Sådan Stop Thinking At Accept Help er et tegn på svaghed
Selvom det lyder simpelt, er der tidspunkter, hvor accept af hjælp er en vanskelig opgave. Det bliver endnu mere kompliceret for dem af os, der mener, at dette er et tegn på svaghed og afhængighed, når det kommer til at håndtere problemer. Alligevel er sandheden, at når vi nægter at modtage hjælp, ignorerer vi det faktum, at vi er sociale væsener, der har brug for at samarbejde med hinanden for at lykkes i livet.
At tro at acceptere hjælp er, at de svage er normalt en fast ide, der kan være svært at overvinde. Følgende forslag kan hjælpe dig med at overvinde denne fordomme og give dig en chance for at udvikle en følelse af sundere indbyrdes afhængighed af de mennesker omkring dig.
trin
1
Tænk over, hvorfor du tror, at du spørger om hjælp, er et tegn på svaghed. Der er flere mulige årsager, der kan påvirke din modvilje mod at søge hjælp. Det er derfor vigtigt at forsøge at definere præcis, hvilken af disse grunde der gælder for dig. Uden at udvikle din introspektion og forståelse for hvorfor du tænker på denne måde, vil det være umuligt at ændre din adfærd. Nogle af følgende grunde kan ligner din, men om de kun er en eller flere, skal du holde øje med andre mulige årsager:
Du kan føle dig helt uafhængig og føler, at du ikke har brug for hjælp, eller at enhver, der tilbyder dig hjælp, kan være i tvivl om din evne til at være selvforsynende. Du har måske været specielt oprettet til at være uafhængig eller har udviklet denne karakter meget tidligt på grund af omstændighederne, som uansvarlige forældre gjorde dig nødt til at "skabe dig selv".
Du kan være bange for at blive afvist eller har en tendens til at perfeccionismo- begge grunde kan få dig til at undgå at blive hjulpet af frygt for at lave fejl eller blive opfattet som en fiasko.
Du har muligvis haft et meget vanskeligere liv og har måttet arbejde hårdere end andre omkring dig, eller bare føler at du er meget mere uafhængig end dem. Som følge heraf kan du opdage, at folk, der bekymrer sig om andres problemer, demonstrerer underlegenhed eller inkompetence.
Du kan føle dig sårbar. Måske har nogen slået dig ned i fortiden, og du har svoret, at det aldrig ville ske igen, blive involveret i en selvtillidskokong. Forsøg på at skjule sårbarhed kan være årsagen til din modvilje mod at bede om hjælp.
Den usikkerhed, som du har været nødt til at håndtere alene forårsaget af livets død (som at gå igennem en alvorlig sygdom eller et andet vanskeligt problem) kan have skabt ideen om, at andre mennesker er tvunget til at overvinde deres problemer på samme måde som du er.
Hvis du ejer din egen virksomhed eller en medarbejder i et hvilket som helst område, kan du være bekymret, hvis du har brug for hjælp, er et tegn på manglende professionalisme. Dette er også et problem blandt job, der beskæftiger sig med offentligheden, hvor der er tegn på sårbarhed, der kan være i fare for deres arbejde.
Du må tro på at tale om dine problemer til en anden person er et tegn på svaghed.
Du kan have et maladaptivt problem med dig selv, der bliver nægtet eller ignoreret. Som følge heraf kan du skabe modvilje over for folk, der beder om hjælp, da de minder dig om problemer, du ikke ønsker at møde.
Du har måske haft svært ved at finde hjælp fra nogen i tider med behov, og på grund af dette finder du, at folk bare ikke hjælper.
Disse eksempler kan være forbundet med tanken om, at det er socialt forkert at bede om hjælp (eller være en byrde) til venner og slægtninge - eller med frygt for at blive mærket som svag eller ringere. Følelser som disse er frygten for at blive set hos venner eller familiemedlemmer, som du anser for at være mindreårige eller for at være relateret til personer, der har problemer.
Video: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White )
2
Arbejd med denne ide om, at du aldrig vil bede om hjælp til at tænke på, hvordan det styrkes af illusoriske tanker og overdrevet optimisme. Nogle gange er der ideer i det sociale billede, der modsiger eller styrker handlingen om at bede om hjælp som svaghed. Hvis du forstår, at disse ideer er nogle af de mange måder at se på livet, kan du få et bedre perspektiv og være i stand til at bøje den obsessive tænkning. For eksempel:
Der er et tilbagevendende tema i film, bøger og selv i spil, vil helten opnå maksimal herlighed efter over for problemer "umulige" og overvinde på egen hånd som ved et trylleslag. Selv historiske begivenheder blev tilpasset til denne type idé og skildrede, hvilke utrolige resultater der kun blev opnået af ledere gennem historien. Problemet ud fra dette synspunkt er, at bag mange af helte og ledere var der mange, der hjalp dem. Ofte var luckfaktoren dominerende - alt kunne let være afsluttet ellers. Disse "hjælpere", trods at have ikke været meget i tydeligt, var til stede, og en god helt eller leder vil altid drage fordel af den hjælp, råd og idéer af andre. Det er derfor vigtigt ikke sammenligne dit liv med disse illusoriske descriçõs da dette vil bringe dig utilfredshed. Selv den store forsker Isaac Newton skrev: "Hvis jeg kunne se lidt foran mig, var det for at lænde sig på Giants skuldre."
