stemme for den ene eller den anden, få et job, få en kæreste ... Disse pres har eksisteret i århundreder, og de siger altid det samme. Vi vil kun være helt uafhængige, når vi lærer at genkende og værdsætte gode råd og gode mennesker.

Byg dit selvværd. Ikke synes at være alene er en mekanisme, der giver dig mulighed for at ignorere underliggende problemer som lav selvværd eller manglende tillid til dig selv. Selv om ikke alle er som dette, har de sikkert hele deres liv negativt påvirket af disse problemer. Denne forbedring i tillid er noget, du skylder dig selv! Det er vigtigt at finde måder at være nok til, så du ikke venter forgæves for at nogen kan løse dit liv. Gør det alene! En lille hjælp vil altid være velkommen, men aldrig en nødvendighed. Følgelig kan følgende forslag hjælpe.

Bliv involveret! Deltag i sociale grupper, kirker, frivillige mv. Nogle gange er der ingen inspirerende folk omkring dig, fordi du kigger på det forkerte sted. Derudover kan andre, ved at være en del af disse grupper, spejle dig! Vi er alle på forskellige niveauer af erfaring, så vi kan hjælpe andre, og det kan derfor være af stor værdi for os selv, hvis vi slipper for egoisme. Tænk på en måde at hjælpe andre til at leve bedre. De mennesker, der synes at lide af deres egne problemer, kan faktisk være meget inspirerende. Først må vi ikke indse dette, for vi antager snart, at personer med personlige problemer ikke kan konstruktivt hjælpe andre. Det er lidt skadeligt, fordi det er lettere at hjælpe andre end os selv. At udvikle evnen til at afstå fra dine egne problemer, så du kan se dem bedre, er meget svært. Som frivillig vil du se ting, som andre ikke kan - det samme vil ske med dem, hvilket kan hjælpe dig med at se alt med mere klarhed! Selv om det er vigtigt at genkende og undgå problemer, som du ikke kan løse, er der mange måder at hjælpe nogen med, hvad enten du laver husarbejde, plejer planter, handler, underviser i et sprog osv. Dette vil øge din selvtillid, og du vil kunne se andre sider af dig selv.

Vedtage et kæledyr. Selv om de ikke er kur til alle sygdomme, vil hunde og katte elske dig meget. De er ikke erstatning for forbindelsen mellem mennesker, men de tilbyder mange forskellige aspekter: et dyr vil aldrig dømme eller klage. Der er mange kæledyr at vælge imellem efter deres livsstil og ansvar på arbejdspladsen eller i skolen. For eksempel er hunde og katte meget ligetil, mens andre dyr, såsom krybdyr, gnavere og fugle, har brug for mere specialiseret pleje, hvilket i sig selv kan være meget givende. Hvis du ikke kan vedtage et kæledyr, men ønsker at opleve tæt kontakt med dyr, skal du placere en fuglefoder i haven eller frivilligt i et husly. Dette kan være en god start for folk med lavt selvværd, eller som ikke interagerer godt med andre. som kan hidrøre fra et ønske om at være adskilt fra andre mennesker). Dybest set er fordelen ved at have dyr eller en stor kærlighed, at vi begynder at fokusere mindre på os selv og mere på andre.

• Vær forsigtig, når du bruger gadgets, som dem, der tilbydes i mange mobilapps. De er ikke rigtige nok og giver ingen fordel, de er kun midlertidige distraktioner. Problemet er, at distraktionen bliver til flyvning, hvilket får dig til ikke at udvikle sig som et menneske.

Tænk på de ting, du kan lide og beundre. En anden mulighed er at overveje de ting, som du kender meget lidt til, men vil lære mere. Det kan være musik, kunst, videnskab, meditation, teater, poesi, havearbejde, sundhed, fitness, sport osv. Der er flere grupper af fritidsinteresser eller studier derudover samt forskellige typer kurser. Ironisk nok fører uvidenhed ikke til lykke. På den anden side virker en intellektuel egnethed kun i et vist omfang. Fordelen ved at lære flere løgne mellem at opbygge selvtillid og visdom, passere gennem større viden, selvdisciplinering og i sidste ende forbedre din livserfaring. Viden hjælper os med at forenkle livet og slippe af med små problemer. Som du begynder at se på historiske figurer, om de er nylige eller ej, kan du opleve, at de har lidt af de samme problemer, og mange af disse historier kan give inspiration, når du ikke har nogen hyggeligt at være. Det er en glimrende undskyldning for at læse biografier af nogen, der interesserer dig. Dette kan lære dig meget om, hvordan andre mennesker har behandlet negative oplevelser og livsudfordringer generelt. Og det bedste ved biografier, der ikke skjuler noget, er, at de viser, at ingen er perfekte, og selv de mennesker, vi beundrer, har negative aspekter, simpelthen fordi de er multifacetterede, komplekse og evigt levende væsener. Det er godt at lære at ingen kan give den komfort, oplevelse eller svar du søger - kun du kan selv gøre det.

