Hvordan man vinder ubevidste og skjulte fordomme

Skjulte fordomme har stærke påvirkninger for alle vores beslutninger og påvirker vores følelser og følgelig vores handlinger. Og der er tidspunkter, hvor vi ikke kan anerkende disse påvirkninger i vores beslutninger, kan skade andre.

indhold

Trin

Del 1forståelse fordom
Del 2overvinde forhør

Tips
Advarsler

For det første er det vigtigt at forstå fordommene for at overvinde dem, og denne artikel indeholder nogle metoder, der kan hjælpe dig med at overvinde alle dine ubevidste og skjulte forstyrrelser.

trin

Del 1
Forståelse Fordom

Tænk på flere måder at komme i kontakt med dine fordomme. Forfærdelser påvirker os på en måde, vi sjældent fuldt ud indser, selv når det kommer til en fordomme, vi er opmærksomme på, og vi vil løse det. Vi ser almindelige mennesker, som normalt lever i hverdagen uden at vide, at de alle har en form for fordomme, der styrer deres hensigter. Fordom og meninger kan være positive eller negative aspekter af menneskets natur - de påvirker vores handlinger og måden vi interagerer med andre mennesker. Det er vigtigt at sammenligne vores fordomme, for den måde, de er skabt i vores sind, er den samme for både den mildere og de mere alvorlige. Her er nogle ting at overveje:

Mennesker danner deres identiteter ud fra en række aspekter, men det dybeste aspekt er fordomme. Vi lænner ofte på vores fordomme, fordi vi tror, at de gør os, hvem vi er. Dette er imidlertid en misforståelse, fordi fordomme ikke forme vores personlighed. Hvad der faktisk sker er en konstant ændring af vores fordomme, for de er forbundet med vanskeligheden med løsrivelse.
Mennesker med lignende tanker kommer som regel sammen, som dråber vand danner en vandpølse. Der er intet galt med det - men at leve med mennesker kan stærkt påvirke os på grund af presset. Folk vælger deres partnere, venner og partnere i henhold til deres affiniteter og meninger og påvirker ofte hinanden uden at indse det. Det er fordi vi vil have, at vores venner skal være som os. Det modsatte kan også ske, når vi ønsker at være lig med vores venner, og derfor vedtager vi de samme meninger og fordomme. Vi er stærkt modtagelige for de påvirkninger af andre Her er et eksempel, som mange kan identificere (Historien viser, at også begår selvmord, mord og endda kom ind i en krig på grund af de påvirkninger.): Mange arbejdsgivere søger medarbejdere med de samme ideer og meninger, som de.
Meninger og forudsigelser kan dannes af noget, der er sagt af nogen, eller noget du hørte indirekte. Så det er ikke altid en original tankegang, men noget som du har vedtaget som din egen. Det kan have været vedtaget for nylig eller længe siden, og de ældre, sværere at overvinde.
Nogle gange virker bias på impuls, efter at vi ser eller hører noget relateret til genstanden for fordomme. Eller endda efter at vi er udsat for noget, der ligner de oprindelige fordomme. Ofte er der følelser bag en fordomme som grådighed (ønsket om at være noget eller at noget sker), had (afvisning af noget eller ønske om noget at gå osv.) Eller bare uvidende om emne.

Billedets titel Overvinder ubevidste og skjulte forstyrrelser Trin 2

Udforsk dynamikken i fordomme. Meditation er en god metode til at undersøge dine fordomme og den måde, dit sind reagerer på dem, samt hvordan de opstår. En anden god måde er at diskutere dette problem med en ven, rådgiver eller psykolog.

Fordom er et meget komplekst aspekt, fordi vores sind bruger målinger som dataanalyse. Hver interaktion og erfaring, vi møder, måles af sindet med henblik på analyse og definition. Denne definition kan være en bias i sig selv (noget nyt, eller bare noget der forstærker en gammel bias) - men det afhænger af noget, der allerede eksisterer, såvel som på tidligere udviklede oplevelser.
Analyseprocessen er relateret til fortiden, især informationer fra andre mennesker og vores erfaringer. Hvis et sind er fri for fordomme og antagelser, nærmer det sig nogen eller en situation med en ren rekord, med kun en klar intention om at definere objektet. En effektiv måde at overvinde fordomme på er ved at anerkende vores afhængighed af fortiden eller ved at erkende, at fortidens begreber ikke er det samme, som vi oplever nu.
Vi sjældent ligner de neutrale mennesker, der bor "på væggen." Dette skyldes, at de ikke passer ind i nogen kategori, de er hverken forudsigelige eller pålidelige. Stol på en person er et meget vigtigt aspekt, og bygger på almindelige overbevisninger og fordomme (og sandsynlighedsberegninger).
Omvendt sker der, når en person ser nogen med beundringsværdige evner og kvaliteter og føles som at gøre de samme positive kvaliteter. Dette er normalt en positiv indflydelse, men det kan have en modsatrettet virkning (når nogen adopterer en anden persons negative indflydelse). Vi modellerer vores gode adfærd ud fra kvaliteter, vi alle har, men vi udvikler dem fra observationer af andre mennesker. Vedtagelse af fordomme er en måde at blive accepteret af andre, enten positive eller negative.