Der er en meget almindelig tanke om, at alle "må" være i stand til at håndtere deres problemer alene og uden hjælp, eller at "livet ikke skal være sådan". Man kan se her tendensen til at se verden som den "skulle være" i henhold til uvirkelige standarder, snarere end at se det som det er "- og at have tingene til at være sådan eller ej. Dette er ikke sund tænkning i det lange løb, og det er vigtigt at identificere, hvad du virkelig forventer fra livet ved at nægte nogen form for hjælp. Normalt kan denne adfærd forstærkes af peer press eller familie meninger.
3
Overvej om din fordomme i at få hjælp bringer nogen fordel for dig eller andre mennesker. Når du bevæger dig væk fra andre mennesker, vil du bygge en usynlig barriere omkring dig for at afvise nye relationer og venskaber. Det kan være, at du på denne måde føler en vis sikkerhed, men du vil ophøre med at lære om, hvad det virkelig betyder at give og tage, hvilket indebærer ikke blot at hjælpe, men også acceptere hjælp tilbage. Alt dette sker inden for en medfølende kreds af kærlighed, omsorg og generøsitet, der omgiver alle.
Det kan virke arrogant og frustrerende for andre mennesker at tro, at du giver råd og altid hjælper andre, men aldrig acceptere noget tilbage. I sidste ende kan det kun medføre ensomhed og tristhed, fordi du vil isolere dig selv fra andre.
Tænk på, hvad gensidighed betyder. Husk de gange, du har hjulpet andre med dine specifikke færdigheder. Dette kan give dig større tillid til at bede om hjælp fra andre.
Pas på, at du ikke bliver for enthralled af dine evner. At være god til noget stopper dig ikke fra at fortsætte med at bede om hjælp fra andre om denne og andre ting. Dine færdigheder, både praktiske og beslægtede, vil ikke kun blive bedre, da du vil lære nye metoder og ideer, som vil være til gavn for alle.
Vær realistisk snarere end overdrevet optimisme. Hvis du kan overvinde de negative motiver bag denne adfærd, samt forstå de usammenhængende ideer, der ligger til grund for det, vil du være i stand til at gøre plads til folk til at hjælpe dig. Blandt andet bør du tænke på er:
Lær at acceptere tilbud om hjælp. Godkender de mennesker, der har gode hensigter. Hvis en anden person er venlig at tilbyde hjælp, accepter for uddannelse for nu.
Næste gang ideen om at acceptere hjælp går gennem dit sind, træffer handlinger, enten for at løse et problem, bære noget tungt, lave aftensmad eller træffe en vanskelig beslutning. Vælg den person til hvem du vil bede om hjælp, tænk over, hvad du skal tale om, og tal med hende.
Spørg ikke om hjælp fra nogen. Vælg klogt og omhyggeligt - undgå folk, der får dig til at føle sig ringere og være helt rolig, selv med dem, du stoler på. Se først for folk, du virkelig stoler på at bede om hjælp. På denne måde kan du åbne gradvis uden at udsætte dig for nogen, der vil frustrere dig eller formindske dig bare ved at spørge.
5
Forvent at møde nogle dilemmaer. Når du åbner op for andre og beder om hjælp, bliver du nødt til at møde nogle dilemmaer. I stedet for at se dem som umulige udfordringer, betrag dem som en mulighed for at løse med dig selv din bekymring om at ligne en svag person:
Reducere din frygt for at blive afvist ": Frygt for afvisning er en følelse, der overvurderer andres domme og fjerner dig yderligere fra viljen til at bede om hjælp. Lad ikke din mening om dig selv blive påvirket af hvad du mener andre mennesker tænker på dig.
Video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
styrke: For at bede om hjælp skal du være stærk nok til at acceptere dine svagheder (husk at ingen er perfekt!), Og forbliv stærk nok til at acceptere det. At skjule dine problemer synes at være et tegn på følelsesmæssig styrke, men det er faktisk bare et flugtforsøg.