Balance dine følelser. Når du begynder at se på dig selv, vil du være opmærksom på dine følelser, der kommer og går. Behovet for at spejle er kun en af ​​dem, så det kan håndteres så snart det opstår. Den anden fordel er at forstå roden af ​​denne følelse, hvilket er et ønske om ting at være anderledes.Ikke klamrer sig til følelser eller tanker er en færdighed. Men ligesom modsat af lykke er tristhed, er modsat af lyst generøsitet. Som i en matematisk formel, når du opsummerer positivt eller negativt, kan de balancere eller annullere hinanden. At søge den balance og lære tankerne at bruge flere værktøjer, når ulykke er til stede, er en meget vanskelig færdighed at udvikle. Alt for ofte er vi utilfredse, fordi vi ville. Og det er dette lille ønske, der skal balanceres. Nogle eksempler at overveje er:

• Vær optimistisk, når du føler dig kynisk. (En advarsel: vær ikke blind! Vær realistisk i at køre efter dine drømme.)
• Når du føler en fiasko, nyd alt hvad du har opnået, alt hvad du har, og også de mennesker, der er en del af dit liv.
• Vær generøs, når du føler dig sur på andre eller dig selv.
• Har medfølelse, når du føler, at du bærer verdens vægt.
• Vær kreativ. Dekorer huset, skriv et digt eller en historie, lav et måltid, tag nogle blomster fra haven, maleriet osv.
• En klog person lærer både ved at lede og ved at følge. Hvis vi kun vælger den ene side, begrænser vi os selv og mister meget kreativitet og oplevelser.
• Vær opmærksom på og endda meditere. Talrige videnskabelige undersøgelser viser, at bevidst ansigtet forbedrer vores erfaring og viden om vores sted i verden.
• Drej øjeblikke af stilhed og ensomhed til muligheder for at udvikle et åndeligt liv gennem bøn, refleksion og selvstudium af mystiske litteraturer. Forstå traditionerne i forskellige trosretninger. Tillad dig selv en indvendig orientering.

Har mål. Dette er et meget nyttigt værktøj, der giver mening og mening. Mål kan variere fra at tabe sig til at lære at lave mad, spare penge mv. Først skal du skabe mål for dig selv, før du samarbejder med andre, da du skal have erfaring og fleksibilitet med deadlines og strategier. At lave projekter og opbygge mål i partnerskab med andre (kører om morgenen, havearbejde osv.) Betyder at du må stole på at holde ordet - hvilket ikke altid er tilfældet. Hvis du indser, at du ikke har nogen eksempler at følge, så er ingen er troværdigt, det er bedst at træne alene og derefter begynde at regne med folk. Dette vil hjælpe alle med at opnå dygtighed, selvtillid og erfaring.

Gå en tur! Det være sig i byen, staten eller endda i udlandet. Dette vil hjælpe med at få dit sind ud af den depressive cyklus, og det vil bede om ændringer og give tid til refleksioner. Når du vender tilbage, vil du være i stand til at analysere de gamle vaner, der efterlod dig at føle dig alene, men det vil nu blive overvundet. Træningsbalance, for meget rejser kan blive en måde at undgå problemer eller et ønske om at finde en magisk løsning på - hvis det virkelig havde eksisteret, alle ville have brugt det. Det er meget almindeligt at finde rejsende, der allerede keder sig over hele verden. Så rejs med omtanke og reflektere meget. Også, hvornår skal du komme hjem.

Vær selektiv med hvem du giver ind i dit liv. Læs ikke for mange sladderblade og sluk for tv`et, hvis intet er galt. Disse kilder til underholdning indeholder ikke mange eksempler på modeller, og hvis de er fiktive, kan de afspejle folk meget overfladisk. Hvis tegnene er realistiske, kan vi blive meget knyttet til dem og lide, når hun dør, eller serien aflyses. I ikke-fiktion har de fleste truer liv, det vil sige uden kendte magasineres overdrevne glamour eksempel. Men det er disse mennesker, der kan inspirere os. Deres historier viser, at selv deprimeret, kritiseret eller overvældet af en række begivenheder, kan resten af ​​os også være mere modstandsdygtige og mindre sårbare.

• Læs magasiner og bøger, der viser folk ligesom dig. Mens deres historier kan give inspiration, bekræfter de også, at du foretager valg så godt som nogen af ​​de andre.

Tal med andre, men vælg en person med skelnen. Menneskelig interaktion er meget nyttig, når det kommer til at dele ideer, og nogle gange er det simpelthen tilfældet at gå ud eller spise middag med venner. Med de mennesker, der normalt dømmer ham uden grund, er det bedst at vælge emnerne godt - tal om dag til dag, men ikke dybt. Desuden, hvordan ved du, at den anden person er rimelig til at dømme dig? Du skal tænke over det.

Det er ikke let at fortælle nogen, at han skaber problemer, så personen vil kun gøre det, hvis de virkelig kan lide dig. Vi afviser normalt disse mennesker, fordi vi føler behovet for at være uafhængige, og vi ønsker ikke at acceptere ideen om, at vi kan lave de samme fejl. At bede om hjælp er normalt en stor udfordring, men også en del af at være social.

• Psykologer kan støtte dig, men du skal kunne hjælpe dig selv. Undgå over-afhængighed af enhver form for terapi - dette er et værktøj, ikke en erstatning for din egen indsats. Alle psykologer vil forsøge at få dig til at forstå, at kun du kan forbedre din følelsesmæssige tilstand.