Del 2
Overvinde forhør

Billedets titel Overvinde ubevidste og skjulte forstyrrelser Trin 3

Godkend eksistensen af fordomme. Dette er det første skridt til at overvinde. Hvis du kan gøre det, indrømmer du eksistensen af fordomme, ikke bare tænker på muligheden for at have en. Normalt er dette meget vanskeligt for de fleste mennesker, da det er en ydmygelse. Men ved at gøre det kan du undersøge yderligere, fordi du vil være forberedt og mere åben. At anerkende din fordomme er en måde at komme tættere på at overvinde.

Billedets titel Overvinde ubevidste og skjulte forstyrrelser Trin 4

Tænk hvorfor det er så svært at overvinde visse fordomme. Tre er typisk de problemer, der opstår:

1. Du føler dig normalt ubehagelig med forekomsten af fordomme. Det kan være fordi du ikke ved noget om det, bare hørt mange negative historier, men ved ikke, hvilke der er sande eller relevante.
2. Ved at identificere med dine forudsigelser kan du føle dig som en forræder på din kulturelle identitet. Dette er et problem, der forhindrer mange mennesker i at overvinde deres fordomme. I disse tilfælde er spørgsmålet, der skal stilles: Is det mig godt eller dårligt?
3. Du kan føle, at du har fordomme, men du kan ikke komme til en konklusioner for at handle. Derfor kæmper dele af dit sind for at overvinde en fordomme, der tiltrækker andre dele af dit sind.

Billedets titel Overvinder ubevidste og skjulte forstyrrelser Trin 5

Spørg dig selv spørgsmål. Dette er en effektiv måde at bedre analysere dine fordomme og indsnævre mellemrummene mellem dem og dig. Når en fordomme kommer op, spørg: "Er det værd at have denne fordomme?" - Eller "Er denne fordomme dominerende for mig?" - Eller "Er denne følelse hjælpe nogen?" - "OK, det er en fordomme, men hvilken slags, hvordan kom det til, hvorfor er det så magtfuldt, og hvorfor er det så vigtigt? " Disse spørgsmål kan hjælpe dig med at forstå og give slip på disse tanker.

Mange filosoffer peger på flere fordele ved at overvinde en fordomme ved at blive immune over for denne form for tænkning. Du bliver immune, selvom du hele tiden udsættes for denne type tænkning i hele dit liv. Det vil sige, du bliver i stand til at undgå involvering i meningsløse diskussioner, hvilket gør dig endnu gladere, sundere og klogere.

Billedets titel Overvinde ubevidste og skjulte forstyrrelser Trin 6

Ansigt genstanden for din fordomme med et åbent sind. Den bedste måde at gøre dette på er ansigt til ansigt. Lad os sige, at du fordømmer en religion eller nationalitet. Find ud af, hvor og hvornår en begivenhed finder sted med folk af den pågældende religion eller nationalitet og gå der for at møde disse mennesker. Du kan ende med at indse, at din fordomme ikke har nogen begrundelse og måske endda få nye venner der.

Kig efter det menneskelige aspekt i dit objekt af fordomme. Vi er alle mennesker, og vi har følelser, ønsker og drømme. Faktum er, at hver enkelt identificerer med sin egen kultur og på et tidspunkt i historien er visse kulturer blevet isoleret og ændret.
Brug tid til din fordel. Fordom har sin rod bundet til tiden, hvilket betyder, at den kan ændres. Hver måned eller år, der går forbi, kan du bruge en særlig dato, f.eks. En fødselsdag til at forsøge at forlade fortiden bag og se fremtiden med nye udseende.

Billedets titel Overvinder ubevidste og skjulte forstyrrelser Trin 7

Tag et skridt ad gangen. Jo mere du vil, jo lettere bliver det. Processen med at overvinde en fordomme er helt forbundet med forståelsen af fordomme og hvordan det skete i dig såvel som definitionen af fordele og skader. Endelig analyser dine følelser regelmæssigt. Så du får evnen til at overvinde gennem forskning og opmærksomhed.

tips

Hvis du har mediteret før, prøv meditation med vilje. I det ønsker du lykke og succes for dig selv, dine venner, bekendte og endda fremmede. Det hjælper med at overvinde fordomme ved fordomme, idet du opbygger en kraft, der kan ønske lykke og sundhed til et mål for dine fordomme. Det tager et stykke tid at nå, da det kræver et stærkt fundament og en stor viden.

advarsler

Søgning perfektion kan være et problem og kan bringe flere idealer og fordomme. Intet menneske er 100% perfekt eller 100% ufuldkommen.
Vi kan ikke hjælpe andre mennesker med deres forudsigelser, vi kan kun hjælpe os. At forsøge at ændre en person kan gøre ham eller hende defensiv eller bruge aggression. Da ingen er perfekte (ønsket om perfektion er noget vi har skabt), er det en forgæves indsats.

Del på sociale netværk:

Relaterede