Giver op: At modtage det er nødvendigt at give. Hvis du fortsat undgår at åbne dig for andre, kan det være svært at dele dine evner og talenter i tider med behov. Når du dedikerer dig selv (din tid, vilje til at lytte, kærlighed, omsorg, etc.) til andre mennesker, de lærer mere om dig og dermed kan tage bedre vare på dig og føle kærlighed af dem er matchet. Ved at hjælpe andre, ophører du med at være centrum for dine bekymringer, hvilket gør det lettere at acceptere hjælp fra mennesker.
tillid: For at få hjælp, skal du stole på den anden person og tro på, at du fortjener at modtage hjælp fra dem (selvrespekt). Dette kan være den sværeste del, selv om det er en af de vigtigste. En person holder sig selv og fuld af tillid er i stand til at afsætte afviser, tiltrække autentiske folk tæt på ham og anerkende at udnytte mennesker (i tilfælde at møde en sådan person, så husk, at hendes opførsel er ingen af din virksomhed).
6
Pas på illusionen, at alle problemer er lette at løse, eller at løse dem kun for nogle mennesker. Det kan være meget nemt at nægte vigtigheden eller dybden af dine egne problemer og derved undskylde for ikke at bede om hjælp. Der er ikke noget hierarki af problemer eller omfanget af lidelse. Et problem er et problem, uanset om det er nemt eller vanskeligt. Det vigtige er, hvor dårligt det påvirker dig, og forhindrer dig i at komme videre. Skubbe dit problem ved at sige at det ikke behøver at blive løst, gør det endnu sværere at håndtere.
7
Prioriter dine problemer. Det kan være nyttigt at oprette et prioriteringssystem, hvor de områder, du har mest brug for hjælp, har en præference. Hvis det er et problem, der kan, og det vil endda være bedre, hvis det løses alene, så løs det. Hvis det er et problem, der ikke har nogen løsning, medmindre en anden hjælper dig, skal du tale med en ven eller en person, du stoler på for at få råd om, hvordan du selv løser problemet eller beder om hjælp til at løse det.
Forlad de problemer, som ingen kan løse. Deri ligger den største styrke af alle, for der er en enorm forskel mellem at skjule deres problemer ved at acceptere, tilgive eller lade dem passere. Hvis du har brug for hjælp til at gøre dette, skal du ikke være bange for at spørge.
tips
Vi lever stadig mere i et samfund, hvor folk ikke hjælper sig selv. Ikke at acceptere hjælp eller benægte, at vi har brug for det, tog vi mulighed for andre til at være venlige og velgørende for os, der fastholder nedbrydningen af de nuværende relationer.
Hvis du har et handicap, tror du ikke bare fordi du mangler de samme færdigheder som andre mennesker, har du en tegnfejl. Du fortjener ikke at blive ydmyget eller afhængig af en anden.
Prøv at lære nye færdigheder i stedet for bare at bede om hjælp og tilbyde din hjælp til ting, du kan gøre med lethed til gengæld.
At bede om eller få brug for hjælp er en utrolig lektion i ydmyghed og afgørende for at udvikle en følelse af medfølelse. Husk også, at selv når du beder om guddommelig hjælp, er det af menneskelige hænder og hjerter, at det kommer til dig.
"Simple" løsninger er ikke altid let at gennemføre. At bede om hjælp og komme tilbage til din kokon vil kun styrke problemet - hvis du har brug for mere hjælp eller rådgivning, er der forskellige former for tjenester og personer, som du kan vende om.
Vær sikker på at håndtere dine problemer, da de vil være grundlaget for opbygningen af disse følelser.
Indse, at afvisning af hjælp, selv om det behøver det, vil du samarbejde med ideen om, at en person med et problem eller en svaghed er mindre fortjent til hjælp. På den måde kan det virke som om du nedgraderer andre ved at forsøge at løse et problem, der ville være lettere med hjælp.
Det kan være en vane for os at dømme os selv og andre efter fordomme, følelser og ideer, og så spring til konklusioner. I sidste ende skal du spørge dig selv, om denne form for dømmekraft hjælper andre og dig selv, især i vanskeligheder. Hvis du kan leve uden at dømme dig selv (og andre) på denne måde, skal du overveje hvordan dette kan hjælpe dig med at løse dine problemer og forbedre din livsstil.
Sådan accepterer du livets liv, er hun
Sådan stopper du tygge tobak
Hvordan man hjælper en alkoholiker til at stoppe med at drikke
Sådan hjælper du en kemisk afhængig
Hvordan man skal håndtere spilafhængighed
Hvordan man overvinder afhængigheden af fastfood
Hvordan man overvinder afhængighed i amfetamin
Sådan overvinder du en afhængighed
Sådan accepterer du ændringer
Sådan hjælper dit barn med behandling af stofmisbrug
Sådan stopper stress
Hvordan man beder om hjælp
Sådan overvinder du følelsesmæssig afhængighed
Sådan overvinder du svagheder
Hvordan man vinder ubevidste og skjulte fordomme
Sådan accepterer du kærlighed
Sådan stopper du at tænke for meget om et forhold
Sådan Stop Thinking About Your Girlfriends Tidligere Forhold
Sådan får du glæde til dine venner
Sådan overvinder du afhængighed i MMORPG
Sådan stopper du at flyve dig selv